Chị em có thể tự kích vòng 1 to hơn tại nhà mà không hề tốn kém.

Tăng cường chất béo 

Tăng cường chất béo giúp vòng 1 phát triển

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.

Uống nhiều nước

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.

Chống đẩy

Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn

Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Massage ngực với  đá lạnh

Gói đá lạnh vụn vào hai chiếc khăn tay, sau đó dùng hai tay với hai gói đã lạnh massage, miết nhẹ  trên hai bầu ngực theo đường từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi buổi tối, sau khi tắm xong bạn nên thực hiện khoảng 10 phút để có bộ ngực căng tròn.

Đá lạnh có tác dụng làm se lớp da bên ngoài và dịu mát các tế bào mỡ dưới da tạo độ săn chắc cho bầu ngực.

Nguồn: phauthuatnangngucdeptunhien.blogspot.com

Read more…

Ngửi mùi lá bạc hà, ngủ úp bụng, thở bụng trước khi ngủ... là những bí quyết độc đáo giúp bạn giảm cân ngay cả trong khi ngủ.

Ngửi mùi bạc hà

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Neurological and Orthopaedic Medicine cho thấy những người hít hương bạc hà 2 giờ một lần giảm trung bình 2,5kg mỗi tháng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Neurological and Orthopaedic Medicine cho thấy những người hít hương bạc hà 2 giờ một lần giảm trung bình 2,5kg mỗi tháng. Chuối, táo xanh, vanilla có tác dụng tương tự.

Vì vậy trước khi đi ngủ, hãy ngửi mùi bạc hà bằng cách đốt nến mùi bạc hà hay nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà lên gối, bạn sẽ có cảm giác ngủ ngon hơn và vẫn có thể giảm cân.

Thở bụng trước khi ngủ

Bài tập thở bụng có thể kích thích nhu động ruột và khiến cho vòng eo bạn thêm săn chắc. Vì vậy, bạn hãy giành khoảng 30 phút cho những bài tập giảm béo bụng để có vòng eo uốn lượn mà ai cũng phải mơ ước.

Ngủ úp bụng

Ngủ úp bụng để giảm béo là một cách mới nhiều người chưa biết.

Khi ngủ úp bụng toàn bộ lực ép của lưng tác động lên thức ăn, đồng thời ép phần bụng vào chắn diện tích có thể tích tụ lượng mỡ thừa. Kết quả là sau một đêm sẽ không có lượng mỡ thừa nào đọng lại tại vùng bụng. Ngủ úp bụng để giảm béo  là một cách mới nhiều người chưa biết.

Do tư thế ngủ nằm ngửa của hầu hết con người đã diễn ra từ lâu nên việc ngủ úp bụng sẽ khó khăn trong giai đoạn đầu. Nhưng không có gì là trở ngại nếu bạn muốn mình giảm béo bụng hiệu quả.

Ăn tối nhạt

Theo Women’s Health, nếu muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, bạn nên hạn chế ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Muối có khả năng tích trữ lại, cơ thể không kịp đào thải, khiến bạn có cảm giác nặng nề vào sáng hôm sau.

(theo Khỏe & Đẹp)

Read more…

Việc chọn được mẫu bikini vừa gợi cảm vừa giấu được vòng 1 khiêm tốn là cả vấn đề đối với các bạn gái.

Bikini có bèo ngực sẽ là gợi ý hấp dẫn để các bạn gái tạo điểm nhấn giúp vòng 1 có vẻ đẫy đà, nở nang hơn.

Đặc biệt, hoa văn điểm xuyết sẽ giúp tạo cảm giác vòng 1 đầy đặn khi kết hợp cùng bèo nhún.

Các mẫu bikini bèo ngực có hoa văn rực rỡ đặc biệt được ưa thích vì nó giúp bạn nổi bật trên biển dù vòng 1 không thực sự hấp dẫn.

Thay vì chọn mẫu cổ V, bikini hoa văn với cổ tròn, chữ U sẽ giúp che bớt vòng 1 không mấy nở nang của bạn.

Các kiểu áo quây với phần bèo ngụy trang cũng rất thích hợp cho vòng 1 bằng phẳng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm miếng độn silicon để tạo cảm giác nảy nở hơn.

Mẫu bikini bèo 2 tầng được các cô gái yểu điệu rất ưa thích.

Bạn cũng có thể lựa chọn mẫu quây ngang hoặc có dây buộc cổ, tuy nhiên nếu đi biển thì dây buộc cổ sẽ tránh được việc sóng đánh tuột áo.

Tùy theo phong cách bạn có thể chọn bikini trắng hay hoa văn neon, tuy nhiên nên tránh màu sặc sỡ nếu bạn không sở hữu làn da trắng.

Đừng quên phụ kiện đi kèm như mũ, kính, dép kẹp, vòng tay để bạn thêm nổi bật.

Bikini bèo nhiều tầng còn có tác dụng tốt với cô nàng quá mảnh khảnh.

Một cách kết hợp bikini bèo với quần váy rất đáng yêu và kín đáo.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua các họa tiết da báo nóng bỏng.

Read more…

Chào bác sĩ! Nhũ hoa mà bị thâm đen bẩm sinh có thể làm hồng được không ạ? Không hiểu do sắc tố da em hay sao mà từ nhỏ vùng nhũ hoa của em đã thâm đen. Rất mong nhận được câu trả lời của bác sĩ. Cảm ơn nhiều ạ! (Thanh Ngọc – Hải Dương) 

Chào bạn Thanh Ngọc!

Xem thêm: >> làm hồng vùn kín tự nhiên

Về những thắc mắc của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Nhũ hoa là một trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng trong việc tạo vẻ đẹp hài hòa cho bầu ngực. Chính vì thế, khi nhũ hoa có hiện tượng thâm đen sẽ làm giảm sự hấp dẫn của cặp tuyết lê. Đồng thời, điều này còn ảnh hưởng tới cảm xúc trong quan hệ phòng the. Chính vì thế, đại đa số chị em phụ nữ mong muốn tìm được cách khắc phục triệt để tình trạng này. Một số người đã không ngừng bôi kem, đắp tinh chất thiên nhiên.

Song những phương pháp này chỉ tác động trên bề mặt da mà không đi sâu vào lớp biểu bì để loại bỏ hắc sắc tố thâm. Đặc biệt với trường hợp nhũ hoa bị thâm do bẩm sinh thì càng khó có thể chữa bằng những phương pháp này. Vì vậy, cho dù bạn có kiên trì thực hiện trong thời gian dài cũng không mang lại kết quả cao. Thậm chí, còn làm ảnh hưởng tới da vùng nhũ hoa khiến chứng bị kích ứng, nổi mẩn…

Laser Biotic làm hồng nhũ hoa hiệu quả

Tuy nhiên, với sự ra đời của công nghệ Laser Biotic có thể giúp làm hồng nhũ hoa nhanh chóng hiệu quả. Ngay cả trường hợp nhũ hoa bị thâm do bẩm sinh hay tác động của sinh đẻ, yếu tố bệnh tật…đều có thể khắc phục được. Bởi công nghệ này là sự kết hợp liên hoàn của tần sóng laser siêu mạnh và tinh chất đặc trị của Mỹ. Với bước sóng laser sẽ len lỏi vào sâu bên trong tế bào da tiêu diệt hắc sắc tố gây thâm. Đồng thời, bôi kem đặc trị sẽ thúc đẩy quá trình làm hồng nhũ hoa nhanh chóng. Chỉ sau 1 lần trị liệu duy nhất sẽ giúp nhũ hoa trở nên tươi sáng đẹp tự nhiên.

Tại Thẩm mỹ viện hiện đang ứng dụng phương pháp này rất thành công mang lại sự hài lòng cho rất nhiều khách hàng. Đặc biệt, với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm tiến hành làm hồng nhũ hoa theo đúng quy trình chuẩn của Bộ Y tế nên không gây đau, không để lại sẹo, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Chúng tôi tin rằng, tình trạng nhũ hoa thâm bẩm sinh của bạn sẽ được khắc phục hoàn toàn.

Read more…

Rửa mặt đúng cách là một trong số biện pháp giúp làm sạch da mặt, mang lại cho bạn một làn da tươi tắn, trắng hồng tự nhiên.

1. Làm sạch bụi bẩn bằng cách mở lỗ chân lông

Quy trình chăm sóc da hàng ngày bắt đầu với việc “mở” tất cả các lỗ chân lông bẩn để có thể làm sạch chúng hoàn toàn. Dùng khăn mỏng xả qua nước ấm và đắp lên mặt. 

Xem thêm: >> cách làm trắng da tự nhiên

Làm sạch da mặt là bước cần thiết để bạn có làn da tươi tắn, rạng rỡ.

Nước và hơi nước sẽ giúp mở các lỗ chân lông cũng như làm sạch bụi bẩn. Tuy nhiên, cần lưu ý nước không được quá nóng nếu không muốn làm da mất độ đàn hồi, bị lão hóa sớm.

2. Làm sạch da mặt

Đầu tiên hãy rửa tay sạch trước khi làm sạch da mặt, sau đó cho sữa rửa mặt thích hợp ra tay và tạo bọt. Nên nhớ hãy tạo bọt thật kỹ trước khi xoa lên mặt vì khi đó sữa rửa mặt mới phát huy hết tác dụng cũng như tạo cảm giác nhẹ dịu cho da hơn. Tiếp theo, rửa mặt bằng tay theo chuyển động tròn trong vòng 30 giây rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Xem thêm: >> cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả

3. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết theo tỷ lệ 2 muỗng canh đường và 2 muỗng canh nước, khuấy đều thành một hỗn hợp sệt, cho tiếp thêm 1/2 muỗng canh đường nữa và bắt đầu quá trình tẩy tế bào. 

Chia khuôn mặt của bạn thành ba phần: hai bên má và vùng trán. Dùng tay ướt xoa nhẹ theo hình tròn trong một phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

4. Da trắng và sáng hơn với chanh và mật ong

Để da sáng và trắng hơn, chanh là thứ bạn cần sử dụng. Đầu tiên dùng một quả chanh cắt làm đôi và vắt ra bát nhỏ. Sau đó dùng ngón tay hoặc khăn mềm thấm nước massage nhẹ lên da trong 10 giây rồi rửa lại bằng nước ấm.

Nước chanh có tác dụng lấy đi lớp da chết trên mặt giúp cho da của bạn sáng hơn. Tuy nhiên vì lượng axit bào mòn này, da của bạn sẽ mỏng hơn nên tuyệt đối tránh dùng trước khi ra nắng và chỉ nên sử dụng cách này 1 lần/tuần. Ngoài cách làm trên, bạn có thể dùng một ít mật ong nhỏ lên nửa miếng chanh và xoa chanh theo vòng tròn trên mặt trong 30 giây rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Xem thêm: >> mat na tri nam

Chanh và mật ong có tác dụng tẩy lớp da chết trên mặt giúp cho da của bạn sáng và trắng hơn.

5. Thu nhỏ lỗ chân lông

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng cách rửa mặt luân phiên bằng nước nóng, lạnh và sử dụng nước lạnh là nước cuối. Hãy tạt nhẹ nước lạnh lên mặt thay vì dùng tay rửa. Sau khi mặt ráo nước, dùng một viên nước đá nhỏ chà nhẹ lên da mặt và da cổ để thu nhỏ lỗ chân lông lại. Bước cuối cùng là dùng khăn thấm khô và bôi kem dưỡng da.

Read more…

Phái đẹp ai cũng muốn có một vòng một căng tròn và có nhũ hoa hồng hào, nó là vũ khí lợi hại thu hút sự chú ý của người khác giới cho chị em. Mặc dù đã được giữ kín đáo nhưng nhiều chị em vẫn không khỏi mặc cảm và mất tự tin khi nhũ hoa của mình bị sậm màu hoặc thâm đen. Vậy có cách nào làm hồng nhũ hoa tự nhiên  tại nhà từ những nguyên liệu thiên nhiên an toàn mà hiệu quả không ? Bài viết hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với các chị em phụ nữa những “cách làm hồng nhũ hoa” rất an toàn và hiệu quả nhé!

Bạn có biết cách làm hồng nhũ hoa của mình?

Để biết " cách làm hồng nhũ hoa " trước tiên các bạn cần phải nắm được đâu là nguyên nhân khiến nhũ hoa của mình bị thâm đen. Mỗi chị em có những nguyên nhân khác nhau. Không phải ai cũng giống ai nhưng dưới đây là những nguyên nhân chính khiến nhũ hoa của các bạn đổi màu. Hãy tham khảo và xem mình nằm trong trường hợp nào:

Xem thêm: >> vùng kín đẹp

✓  Do cơ địa – di truyền: Làm sao để biết nhũ hoa bị thâm do di truyền? Đơn giản lắm nhé, bạn hãy hỏi mẹhi hoặc chị gái mình xem, nếu có thì bạn đang thừa hưởng yếu tố di truyền đấy
✓  Do mặc đồ lót không phù hợp: Việc mặc chiếc áo lót quá chật chội, chất liệu thô cứng, dep kến máu lưu thông không đều dẫn đến đầu ngực sậm màu. Điều này đúng cho cả vùng nhạy cảm (hông, bẹn…) Hãy lựa chọn cho mình áo ngực thoải mái giúp bạn cải thiện màu nhũ hoa và tránh các tai hại khác như: viêm tuyến sữa, ung thư vú…
✓  Do quá kích thích: nhiều nghiên cứu về sức khỏe cho biết, đầu ngực trong quá trình cho con bú, hoặc thường xuyên bị kích thích sẽ khiến nhũ hoa của bạn bị thâm.
✓  Do mang thai: Trong quá trình, những biểu hiện bị thâm nhũ hoa xảy ra rất lớn, điều này sẽ hết khi cho con ngừng bú.

Read more…

Vòng một được coi là “điểm dừng” trong ánh nhìn của các chàng với chị, em phụ nữ. Bạn có thực sự hiểu về vòng một của mình hay không. Việc hiểu và biết chính xác về số đo vòng một, giúp bạn dễ dàng chọn lựa trang phục để càng giúp cho vòng một của mình thêm quyến rũ, thu hút ánh nhìn. Cách đo vòng một chính xác, đơn giản với 5 bước dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vòng một của mình.

1: sử dụng thước dây:

dùng thước dây đo vùng ngực

Thước dây sẽ giúp bạn biết được chính xác số đo vòng một của bạn rất đơn giản. Bạn có thể mua thước dây ở các tiệm may hoặc các cửa hàng chuyên về vải hoặc phụ kiện thời trang.

2: Mặc chiếc áo ngực khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất:

mặc áo ngực thoải mái để đo chính xác

Áo ngực khiến bạn cảm thấy vừa vặn và thoải mái nhất sẽ cho bạn biết vòng một của bạn có số đo bao nhiêu. Để có số đo vòng một chính xác bằng áo ngực bạn nên chọn những áo có vải mền, trơn láng, không kèm lớp độn, vùng dây áo trên lưng cũng không thít chặt vào da. Phần nhũ hoa ở ngay trung tâm của áo, đụng vị trí, khi bỏ áo da bạn sẽ không có nếp lằn đỏ quanh ngực. Khi làm một số động tác, cử động cơ thể vẫn thấy thoải mái bình thường, thì chiếc áo ngực đó với bạn thực sự vừa vặn và thoải mái.

3: Đo áo ngực trước:

đo áo ngực trước

Sẽ có 2 chỉ số chính của phần áo ngực là phần dây áo và bầu ngực. Để biết được những số đo này, bạn dùng thước dây quấn quanh thân trên của bạn, ở phần dưới bầu ngực để lấy số đo. Ví dụ, kích cỡ 34-D phản ánh kích thước dây là 34 inches (86 cm) là bầu ngực loại D.

Khi đo bạn nên dùng gương để cân chỉnh phần thước dây sau lưng, để cho kết quả đo chính xác nhất.

Xem thêm: >> làm hồng vùng kín

4: Đo phần bầu ngực:

đo ngực ở tư thế chữ L

Do nhiều lý do khác nhau ở mỗi độ tuổi, phần bầu ngực của bạn có thể không giữ nguyên vị trí ban đầu. Điều này, gây khó khăn cho việc xác định chỉ số phần bầu ngực. Vì vậy, để lấy được con số chính xác nhất, bạn cần gập người xuống ở tư thế chứ L, phần ngực thả lỏng hoàn toàn. Với tư thế này bạn nên nhờ một người khác lấy giúp số đo vòng từ lưng qua đến phần cao nhất của ngực, sẽ cho kết quả đo chính xác nhất.

5: Tính các chỉ số:

Dưạ vào hiệu số của những số liệu đo được từ 4 bước trên để xác định kích thước bầu ngực chuẩn xác như sau:

-         Nếu hiệu số nhỏ hơn 1 inches (dưới 2.5 cm), bạn có số đo AA.

-         Nếu hiệu số từ 1 -2 inches (2.5 – 5 cm), bạn có số đo A.

-         Nếu hiệu số từ 2 – 3 inches (5 – 7.5 cm), bạn có số đo B.

-         Nếu hiệu số từ 3 – 4 inches (7.5 – 10cm), bạn có số đo C.

-         Nếu hiệu số từ 4 – 5 inches (10 – 12.5 cm), bạn có số đo D.

-         Nếu hiệu số 5 inches trở lên ( trên 12.5 cm), bạn có số đo DD.

Cách đo vòng một chính xác với 5 bước đơn giản trên sẽ cho bạn biết kích cỡ vòng một của bạn. Bạn sẽ biết được vòng một của bạn đã đạt được điểm quyến rũ với số đo hấp dẫn hay chưa. Thông thường vòng một ở cỡ 34 D hay 31 D, là cỡ lý tưởng cho bạn diện những chiếc áo lót quyến rũ, những bộ áo đầy hấp dẫn.

vòng ngực săn chắc quyến rũ

Để có vòng một với số đo hấp dẫn, mang vẻ đẹp như ý bạn có thể sử dụng đến phương pháp hiện đại phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn. Chỉ trong một thời gian ngắn bạn đa có thể sở hữu vòng một như mong muốn, với số đo hấp dẫn, thu hút mọi ánh nhìn. Để tìm hiểu về phương pháp phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn bạn có thể liên hệ thẩm mỹ viện của chúng tôi để được tư vấn tốt nhất.

Xem thêm: >> cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Read more…