Môn thể thao “vàng” giúp vòng 1 tăng trưởng chính là bơi lội. Rèn luyện cơ ngực một cách thường xuyên bằng những động tác bơi sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng lên đáng kể đấy, mỗi tuần bạn cố gắng dành 1-2 lần đến hồ bơi để tập luyện nhé.

Có một mẹo nhỏ khá thú vị giúp bạn luyện tập vòng 1 đó là thổi bóng bay hàng ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5-10 hơi. Cách này giúp vòng 1 trở nên săn chắc do phổi được hoạt động mạnh trong khi thổi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, thổi bóng bay hàng ngày không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn làm tiêu hao mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Các bạn cũng có thể kết hợp massage vùng ngực trong lúc tắm hàng ngày để cải thiện vòng 1. Ban đầu, bạn tắm nước ấm sau đó giảm dần nhiệt độ cho đến khi nước lạnh để giúp vòng 1 tăng tính đàn hồi. Trong lúc tắm bạn xoay tròn quanh núi đôi, kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng nhằm kích thích máu lưu thông. Kiên trì thực hiện phương pháp này hàng ngày, kích thước vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện đấy.

Còn một cách luyện tập khác đó là tham khảo một số bài tập thể thao dành riêng cho vòng 1 như các chuyên gia chia sẻ. Luyện tập thể thao thường xuyên giúp cơ ngực được khỏe mạnh, giúp vòng một đầy đặn hơn.

Theo: Internet

Read more…

Trong những trường hợp thực sự cấp bách, chúng ta có thể sử dụng phụ kiện để “hô biến” kích thước vòng 1. Áo chip silicone là một giải pháp hợp lý. Chiếc áo chip này rất thích hợp khi bạn muốn diện váy quây đến các bữa tiệc.

Khi sử dụng chiếc áo chip này bạn yên tâm là sẽ không bị lộ vì chiếc áo này không có dây áo sau lưng như các loại áo khác mà được dán trực tiếp vào núi đôi. Khi mặc áo vào, núi đôi của bạn sẽ được nâng đỡ và đầy đặn hơn.

Một dạng biến thể của áo chip silicone là miếng dán ngực. Sản phẩm có hạn sử dụng là 24h, được dán trực tiếp vào ngực. Đầu tiên bạn vệ sinh vùng ngực sạch sẽ và khô ráo, sau đó sử dụng miếng dán để nâng núi đôi đến độ mong muốn.

Ngoài ra lớp keo gắn của miếng dán khá chắc, có thể sử dụng ở trong nước , thích hợp với cả những người hay ra mồ hôi. Bạn nên lưu ý là nên mua ở những chỗ uy tín và đọc kỹ hướng dẫn để không bị phản ứng phụ nhé.

Read more…

Món ăn truyền thống để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả mà nhiều người biết đến chính là đu đủ hầm xương. Trong đu đủ xanh có chứa chất phân giải protein, mỡ, các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển.

Bạn cũng đừng quên sữa chua trong thực đơn hàng ngày. Đây là thực phẩm cung cấp protein cho vòng 1 mà không gây béo. Mỗi ngày ăn hoặc uống từ 1-2 hũ sữa chua giúp vòng 1 tăng trưởng, thải độc tố trong cơ thể nhé.

Xem thêm: >> cu cai trang tri tham nhu hoa

Chú ý bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá… nếu sợ béo bạn có thể ăn nhiều khoai tây, lạc, rau diếp cá để thay thế. Protein chính là trợ thủ đắc lực giúp vòng 1 phát triển.

Một tuần, ăn hải sản từ 2-3 bữa cũng là cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. Trong hải sản chứa nhiều kẽm, đồng…có thể kích thích vòng 1 nở nang hơn.

Xem thêm: >> làm đẹp vùng kín

Ngoài việc điều chỉnh cách ăn, uống chúng ta cũng cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể được khỏe mạnh. Bạn cũng nên đi bộ lúc sáng sớm, hít thở không khí trong lành, giữ tư thế thẳng, ngực ưỡn về phía trước. Duy trì những thói quen tốt sẽ hỗ trợ hiệu quả cho những cách bạn áp dụng ở phía trên đấy.

Theo: kenh14.vn

Read more…

Tôi muốn được biết thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp, ngực của tôi không được to, nhưng cũng không phải là nhỏ, tuy nhiên để gọi là người có bầu ngực đẹp thì vẫn không phải? Vậy ngực như thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp. Chắc hẳn […]

Thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ làm tăng kích cỡ vòng 1
Tăng kích cỡ vòng 1 bằng các thực phẩm thiên nhiên
Nâng ngực an toàn bằng chất làm đầy filler
Tôi muốn được biết thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp, ngực của tôi không được to, nhưng cũng không phải là nhỏ, tuy nhiên để gọi là người có bầu ngực đẹp thì vẫn không phải? Vậy ngực như thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp.

Chắc hẳn có nhiều người định nghĩa về bầu ngực đẹp rất đơn giản, như có được bầu ngực đẹp là người mà sở hữu bầu ngực to, với kích thước khủng, trắng…vv Tuy nhiên không đơn giản chỉ là bầu ngực to mới là đẹp, một bầu ngực đẹp phải là 1 bầu ngực hài hòa và cân đối với tổng thẻ cơ thể bạn.

Số đo vòng ngực phải cân xứng thân hình

Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng 1 cân xứng là 78-80 cm. Phù hợp với chiều cao 155 cm là vòng ngực 80-82 cm; 160 cm: 82-85 cm. Tuy nhiên, số đo vòng 1 lý tưởng còn tuỳ thuộc người mập hay gầy. Dĩ nhiên cao 155 cm mà có vòng ngực bốc lửa cỡ 88-90 cm thì đã “vượt trên mức yêu cầu”.

Xem thêm: >> cách làm hồng vùng kín

Sự săn chắc của bầu ngực là yếu tố thứ 2 đánh giá bộ ngực đẹp

Bộ ngực đẹp là bộ ngực phải căng tràn, săn chắc không có tình trạng ngực bạn bị chảy xệ. Xem phần lõm giữa cổ, trên xương ức là điểm O, hai núm vú là điểm A, B. Nếu chúng tạo thành tam giác đều thì bộ ngực được coi là lý tưởng.

Phải có sự hài hòa tổng thể giữa 3 vòng

Vòng ngực đẹp phải là vòng ngực mà có sự hài hòa tổng thể giữa cả 3 vòng, tức là số đo của vòng ngực phải hài hòa với cả 3 vòng của cơ thể mình, thì mới có thể được coi là đẹp.

Tóm lại 1 bầu ngực đẹp là bầu ngực cân đối hài hòa với cơ thể, kích thước cân xứng với 3 vòng còn lại, săn chắc, đầy đặn và căng tràn.


Xem thêm: >> làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Read more…

Cách làm to vòng 1 tự nhiên hoặc để có được vòng 1 căng tròn mà không cần phẫu thuật nâng ngực là ước mơ của nhiều cô gái, nhưng không phải ai cũng có được số đo vòng 1 như mong muốn.

Ngày nay, với nền công nghê hiện đại, thì phẫu thuật ngực không quá khó và không mất nhiều thời gian để có được vòng 1 đầy đặn như mơ ước. Các bạn không cần suy nghĩ đã đổ xô nhau tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 1 đẹp. Mà các bạn quên rằng bên cạnh còn có nhiều cách làm to vòng 1 tự nhiên như: chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, massage ngực trước khi ngủ,…

Những tư thế không có lợi đối "núi đôi" 

Những hành động như ngồi, nằm ép làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bộ ngực. Bởi những tư thế ấy đã dồn áp lực mạnh lên bộ ngực của bạn, khiến chúng bị sập xệ, méo mó. Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục giúp sự phát triển tự nhiên cho ngực như đẩy tạ, chống đẩy, massage ngực… sẽ tốt hơn. Thường xuyên có những bài tập nhẹ hàng ngày để kích thích bộ ngực phát triển tốt hơn.

Thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa 

Dầu dừa là một loại tinh dầu rất tốt cho da, cung cấp cho da độ ẩm nhất định khiến làn da bạn thật mịn màng và săn chắc. Theo các chuyên gia thì đây là 1 trong những phương pháp nâng ngực an toàn và tự nhiên nhất bằng chứng là nếu bạn thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa, ngực của bạn sẽ đẹp lên trông thấy bởi ngực được bổ sung khoáng chất và da ngực có độ đàn hồi cao, giúp bộ ngực lúc nào cũng săn chắc và trẻ trung. Dầu dừa là tinh dầu tự nhiên nên khá an toàn cho bạn.

Ăn uống đủ chất để cung cấp dinh dưỡng cho bộ ngực

Nếu bạn muốn nâng ngực mà ăn uống không đủ chất, bộ ngực của bạn sẽ khó mà nâng lên được. Ngoài ra nếu bạn không ăn uống đủ chất thì theo năm tháng, ngực sẽ bị chảy xệ, teo tóp hay lão hóa... Vì vậy, muốn có bộ ngực đẹp nhất thiết bạn phải ăn uống đủ chất. Đặc biệt lưu ý đến những bạn gái hay ăn kiêng để giảm cân. Bạn nên đến chuyên gia dinh dưỡng để có được sự tư vấn chi tiết và đầy đủ cho chế độ ăn đủ chất của mình.

- Chế độ ăn hợp lý: bạn nên lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, tránh dùng quá nhiều cà phê,..

- Ăn cá: Các loại ca giàu protein rất cần thiết trong việc tăng kích thước vòng 1, giúp ngực ổn định và săn chắc.

- Trứng: trứng là thực phẩm giàu protein mà cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển đổi nhanh chóng nguồn năng lượng thành tế bào có lợi cho vòng 1 của bạn.

- Các loại hạt: ăn nhiều hạt chứa nhiều vitamin E như hạt đậu phộng, hạnh nhân,..giúp da căng mịn và làm tăng sự pháy triển của vòng 1. Ngoài ra, hạt mè đen cũng giàu protein, chất béo và vitamin E, vitamin B1, B2, B6, làm tăng sự bài tiết astrogen và kích thích phát triển tuyến vú.

- Nước uống: uống nhiều nước trái cây có chứa vitamin C giúp ngăn chặn ngực chảy xệ,nên uống nửa tiếng tước và sau khi an để có hiệu quả tốt hơn.

Mặc áo lót đúng kích cỡ 

Nếu bạn chọn áo lót sai kích cỡ với bộ ngực của mình, bộ ngực của bạn sẽ không có điều kiện để phát triển tốt nhất. Áo lót quá chật khiến bộ ngực bị chèn ép, khó chịu, dẫn đến cảm giác khó thở. Áo lót quá rộng khiến bộ ngực bị chảy xệ. Vì vậy, bạn nên chú ý khi chọn áo lót cho mình, chọn loại vải tốt nhất, có độ thoáng mát, vừa với cúp ngực của bạn. Những mẫu áo lót hiện nay có đủ kích cỡ hay hình dáng để phù hợp với nhiều dáng ngực và kiểu trang phục. Chọn cho mình một chiếc áo lót để tạo kiểu kiện tốt nhất cho bộ ngực của bạn phát triển thật đẹp và gợi cảm nhé!

Theo dõi sức khỏe của bạn

Bạn nên thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như theo dõi sự phát triển của bộ ngực thông qua sự thay đổi về kích thước, hình dáng, cảm giác hoặc màu sắc… của ngực. Nếu bạn đau ốm thường xuyên, bộ ngực cũng sẽ bị ảnh hưởng mà xấu đi. Vì vậy, hãy luôn chủ động với sức khỏe của mình để kịp thời có phương án điều trị tốt nhất, tránh ảnh hưởng đến bộ ngực - được coi là nơi thanh xuân nhất của chị em.

Read more…

Nâng ngực là phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến, có thể cải thiện được vòng ngực theo nhu cầu làm đẹp của phụ nữ. Hiện nay, với các dòng túi ngực mới, được bảo hành trọn đời, phụ nữ phần nào bớt đi nỗi lo bị biến chứng.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là an toàn tuyệt đối, mà có thể gây ra những bệnh lý về tuyến vú, trong đó không ít trường hợp vú bị cứng sau phẫu thuật nâng ngực. Hiện tượng ngực bị chai cứng sau phẫu thuật không phải là điều quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và bầu ngực đẹp của bạn. Nguyên nhân có thể do cơ địa mỗi người, và cũng do kỹ thuật, kinh nghiệm của bác sĩ. Do vậy, thay vì hoang mang, lo lắng bạn nên tìm tới các bác sĩ để có cách xử lý thích hợp nhằm lấy lại vẻ đẹp cho vòng 1 của mình.

Nguyên nhân ngực bị chai cứng sau phẫu thuật

Nguyên nhân chính làm cho ngực bị chai cứng sau khi phẫu thuật nâng ngực là do sau khi đặt túi độn ngực bao xơ bị co thắt xung quanh túi độn ngực, xiết chặt túi độn làm cho ngực của bạn bị biến dạng và rất khó chịu, bao xơ co thắt xuất hiện quanh túi độn do sự hình thành sẹo xơ rất dày gây xiết túi độn làm cho vú bị cứng và méo mó.

Bao xơ bị co thắt cũng xuất phát từ hai nguyên nhân: một là cơ thể của bạn không thể thích ứng với túi nâng ngực, hai là do không tuân thủ quy trình nâng ngực an toàn dẫn đến một số sai sót trong quá trình phẫu thuật nâng ngực của bác sĩ. Nếu là do cơ thể của bạn thì cũng có nhiều trường hợp co thắt khác nhau: co thắt nhẹ, vú không biến dạng do phẫu thuật lần đầu, hoặc vú bị biến dạng, sờ thấy túi độn và ngực cảm thấy đau đớn…Nếu là do lỗi từ phía bác sĩ làm không đúng theo quy trình nâng ngực an toàn như: quá trình vô trùng chưa tốt, túi độn chưa được tráng qua dung dịch kháng sinh một cách kĩ càng…gây khó chịu cho ngực của bạn.

Những yếu tố tăng nguy cơ co thắt bao xơ như nhiễm trùng, tụ máu, phản ứng của cơ thể đối với túi độn, đặt trên cơ... Để giảm nguy cơ co thắt bao xơ, các phẫu thuật viên nhiều kinh nghiệm phải cầm máu kỹ lưỡng, vô trùng thật tốt, túi độn được tráng qua dung dịch kháng sinh và hạn chế cầm nắm túi độn, tạo khoang đặt túi vừa đủ, không quá chặt cũng không quá lỏng. Tuy nhiên, có vài trường hợp, dù kỹ thuật mổ rất tốt nhưng vẫn hình thành bao xơ co thắt do cơ địa nhạy cảm với túi độn.

Các mức độ hình thành mô sẹo

Không hẳn ai cũng bị tình trạng cứng như nhau, mà tùy vào mức độ bao xơ co thắt mà vú bị cứng nhiều hay ít.

- Độ 1: Vú mềm mại như người chưa trải qua phẫu thuật, vú không biến dạng.

- Độ 2: Cứng nhẹ, vú kém mềm mại, có thể sờ thấy túi độn nhưng nhìn bề ngoài chưa thấy biến dạng.

- Độ 3: Cứng vừa, vú cứng hơn, dễ dàng sờ thấy túi độn, và có thể nhìn thấy vú biến dạng.

- Độ 4: Co thắt nặng, vú cứng, căng đau, méo mó đáng kể.

Hành động cần thiết sau khi ngực bị cứng?

Nếu gặp phải hiện tượng không hay trên, trước tiên bạn phải tới gặp bác sĩ để được thăm khám lại một cách kĩ càng nhằm tìm ra nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp.

Nếu bạn đã từng nâng ngực mà vú bình thường mềm mại thì sau mỗi 5 năm cũng nên đi khám để bác sĩ thẩm mỹ kiểm tra, đánh giá tình trạng túi độn, chụp MRI vú xem túi có bị rò rỉ không, cũng như sớm phát hiện các bệnh lý ở tuyến vú.

Nếu vú bạn bị cứng sau đặt túi nâng ngực, cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ thẩm mỹ uy tín để được thăm khám, siêu âm, chụp MRI tìm nguyên nhân, đánh giá mức độ co thắt bao xơ.

Lời khuyên của các bác sĩ trong trường hợp này là bạn nên phẫu thuật lại vòng 1 của mình. Nếu là trường hợp nhẹ, bạn sẽ xẻ bao xơ để cảm thấy thoải mái hơn. Nếu là trường hợp nặng hơn thì bóc bỏ toàn bộ bao xơ là điều bắt buộc và bác sĩ cũng sẽ đặt lại túi ngực khác cho bạn an toàn và hiệu quả hơn.

Phương pháp giải quyết khi ngực bị chai cứng sau khi phẫu thuật

Điều trị vú bị cứng sau phẫu thuật nâng ngực là phải phẫu thuật lại.

Phẫu thuật lại có thể chỉ là xẻ bao xơ hoặc bóc bỏ toàn bộ bao xơ. Xẻ bao xơ là điều trị tốt nhất khi bao xơ co thắt nhẹ. Bóc bao xơ toàn bộ đối với vỏ bao chắc, dày, canxi hóa. Bác sĩ cũng sẽ đổi túi khác, có thể tạo khoang đặt túi mới ở dưới cơ.

Tóm lại, vú bị cứng sau phẫu thuật nâng ngực là một biến chứng thường gặp, và cách điều trị duy nhất là phải phẫu thuật lại. Mặc dù kỹ thuật mổ lại thường khó khăn và phức tạp nhưng còn hơn bạn cứ bị ám ảnh bởi bộ ngực chai cứng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Read more…

Bình thường thì những người ngực nhỏ nếu muốn tăng kích thước nhanh chóng thì thường chọn giải pháp là đi  nâng ngực hay còn gọi là phẫu thuật ngực... Tuy nhiên theo các nghiên cứu khoa học mới đây thì dinh dưỡng đóng vai trò trực tiếp đối với sự phát triển của vòng 1.

Hãy cùng khám phá những món ăn giúp vòng ngực phát triển nhanh chóng mà không cần phải đi đến các trung tâm thẩm mỹ để làm phẫu thuật nâng ngực nhé.

Gà hầm đậu tương giúp ngực đầy đặn

Trong đậu tương rất giàu estrogen nên giúp kích thích ngực phát triển tự nhiên. Ngoài ra, thịt gà chứa nhiều protien có lợi cho sự phát triển của mô ngực.

Cách thực hiện như sau: hầm gà gần chín rồi cho thêm đậu trương, nêm nếm vừa miệng và ăn. Nên ăn món này 2 lần/ tuần để cho hiệu quả tốt nhất.

Chân giò hầm chăm sóc vòng 1 hiệu quả

Đây là bí quyết tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả đối với những người ngực nhỏ vì món ăn này rất có lợi cho sự phát triển của tuyến sữa nên thúc đẩy vòng 1 phát triển tự nhiên.

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ “núi đôi”. Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để “nâng cấp” một bộ ngực như ý muốn.

Tăng kích thước vòng 1 với đu đủ + hạt sen + táo tàu

Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Hạt sen kích thích ngực phát triển. Việc kết hợp các nhóm thực phẩm này trong 1 món ăn giúp chăm sóc vòng 1 đẹp lên nhanh chóng.

Chân gà hầm bí quyết chăm sóc vòng 1 đầy đặn

Cách thực hiện như sau: chuẩn bị 3 đôi chân gà, sau đó ninh kỹ trong nước. Đến khi chân gà mềm, rắc thêm 1 chút muối là có thể dùng được . Đây là bí quyết chăm sóc vòng 1 được lưu truyền từ lâu trong dân gian.

Read more…

Nhiều người có vòng 1 không được tự tin nhưng loay hoay không biết làm thế nào ngoài việc đi phẫu thuật thẩm mỹ. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện cho vòng 1 theo cả 2 hướng: Giúp vòng 1 to hơn bằng việc ăn uống, tập thể dục và bằng cả những mẹo nhỏ để ngực bạn nhìn nở nang tức thì.

Nếu bạn có một vòng 1 không nảy nở nhưng vẫn muốn mình quyến rũ bằng cách nâng ngực an toàn thì sau đây là một số lời khuyên giành cho bạn.

Tập thể dục giúp nâng ngực tự nhiên

Hãy lên kế hoạch tập thể dục thường xuyên, dù chỉ cần giành ra vài phút một ngày thì với những bài tập này cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 đáng kể:

Tập thể dục cho ngực hàng ngày là cách nâng ngực an toàn giúp khuôn ngực của bạn nở nang hơn.

- Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.

- Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

- Tay ngực kết hợp: Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Những món ăn giúp ngực to hơn

- Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực bạn nảy nở hơn.

- Bắp cải xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường rồi khi gần chín cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món ăn này khi nóng. Tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.

- Súp từ các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên bạn sẽ bất ngờ khi ngực căng đẹp trông thấy.

- Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.

Chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với những món ăn trên bạn sẽ có một khuôn ngực lý tưởng.

Tạo thói quen massage ngực mỗi khi tắm

Rất đơn giản, để massage ngực khi tắm bạn chỉ cần dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần mỗi lần tắm và thường xuyên làm sẽ cho bạn hiệu quả như mong muốn. Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn.

Theo: eva.vn

Read more…

Thường thì đau ngực có rất nhiều nguyên nhân như đau do nâng ngực hoặc do bị bệnh tim... Sự xuất hiện của các cơn đau ở ngực là dấu hiệu chứng tỏ những bất ổn đang xảy ra bên trong cơ thể. Nếu nắm bắt được những tín hiệu cụ thể của từng cơn đau, bạn có thể biết xác định được rõ ràng hơn rắc rối về sức khỏe mà mình phải đối mặt.

 Hãy cùng tìm hiểu những triệu chứng của các cơn đau ngực thường gặp để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: >> vùng kín như thế nào là đẹp

Cơn đau thắt ở ngực

Biểu hiện: Cơn đau quặn thắt ở ngực thường xuất hiện xung quanh vùng xương ức và có thể lan rộng xuống hai cánh tay, quai hàm, lưng và răng với diễn biến ngày càng nặng hơn nếu như bạn làm việc quá sức. Chúng có thể xuất hiện bất thình lình (không ổn định) và thường xuyên trong những lúc cố sức làm việc (ổn định).

Nguyên nhân: Có thể bắt nguồn từ chứng đau thắt ngực xảy ra khi tim không được có đủ lượng máu hay ô-xy để hoạt động.

Cách giải quyết: Cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay vì những cơn đau thắt ngực bất thình lình có thể rất nguy hiểm. Tình trạng đau thắt ngực ổn định có thể chấm dứt chỉ trong vòng vài phút nếu như bạn ngưng làm việc và nghỉ ngơi hợp lý nhưng đây vẫn là một triệu chứng nguy hiểm cần được kiểm tra.

Đau ngực đi kèm những hơi thở ngắn

Biểu hiện: Các cơn đau luôn đi cùng với tình trạng thở ngắn, ho hay hắt hơi

Nguyên nhân: Có thể là do bệnh hen suyễn hoặc tắt nghẽn mãn tính ở phổi (ở những người hút thuốc)

Cách giải quyết: Nếu bị hen suyễn, bạn cần hít thuốc chống hen ngay khi cơn đau xảy ra. Nếu chưa được chuẩn đoán bị hen suyễn, cần đến bệnh viện để được kiểm tra và tìm ra nguyên nhân chính xác. Khi cơn đau khiến bạn cảm thấy không thở được, bạn cần đến ngay phòng cấp cứu để ngăn ngừa những tác động xấu có thể xảy ra.

Cơn đau buốt ở ngực

Biểu hiện: Cơn đau gây ra cảm giác buốt nhiều hơn khi bạn ho hoặc hít thở sâu, có thể kèm thao các triệu chứng như bị cúm. Đôi khi, cảm giác đau sẽ xuất hiện khi bạn ấn tay vào ngực.

Nguyên nhân: Những căn bệnh về phổi như viêm phổi, tụ máu trong phổi, xẹp phổi (tràn khí màng phổi), viêm màng phổi hay viêm sụn sườn.
Cách giải quyết: Nếu khó thở, bạn cần đến ngày bệnh viện để cấp cứu. Các bác sĩ sẽ kiểm tra và quyết định thực hiện những xét nghiệm đặc biệt trong trường hợp cần thiết.

Cơn đau gây ra cảm giác bỏng rát ở ngực

Biểu hiện: Cơn đau bỏng rát thường kèm theo các triệu chứng có liên quan đến ruột và dạ dày như khó tiêu hoặc trào ngược axit.
Nguyên nhân: Có khối u, viêm nhiễm ở tuyến tụy, viêm túi mật.

Cách giải quyết: Việc kiểm tra tại bệnh viện là điều cần thiết. Các bác sĩ sẽ tiến hành những xét nghiệm, chẩn đoán để tìm ra căn nguyên của cơn đau kiểu này.

Cơn đau quặn, có lực ép chặt vào lồng ngực xảy ra bất thình lình

Biểu hiện: Áp lực ép chặt, quặn thắt tại ngực bất ngờ xuất hiện, có thể kèm theo cơn đau, lan rộng từ ngực ra các vùng xung quanh như quai hàm, lưng, cổ, vai hay cánh tay, đặc biệt là cánh tay bên trái. Đôi khi, cơn đau đi kèm với tình trạng buồn nôn, mạch đập nhanh và thở dốc.

Nguyên nhân: Đau tim

Cách giải quyết: gọi cấp cứu hoặc nhờ người chở tới bệnh viện ngay lập tức. Nếu đã được bác sĩ kên đơn sử dụng nitroglycerin (một loại thuốc chống các cơn co thắt ở ngực) trước đó, bạn cần uống ngay. Nếu chưa từng được điều trị về bệnh tim, hãy nhai một viên aspirin thông thường (300mg) hoặc ba viên aspirin liều thấp (100mg/ 1 viên) ngay sau khi gọi cấp cứu.

Cơn đau đi kèm với cảm giác lo lắng

Biểu hiện: Cảm giác lo lắng, nôn nao sẽ xuất hiện cùng với cơn đau, khiến nhịp tim đập nhanh và thở dốc

Nguyên nhân: Đau do hoảng sợ hay lo lắng

Cách giải quyết: Cố gắng hít thở sâu và thư giãn. Nếu các triệu chứng này diễn ra dai dẳng, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra. Các cơn đau kiểu này có thể là dấu hiệu cho thấy một số rắc rối nghiêm trọng hơn như đau tim. Do đó, việc thăm khám là điều cần thiết để ngăn chặn những tình huống xấu có thể xảy ra trong tương lai.

Xem thêm: >> lam sao de co vong 1 dep

Xem thêm: >> thẩm mỹ da

Read more…

Đa số chị em phụ nữa hiên nay đều có mong muốn có một đôi gò bồng đẹp,săn chắc và đầy đặn nhưng không  phải ai cũng có được ước muốn ấy bởi qua quá trình sinh con, tuổi tác hay do di truyền...

Hiểu rõ được mong muốn hoàn thiện mình hơn nhiều trung tâm thẩm mỹ đã ra đời giúp chị em hoàn thành ước nguyện đó tuy nhiên để chọn một phương pháp hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm là điều trước tiên mà chị em cần lưu ý.Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy giúp nâng  ngực an toàn và để tạo dáng hai bầu ngực thì công nghệ  Breast Fit System sẽ là lựa chọn sang suốt của người phu nữ hiện đại

Breast Fit System giúp nâng ngực đẹp an toàn

Breast Fit System không chỉ đem đến cho phụ nữ một bộ ngực săn chắc, đẹp tự nhiên không cần phẫu thuật nâng ngực hay uống thuốc mà còn giúp tạo "khe” hấp dẫn giữa hai bầu ngực mà không cần sự hỗ trợ của nội y có gọng.

- Tác động từ bên trong cơ thể: Breast Fit System sử dụng chùm ánh sáng sinh học và thiết bị siêu cực điện (-,+), tác động và kích thích buồng trứng tự sản sinh thêm Phytoestrogen khuyết thiếu, làm cân bằng Estrogen. Khi Estrogen được cân bằng, cơ thể sẽ tăng cường thêm dưỡng chất nuôi dưỡng bầu ngực, làm ngực nở và săn chắc một cách tự nhiên.

Dòng điện phân cực của hệ thống Breast Fit System kết hợp với năng lượng ánh sáng điện tử sẽ tác động làm buồng trứng tự sản sinh thêm các dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của ngực như Estrogen, Phytoestrogen. Các dưỡng chất này thông qua mạch máu đi đến bầu ngực làm nở các tuyến sữa và tăng cường lớp mỡ đệm để ngực nở ra một cách tự nhiên.

Ưu điểm của phương pháp này

 - Thông thường các vết rạch  phẫu thuật khác thường để lại đường sẹo dài vĩnh viễn và có thể làm mất nếp vùng bầu vú; khiến bệnh nhân mất máu nhiều, và có thể gây tình trạng túi ngực chạy khắp ngực hoặc đứt dây thần kinh cảm giác nếu phẫu thuật viên thấp tay nghề.

 - Có khả năng ngăn ngừa các khối u hình thành. Chùm ánh sáng của Breast Fit System có khả năng làm giảm và triệt tiêu các u nang, u xơ… hình thành trong bầu ngực. Nếu phẫu thuật đặt túi ngực thì việc phát hiện và triệt tiêu các u này tương đối phức tạp.

 - Đảm bảo cho sức khỏe của bạn và hoàn toàn không gây ra sẹo, nguy hại, bất kỳ biến chứng về sau như các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực khá

 - Mang đến một bộ ngực hoàn hảo, hoàn toàn tự nhiên, gợi cảm, săn chắc và mềm mại.

Read more…