Tăng cân, thừa cân luôn là vấn đề khiến các chị em phụ nữ phải lo lắng. Bí quyết giảm cân nhanh được nêu trong bài viết dưới đây là những cách giảm cân phổ biến hiện nay và có những hiệu quả nhất định:

Xem thêm :>> hoa lieu phap

Bí quyết giảm cân nhanh bằng nước sinh tố trái cây

Hầu hết các loại trái cây phổ biến đều có chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, chứa ít calo, ít chứa chất béo, nhiều Vitamin A, C, E… nên tích cực đẩy các chất béo ra ngoài cơ thể, hạn chế sự tích trữ mỡ thừa, chống oxy hóa, giảm cảm giác thèm ăn, tăng việc no ảo…

Sau đây là “thực đơn giảm béo” với các loại sinh tố như:

Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả với sinh tố trái cây

– Sinh tố xoài với bơ: Những vitamin có trong 2 loại quả này giúp bổ sung vào cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong trái bơ còn chứa nhiều axit béo giúp giảm và ngăn ngừa mỡ bụng.

– Sinh tố dưa hấu: Bạn có thể dùng sinh tố dưa hấu như một bữa ăn nhẹ để lót dạ vào buổi sáng nó chứa nhiều vitamin và nước đủ cho cơ thể hoạt động. Hãy dùng sinh tố dưa hấu để giúp bạn giảm cân cấp tốc nhưng vẫn đủ nước và vitamin cho cơ thể hoạt động.

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc

Bí quyết giảm cân nhanh với các loại rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin,… được biết đến như là một trong những bí quyết giảm cân nhanh, phổ biến nhất hiện nay, thường xuyên được sử dụng trong các thực đơn giảm cân của các chị em phụ nữ. Sau đây là một số loại rau xanh có tác dụng giảm cân, bạn có thể sử dụng thường xuyên và đều đặn để cho kết quả.

Bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ rau xanh

– Bí đao: Vitamin C, đường glucose và canxi chứa rất nhiều trong loại rau này, giúp các chị em kiềm chế việc thèm ăn. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống 200ml nước ép hay ăn một bát canh bí đao giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

– Rau cần tây: Cần tây là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ nên rất phù hợp cho những người thừa cân muốn giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng nước ép cần tây hàng ngày hoặc dùng để chế biến cùng với các món ăn để có thể giảm cân thuận lợi hơn.

Xem thêm :>> chải thông kinh lạc tại hà nội

Bí quyết giảm cân nhanh bằng ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc thô, còn gọi là ngũ cốc toàn phần, ngũ cốc nguyên hạt, là những loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài.  Do đó, ngũ cốc thô có rất nhiều vi chất dinh dưỡng và chất xơ.

Giảm cân nhanh và hiệu quả bằng ngũ cốc nguyên hạt

Trên thực tế, việc bổ sung càng nhiều các loại ngũ cốc nguyên hạt thay cho các loại ngũ cốc đã qua chế biến vào chế độ ăn hàng ngày, càng giúp vòng eo của bạn trông thon thả hơn.

Xem thêm :>> sách thông kinh lạc

Những bí quyết giảm cân kể trên cần phải được thực hiện và áp dụng một cách đều đặn, thường xuyên thì mới có hiệu quả.

Read more…

Sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng, cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, đau nhức và tiêu tốn khá nhiều năng lượng? Nếu đang rơi vào trạng thái như thế hãy tham gia ngay gói dịch vụ xông hơi  tại Mộc Miên Spa giúp cơ thể tuần hoàn máu, xóa tan mệt mỏi và tràn đầy năng lượng bắt đầu cho một ngày mới.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Xông hơi giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ẩm da, các độc tố thải qua các lỗ chân lông nhờ đó giúp da mịn màng, người đang bị cảm sẽ cảm thấy nhẹ nhàng sau khi xông. Đây cũng là một liệu pháp giảm cân phù hợp với mọi người. Xông hơi còn giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng vừa phải cùng với xông hơi thì bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Xem thêm :>> massage đá muối

Mộc Miên Spa là địa chỉ làm đẹp và chăm sóc da đáng tin cậy dành cho mọi người, mang đến cho bạn vẻ đẹp rạng ngời, căng tràn sức sống. Không gian được thiết kế gần gũi với thiên nhiên, rất yên bình, tươi mát, đem lại cảm giác thư giãn tối đa cho khách hàng.

Xem thêm :>> massage trị nhức mỏi

Bước 1: Chuẩn bị khăn+ chụp đầu+ quần lót giấy cho khách

Bước 2: Dẫn khách lên phòng xông từ 10-15 phút

*Kết quả có thể da dạng tùy theo cơ địa của mỗi người

Read more…

Thư giãn đôi bàn chân

Kỹ thuật massage thư giãn đôi bàn chân dựa trên nguyên tắc tạo ra sự rung động đến các cơ quan, các bộ phận cơ thể. Kỹ thuật bấm huyệt ảnh hưởng đến các cơ quan tương ứng với huyệt đạo với sự kích thích phản xạ. Sự kích thích điểm xảy ra chính xác thông qua các tín hiệu truyền đến não bộ, từ đó giải mã các thông điệp và phản hồi trở lại các cơ quan bị ảnh hưởng. Chẳng hạn như tiêu hóa, tim, gan, thận..Việc xoa bóp kích thích máu lưu thông, mang theo độc tố đào thải trở về các bộ phận để lọc.Qúa trình này mang lại sự thư thái dễ chịu, có kết quả tốt trong các trường hợp đau khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, các vấn đề về rối loạn chức năng nội tiết tố.

Xem thêm :>> massage đá muối

Sau mỗi Gói massage thư giãn đôi bàn chân, bạn có thể cảm nhận được sự nhẹ nhõm trong tâm hồn lẫn cơ thể. Sự mát lạnh của năng lượng và sức sống mới.

Thư giãn đôi tai

Tai có chứa thông tin từ toàn bộ cơ thể, nó có thể coi như một nơi tiếp nhận thông tin quan trọng. Sự mất cân bằng hoặc một bệnh lý nào đó cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu ở vùng này. Các biểu hiện như ù tai, đau nhức các cơ vùng tai luôn làm bạn thật sự khó chịu. Tai cũng là cơ quan gần não bộ, do đó biểu hiện càng rõ nét khi bạn thực hiện những xoa bóp tích cực tại vùng này. Tình trạng bệnh lý chảy nước mắt, cơ bắp co cứng (đau lưng, đau cổ), đau đầu, đau bụng, tăng huyết áp, rối loạn giấc ngủ…đều có liên quan đến đôi tai của bạn.

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

Giảm đau và chức năng giải độc

Bên trong mỗi người có “một bác sĩ”, đó là cơ chế tự hồi phục và giải độc, cơ chế miễn dịch tự nhiên. Tuy nhiên, việc tự lắng nghe cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình tự phục hồi, đưa bạn đến sức khỏe và hạnh phúc.

Massage chống căng thẳng giúp bạn lấy lại thân thức thay đổi, xác định lại ranh giới của nhận thức và các tín hiệu cơ thể. Massage còn có chức năng giảm đau, thư giãn cơ. Các động tác vuốt theo kết cấu cơ và huyệt đạo giúp lợi tiểu, loại bỏ các dịch kẽ trì trệ, giải độc cơ thể.

Xem thêm :>> thông kinh lạc tại hà nội

Xem thêm :>> hoa lieu thong kinh lac

Read more…

Thời gian sẽ phơi bày “trơ trẽn” dấu hiệu lão hóa của bạn cho dù bạn có gắng che dấu tuổi thật của bạn như thế nào đi chăng nữa. Lão hóa da nhất là vùng mắt khiến bạn ưu phiền. Hãy bỏ túi ngay 5 công dụng của kem dưỡng mắt SK-II Stempower Eye Cream.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nhưng cũng vùng chịu nhiều tổn thương nhất từ tác động môi trường, ánh nắng, khói bụi. Việc chăm sóc da vùng mặt không tốt khiến cửa sổ tâm hồn của bạn ngày càng khô khan, kém quyến rủ, bằng chứng là sự xuất hiện của nếp nhăn, lão hóa. Hãy để kem dưỡng mắt Skii Stempower Eye Cream giúp bạn bằng 6 công dụng tuyệt vời sau.

• kem mat skii giúp cải thiện làn da và phục hồi những vùng da bị hư tổn.
• Thu nhỏ lỗ chân lông bằng kem dưỡng mắt skii
• Chống lão hóa da, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim đồng thời tăng độ đàn hồi cho da.
• Thâm quầng mắt là kẻ thù của phái nữ, một đôi mắt thâm quầng, mắt gấu trúc khiến bạn thiếu tự tin khi đối diện với người khác. Kem dưỡng mắt sk2 giúp bạn giải quyết những vấn đề về thâm mắt mà bạn lo ngại bấy lâu nay.
• Dưỡng mắt bằng SK-II Stempower Eye Cream giúp bạn hạn chế được tình trạng mụn và da tiết nhờn từ đó cho bạn làn da săn chắc, mịn màng, lấy lại đôi mắt khỏe mạnh, quyến rủ.
• Kem dưỡng mắt SK-II Stempower giúp cân bằng sắc tố, tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác.

>>> Xem thêm :>> cách sử dụng nước thần skii

Với những công dụng của kem dưỡng mắt sk2 thì tin chắc bạn không thể từ chối để sở hữu ngay một lọ đặt trên kệ bàn trang điểm của mình được. tuy nhiên, nhiều bạn quan tâm với câu hỏi vậy công dụng của kem dưỡng mắt sk2 là nhờ những tác động hay cơ chế nào?

Bộc lộ 10 công thức tác động của kem chống lão hóa mắt SK-II Stempower Eye Cream

Kem dưỡng mắt skii với công nghệ chống lão hóa tiên tiến, được cấu tạo từ phức hợp chống lão hóa cực kỳ hiệu quả Stem-Acanax Eye Complex và Pitera giúp kích hoạt một chuỗi phản ứng bên trong đem lại làn da sáng, săn chắc tại 3 vùng trọng tâm của mắt. kem dưỡng mắt sk 2 là sản phẩm được ưa chuộng bởi sự tác động của 10 công thức:

• Indicate hydration: bổ sung độ ẩm cần thiết
• Tone evenness: cân bằng sắc tố da
• Fine lines / Wrinkles around eyes: giảm các nếp nhăn xung quanh
• Radiance around eyes: tăng cường vẻ rạng rỡ
• Dark circles around eyes: xóa các quầng thâm
• Lightness: tăng độ sáng
• All day eye power: thêm sinh lực cho mắt cả ngày
• Firmness around eyes: làm săn chắc da
• Barrier function and texture around eyes: tạo giới tuyến rõ ràng giữa mắt và các vùng khác

Tinh chất pitera độc quyền của kem dưỡng skii nhật bản

Kem dưỡng mắt sk II được chiết xuất từ những thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho người dùng. Đến từ thương hiệu SKII đình đám hơn 30 năm nay, kem dưỡng mắt skii xứng đáng là sản phẩm vượt trội so với những dòng kem dưỡng mắt khác giúp bạn nhanh chóng nói không với:

• VÙNG MẮT THÂM QUẦNG
• DA MẮT NHĂN NHEO, VẾT CHÂN CHIM
• ĐÔI MẮT MỆT MỎI, THIẾU SỨC SỐNG

Xem thêm :>> giá bộ skii mini

Xem thêm: >> set mini skii 6 món

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nếu bạn không tránh được những tác động từ môi trường thì hãy chăm sóc, bảo vệ đôi mắt ngay từ bây giờ với kem duong mat sk ii.

Read more…

Trong Đông y có rất nhiều bài thuốc chữa đau đầu đơn giản, hiệu quả và quan trọng hơn là không gây tác dụng phụ, ảnh hưởng ngược đến sức khỏe người bệnh. Những bài thuốc này có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm đau, cắt cơn đau, từ đó hướng đến điều trị hoàn toàn chứng đau đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu

Đau đầu là một trong những triệu chứng khá phổ biến và thường gặp. Biểu hiện của đau đầu thường là đau, nhức nhói ở đầu, có thể đau ở một vùng cố định hay đau toàn vùng đầu. Triệu chứng đau đầu xuất hiện là do hệ thống cấu trúc nhạy cảm trong sọ và ngoài sọ có sự xáo trộn vì một nguyên nhân nào đấy. Theo đó, cấu trúc trong sọ bao gồm dây thần kinh sọ, mạch máu, màng não… Cấu trúc ngoài sọ gồm dây thần kinh, màng ngoài xương sọ, động mạch, tĩnh mạch…

Xem thêm: thong kinh lac la gi

Phương pháp điều trị đau đầu phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây bệnh. Tùy theo nguyên nhân, bệnh lý gây là triệu chứng đau đầu mà sẽ có thuốc điều trị đau đầu khác nhau. Nhưng đa phần trong quá trình chuẩn đoán, các bác sĩ thường sử dụng thuốc giảm đau để nhằm cắt cơn đau nhanh chóng.

Có rất nhiều bệnh lý dẫn đến triệu chứng đau đầu. Các bệnh lý được phân loại thành hai nhóm chính là nhóm lành tính và nhóm ác tính, nguy hiểm đến tính mạng. Một số bệnh lý gây đau đầu mà nhiều người mắc phải hiện nay như đau nửa đầu, cúm, huyết áp cao, viêm xoang, sốt… Trong đó, bệnh đau nửa đầu được xem là một bệnh lý khá phổ biến. Thông thường, bệnh có dấu hiệu đau đầu kèm mất ngủ. Vậy đau đầu mất ngủ uống gì?

Tham khảo: hỏa liệu pháp thông kinh lạc

Những bài thuốc chữa đau đầu đơn giản mà hiệu quả

1. Chữa đau đầu bằng ngải cứu

Ngải cứu có tính ấm, vị đắng và cay. Theo Đông y, ngải cứu có tác dụng điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe, trị đau bụng do lạnh… Ngải cứu được xem là một loại thảo dược, một loại thuốc chữa bệnh đau đầu vô cùng hiệu quả. Trong ngải cứu có thành phần tinh dầu cineol và athuyon mang dược tính kháng viêm, khuẩn rất tốt. Ngải cứu có thể đẩy lùi và giảm đau đầu, đau nửa đầu một cách nhanh chóng.

Có khá nhiều bài thuốc chữa đau đầu bằng ngải cứu, trong đó nổi bật là bài thuốc kết hợp lá ngải cứu và khuynh diệp. Để thực hiện bài thuốc chữa đau đầu này, bạn cần chuẩn bị: lá ngải cứu (100gr), lá tía tô (100gr), lá tần dầy (100gr), lá sả (50gr). Bạn rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào nồi và thêm khoảng 1 lít nước lọc. Sau đó bật lửa, đun sôi đến khi nước trong nồi còn một nửa. Bạn chắt lấy phần nước và uống trong vòng từ 3 đến 5 ngày. Bài thuốc này có công dụng chữa đau đầu và cả cảm cúm, viêm họng.

Tham khảo: cách chữa đau vai gáy

2. Chữa đau đầu bằng cải cúc

Cải cúc còn gọi là cúc tần ô, có tên khoa học Chrysanthemum coronarium L. Theo Đông y, cải cúc là có vị ngọt, the, hơi đắng, thơm, có tính mát, không độc. Cải cúc rất công hiệu trong việc làm tán phong nhiệt, lợi trường vị, yên tâm khí, tiêu thực… nên được dùng để chữa các bệnh viêm phế bản, viêm họng, cảm, ho và đặc biệt là đau đầu hay đau đầu mãn tính. Đau đầu uống thuốc gì? Bài thuốc cải cúc sẽ là một trong những gợi ý hay cho bạn.

Để chữa bệnh đau đầu bằng cải cúc, bạn chuẩn bị một ít cải cúc, rửa sạch, cho vào nồi. Sau đó thêm một ít nước lọc, mở nhẹ lửa, đun sôi. Chắt lấy nước và uống mỗi ngày. Ngoài ra, còn một phương pháp khác là hơ nóng lá cải cúc, rồi đắp trên đỉnh đầu cùng vị trí hai bên thái dương vào mỗi tối trước khi ngủ hay khi bị nhức đầu dữ dội.

3. Chữa đau đầu bằng tỏi

Tỏi không chỉ là một gia vị trong chế biến ẩm thực mà còn là một bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả. Tỏi thuộc họ hành, có tên khoa học là Alliumsativum L. Cả Tây y và Đông y đều công nhận tỏi có nhiều tác dụng điều trị bệnh như phòng chống những bệnh tim mạch, chống ung thư, chống nhiễm độc phóng xạ, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch… Bên cạnh những tác dụng trên, tỏi còn có khả năng bất ngờ trong việc chữa đau đầu.

Bài thuốc chữa đau đầu từ tỏi khá đơn giản, khi cảm thấy đau đầu, bạn chỉ cần chuẩn bị hai tép tỏi đã lột sạch vỏ, rồi nhét vào hai lỗ hai tương tự như đeo tai nghe. Chỉ độ vài phút, bạn sẽ cảm nhận được sức nóng từ tỏi lan tỏa khắp cả tai và vùng đầu. Cơn đau đầu sẽ giảm nhanh chóng.

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Tuy nhiên cần lưu ý:

• Không nên dùng tép tỏi quá nhỏ vì dễ lọt sâu và mắc kẹt trong tai.
• Nên dùng tép tỏi có kích thước vừa phải, không nên nhét sâu vào tai để có thể dễ dàng lấy ra ngay sau khi dùng xong.

Read more…

Cảm sốt đau đầu nhức mỏi là chứng bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Người bệnh biểu hiện phát sốt đau đầu, người nhức mỏi, sốt nhiều rét ít, mắt đỏ…

Cảm sốt đau đầu nhức mỏi là chứng bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Người bệnh biểu hiện phát sốt đau đầu, người nhức mỏi, sốt nhiều rét ít, mắt đỏ, mặt hồng, khát nước, nước tiểu vàng, miệng khô khát, rêu lưỡi vàng mỏng, mạch phù sác. Nguyên nhân phần nhiều do chính khí yếu ngoại ôn tà xâm nhiễm. Phép trị chủ yếu giải cơ thanh nhiệt, dưỡng âm… Sau đây là một số bài thuốc thường dùng phòng trị bệnh:

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Xem thêm :>> massage giảm đau nhức

Người mới cảm sốt nhức mỏi nhiều nhiệt do nhiệt tà uất kết bì phu: Dùng bài Sài cát giải cơ thang (Thương hàn lục thư) gia giảm: sài hồ 12g, cát căn 18g, khương hoạt 10g, bạch chỉ 14g, cát cánh 8g, hoàng cầm 12g, thạch cao 18g, bạch thược 14g, cam thảo 4g. Sắc uống ngày 1 thang, trẻ em dùng một nửa liều người lớn. Công dụng: giải cơ thanh nhiệt, dưỡng âm… Trị cảm sốt, đau đầu, đau mình, người nóng sốt sợ lạnh, mỏi mắt, mũi khô, tâm phiền, khó ngủ.

Gia giảm: miệng khô khát, gia thiên hoa phấn 14g; nếu ho nhiều đờm, gia qua lâu bì 12g, xuyên bối mẫu 12g; ho khan, gia lá dâu 14g, tang bạch bì 14g;  nổi ban xuất huyết, gia cỏ mực 12g; nóng bứt rứt, gia lá tre 16g; tiểu vàng ít, gia cỏ tranh 16g. Bài này có thể áp dụng chữa sốt xuất huyết thể nhẹ giai đoạn đầu, người nhức mỏi nhiều.

Chống chỉ định: với người cảm sốt, ho đàm, sổ mũi nhiều, cảm phong hàn.

Nếu uống bài thuốc trên vẫn sốt, miệng khô khát, nóng bứt rứt do âm hư, nên dùng bài Trúc diệp thạch cao thang gia giảm gồm: thạch cao 40g, trúc diệp 20g, mạch môn 20g, nhân sâm 12g, bán hạ 6g, cam thảo 4g, gạo tẻ 30g. Sắc nước uống ngày 3 lần. Công dụng: thanh nhiệt dưỡng âm, ích khí, giải nhiệt. Trị chứng cảm sốt nhức mỏi, chứng cảm sốt kéo dài nóng bứt dứt, khí huyết hao tổn, nhiệt tà còn lưu lại. Trường hợp sốt kéo dài chưa rõ nguyên nhân dùng bài thuốc này có hiệu quả cao.

Xem thêm :>> dầu thông nhanh kinh lạc

Cát  căn ( củ sắn dây).

Gia giảm: nếu đau đầu, gia mạn kinh tử 12g, cát căn 14g; tức ngực, nôn, ho, đại tiện táo, gia hạnh nhân 12g, rễ dâu 14g; sốt cao, gia cỏ mực 12g, hoàng cầm 12g; miệng khô khát, gia thiên hoa phấn 14g; họng sưng đau, gia kim ngân 12g, huyền sâm 12g. Chống chỉ định: với chứng cảm phong hàn ho đàm sổ mũi, nghẹt mũi nhiều.

Nếu sốt, ho khan, tâm phiền khó ngủ do tâm phế nhiệt: kết hợp bài Trình thị giải cát giải cơ gia giảm gồm: sài hồ 12g, cát căn 16g, cam thảo 6g, bạch thược 16g, hoàng cầm 10g, tri mẫu 10g, sinh địa 20g, đơn bì 14g, bối mẫu 12g, đạm trúc diệp 14g, cam thảo 4g, tang bạch bì 14g. Sắc uống. Trẻ nhỏ dùng liều 1/2 hoặc 1/3 liều người lớn. Công dụng: giải cơ thanh nhiệt, dưỡng âm… Trị cảm sốt đau đầu, miệng khô khát, ho khan, tâm phiền, khó ngủ. Còn dùng chữa cảm cúm, cảm sốt đau đầu, đau mình mẩy.

Xem thêm: >> giảm béo bằng thông kinh lạc

Gia giảm: nếu sợ lạnh nhiều, gia kinh giới 12g, sinh khương 12g; nóng đau họng, gia kim ngân 12g; xuất huyết, gia ngó sen 16g; đau đầu, gia bạch chỉ 14g, xuyên khung 14g; họng sưng, đau nhiều, gia huyền sâm 12g, kim ngân 14g. Bài này có thể áp dụng chữa sốt xuất huyết thể nhẹ giai đoạn đầu.

Không chỉ định: với chứng ngoại cảm, sốt ít lạnh nhiều, ho đàm sổ mũi nhiều

Read more…

 Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi

– Theo các nhà khoa học trên thế giới, xông hơi có tác dụng nhất định trong việc làm giảm mỡ bụng và tiêu hao năng lượng cơ thể. Việc xông hơi liên tục trong thời gian từ 25 – 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng của cơ thể, tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

Xem thêm :>> xong hoi da muoi

Giảm mỡ nhanh bằng cách xông hơi có thực sự hiệu quả?

– Duy trì xông hơi đều đặn mỗi tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo con kiến. Chính vì thế, giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi được xem là phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng lý tưởng cho những người lười vận động.

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc

Xông hơi là một trong những phương pháp giúp giảm béo được nhiều người lựa chọn

Xông hơi không chỉ giúp hệ thống thần kinh được cân bằng mà còn cải thiện trao đổi chất tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn tình trạng béo phì.

Đặc biệt, xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng.

Xem thêm :>> massage đá muối

 Nhược điểm của phương pháp giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi

– Xông hơi có thể làm giảm mỡ bụng và khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn những cũng có thể làm hại bạn nếu không thực hiện đúng cách. Việc tắm ngay sau khi xông hơi dễ gây đau nhức, hại phổi và hệ tiêu hóa vì vậy sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay dù là nước ấm hay nước lạnh vì lúc này lỗ chân lông được nở ra hết mức sẽ hút nước.

Không được tắm ngay sau khi thực hiện giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi

Xem thêm :>> thông kinh lạc là gì

– Mặt khác, để giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi, bạn cần phải có sự kiên nhẫn chờ đợi về thời gian. Phương pháp này không cho hiệu quả ngay tức thì mà phải kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả.

Read more…

Mách nhỏ: Nếu bạn đang bị nhức mỏi vai cổ gáy, đừng dừng lại HÃY đọc bài viết về cách massage giảm nhức vai cổ gáy dưới đây – Rất có ích cho bạn đấy.

Đau cột sống cổ hay đau mỏi cổ vai gáy là bệnh thường gặp ở tuổi trung nên và tuổi già, tuy nhiên trong xã hội ngày càng năng động, nhiều áp lực, căng thẳng… thì những biểu hiện của chứng bệnh này ngày càng gia tăng. Nhiều bạn trẻ bắt đầu từ tuổi 20 đã có những hiện tượng của đau cột sống cổ, đau mỏi vai gáy, tê tay… một điều đáng báo động là tỉ lệ này ngày nhiều với tốc độ gia tăng ngày càng lớn. Thậm chí đau nhức mỏi cổ vai gáy được coi là một bệnh văn phòng đáng báo động và là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Xem thêm :>> massage thông kinh lạc

Xem thêm :>> thông kinh lạc tại hà nội

Y học hiện đại cho rằng bệnh này phần lớn là do tổ chức cột sống cổ bị lão suy, tức là chất xương trở nên dày bất thường, chèn ép thần kinh, huyết mạch hoặc kích thích cụ bộ đối với những cơ bắp xung quanh … những điều này gây ra hiện tượng viêm vô khuẩn, dẫn tới hàng loạt triệu chứng lâm sàng như: đau mỏi cổ, khó vận động, nghe tiếng kê lạo xạo khi cúi ngửa, tê tay, nhanh bị mỏi tay làm việc, thiếu máu não…

Y học cổ truyền cho rằng bệnh này phần lớn là do cơ thể bắt đầu có hiện tượng suy yếu, thận khí bất túc, nhu dưỡng không đủ; mặt khá còn do khí huyết trong người bị rối loạn, các chất bệnh lý như thấp, phong, hàn… tích tụ lâu ngày dẫn tới Kinh lạc ứ trệ, bế tắc không thông, gân cốt khó hoạt động.

Nguyên tắc phòng ngừa và giải quyết đau cổ vai gáy là KHAI THÔNG KINH LẠC, HOẠT HUYẾT TIÊU Ứ sử dụng các phương pháp trị liệu bằng liệu pháp thiên nhiên kết hợp y học cổ truyền

– Ấn huyệt xung quanh mát xa vai cổ gáy giúp đả thông kinh lạc, giải phóng các chất gây viêm, lập lại cân bằng khí huyết. Các huyệt thường được sử dụng là: phong trì, phong phủ, kiên tỉnh, kiên trung du, kiên ngoại du, phong phủ, bách hội, tứ thần thông, khúc trì, hợp cốc, ngoại quan…

– Sử dụng tinh dầu thiên nhiên đặc trị kết hợp với các dụng cụ làm lưu thông kinh lạc vùng cổ vai gáy kết hợp với việc sử dụng một số phương pháp cổ truyền khác, không những giúp làm tăng mạnh mẽ tác dụng thông kinh mạch, hoạt huyết hóa ứ mà còn giúp người bệnh thư giãn, sảng khoái. Bạn có thể tìm hiểu về dưỡng sinh thông kinh lạc, đắp cao thảo dược nóng làm giảm tê nhức vùng vai gáy tại Muối Spa.

– Massage vai cổ gáy sử dụng các động tác, thủ thuật massage từ nhẹ đến mạnh, nhanh đến chậm, nông tới sâu. Hiệu quả của massage vai cổ gáy sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giúp toàn bộ kinh mạch, cơ, gân, dây chằng, mạch máu, thần kinh, mạch bạch huyết vùng cổ vai gáy lấy lại trạng thái khỏe mạnh bình thường. Đặc biệt là massage body bằng đá muối tại Muối Spa là liệu pháp khác biệt giúp bạn thư thái.

Ngoài việc tiếp nhận các phương pháp trị liệu thiên nhiên kết hợp với y học cổ truyền, để phòng tránh bệnh đau mỏi cổ vai gáy nói chung hoặc thoái hóa cột sống cổ nói riêng, chúng ta nhất thiên cần xem xét lại toàn bộ các hoạt động trong đời sống của mình, ví dụ như: tư thế ngồi, nằm, đứng, đi lại của chúng ta đã đúng hay chưa? môn thể thao hoặc thể dục mà chúng ta đang áp dụng có phù hợp với tình trạng của cơ thể mình hay không? Và các yếu tố ảnh hưởng khác như dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, cảm xúc, tinh thần…

Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể có sự hài hòa của THÂN – TÂM – TRÍ.

Đặc biệt trước khi sử dụng liệu trình loại trừ nhức mỏi vai gáy nếu bạn xông đá muối Himalaya hồng ngoại thì hiệu quả của việc giúp bạn loại trừ căn bệnh quái ác nhức mỏi vai gáy sẽ tăng lên nhiều lần, do phòng xông đá muối làm nóng phần ứ tắc của vai gáy góp phần làm bạn giảm nhức mỏi.

Hãy cùng Muối Spa LOẠI BỎ TẬN GỐC chứng đau mỏi cổ vai gáy cho bạn và người thân của mình.

Read more…

Kem đêm chống lão hóa Sk2 màu đỏ

Kem đêm  R.N.A.Power của Sk2 có công thức phức hợp Stem-Acanax giúp thấm sâu vào da, cải thiện làn da từ bên trong. Lỗ chân lông sẽ dần dần nhỏ đi và da bạn trông khỏe khoắn, căng bóng hơn. Bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp trẻ trung của 10 năm trước đây.

Xem thêm :>> mỹ phẩm sk ii mini

Xem thêm: >> cách sử dụng nước thần skii

Stem-Acanax là một dẫn xuất thực vật độc đáo chiết xuất từ rễ nhân sâm Siberia. Kết hợp với Pitera , tạo thành phức hợp Stem-Acanax, kích thích biểu bì tế bào gốc để thúc đẩy quá trình sản xuất protein dưới lớp đáy của da.

Loại kem này được cho là cải thiện độ bóng khỏe của da, có khả năng phục hồi nếp nhăn, tăng cường độ trắng sáng và kiểm soát đốm nâu, duy trì vẻ đẹp khỏe mạnh và tự nhiên, điểu chỉnh độ đàn hồi, kết cấu, độ ẩm cho làn da, giữ cho da luôn săn chắc mịn màng. Luôn tạo cho làn da của bạn một cảm giác thật nhẹ nhàng, sản khoái.

Thành phần chính trong kem đêm Sk2 R.N.A.Power

Water, Glycerin, Galactomyces Ferment Filtrate, Niacinamide, Petrolatum, Isopropyl Isostearate, Isohexadecane, Butylene Glycol, Caprylic / Capric Triglyceride, Pentylene Glycol, Dimethicone, Stearyl Alcohol, Polyacrylamide, Cetyl Alcohol, Vinyl Dimethicone / Methicone Silsesquioxane Crosspolymer, Behenyl Alcohol, C13-14 Isoparaffin, Panthenol, Tocopheryl Acetate, Benzyl Alcohol, Polymethylsilsesquioxane, Dimethiconol, Cetearyl Alcohol, Cetearyl Glucoside, Laureth-7, Methylparaben, PEG-100 Stearate, Stearic Acid, Disodium EDTA, Propylparaben, Sodium PEG-7 Olive Oil Carboxylate, Ethylparaben, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Sodium Hydroxide, Fragrance, Acanthopanax Senticosus (Eleuthero) Root Extract, Cynara Scolymus (Artichoke) Leaf Extract, Polyquaternium-7, Ammonium Polyacrylate, Methylsilanol Tri-PEG-8 Glyceryl Cocoate, Methicone, CI 77891, CI 77492.

Công dụng kem dưỡng đêm R.N.A.Power SK-II

R.N.A.Power SK-II là kem đêm chống lão hóa, kem dưỡng da sk ii giàu tinh chất nuôi dưỡng da tác dụng chống lão hóa này chứa các nguyên chất Stem-Acanax, Pitera™ và 49% lượng thành phần chăm sóc da so với sản phẩm Stempower sẽ đem lại làn da săn chắc, không nếp nhăn, khô ráo và không bị xệ.

Kem dưỡng chống lão hóa  Sk2 dành cho da khô, phục hồi da hư tổn và làm mờ các nếp nhăn một cách nhanh chóng trong vòng 14 ngày sử dụng.

Bạn có thể dùng loại kem sk2 R.N.A.Power SK-II này vào ban ngày và cả ban đêm. Ngoài ra cũng có thể sử dụng làm kem mát xa. Mát xa giúp lưu thông mạch máu để loại bỏ sự tích tụ chất thải trong các mô da.

Cách dùng kem chống lão hóa Sk2 R.N.A.Power SK-II

• Lấy một lượng nhỏ bằng hạt ngọc trai chấm lên mặt. Mát xa đều ra ngoài vùng xung quanh mặt.
• Sử dụng mỗi sáng tối sau sản phẩm tinh chất làm đẹp bất kỳ hoặc sản phẩm Stempower nếu muốn một làn da săn chắc trước tiên.

Xem thêm :>> review nước thần sk ii

Read more…