Vệ sinh, chăm sóc ngực trong khi mang thai và sau sinh không chỉ giúp chị em duy trì được nét quyến rũ mà còn đảm bảo cho hai mẹ con bạn có một sức khỏe tốt nhất.

Lưu ý khi cho con bú

Để tránh những rắc rối có hại cho bộ ngực và sức khỏe của con, phụ nữ đang cho con bú cần bảo vệ tốt nguồn sữa của mình bằng cách: dùng các loại thức ăn làm tăng sữa như lạc nhân hầm chân giò, đu đủ xanh hầm chân giò, cá trắm tươi hấp, canh cá chép, canh trứng, đậu vàng hầm…

Bên cạnh đó duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ, xử lý tốt cuộc sống gia đình, luôn hoà thuận, tránh bị kích động mạnh có ảnh hưởng không tốt đến tâm lý người phụ nữ.

Tắc sữa cũng là một hiện tượng phụ nữ thường gặp phải sau khi sinh. Các bà mẹ cần lưu ý tới việc này vì nó là nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm tuyến sữa. Tắc sữa phần nhiều là do vú không sạch, trẻ bú không đủ gây ra.

Nếu sữa quá nhiều mà trẻ lại bú ít thì phải vắt cạn lượng sữa thừa, mỗi ngày dùng khăn bông thấm nước ấm lau chùi vú, xoa nhẹ để đề phòng vú căng to sệ xuống.

Ở phụ nữ từ khi mang thai tới khi sinh con, các mô tuyến sữa và lớp mỡ có sự tăng trưởng đột ngột khiến bầu vú to ra, từ đó lớp da cũng giãn theo, sẽ để lại những vết rạn từ đầu nhũ hoa tỏa ra như những đường hoa văn.

Nếu không được chăm sóc cẩn thận, cộng với thời gian mỗi lần cho trẻ bú quá dài, trẻ dùng hết sức mút vú đã hết sữa thì những vết rạn đó có thể dẫn tới hiện tượng bị nẻ vú, thậm chí loét, chảy máu.

Bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục để phục hồi ngực. Ảnh: Getty Images

Đề phòng hiện tượng này, trong thời kỳ cho bú cần phải giữ vệ sinh đôi vú bằng cách lau rửa vú trước và sau khi cho bú, đồng thời xoa bóp cho sữa lưu thông. Nếu sữa quá nhiều thì phải vắt bớt ra. Động tác vắt phải nhẹ nhàng, không dùng lực để vắt.

Bạn cũng nên lưu ý các nguyên nhân làm núm vú bị tụt vào: vệ sinh ngực không tốt dẫn đến viêm cơ tuyến sữa sau khi sinh; khi ngưng cho con bú.

Khi đang cho con bú nếu đầu vú tụt vào trong thì không dùng tay kéo ra ngay mà phải xoa bóp làm khí huyết lưu thông.

Đầu tiên bôi một ít dầu trơn vào vú rồi dùng 5 ngón tay xoa bóp nhẹ từ bốn chung quanh ra đến đầu vú, sau đó đẩy vú về phía trên, vê bốn chung quanh vú, dùng ngón tay kẹp núm vú nhè nhẹ nâng lên đến khi vú mềm thì dừng lại. Thực hiện sớm ngay lúc mới phát hiện sẽ có hiệu quả cao.

Tập thể dục cho ngực

Để chị em có thể tự tin với vóc dáng của mình khi trở lại làm việc bạn có thể thực hiện một số cách phục hồi ngực như tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục thẩm mĩ. Tập thể dục thẩm mĩ nên tập trung vào các động tác làm nở ngực và các động tác làm săn chắc cơ ngực.

Cần kiểm soát việc ăn uống, giảm bớt chất kích thích; nếu ngực phát triển không đều đặn thì cần tăng nhu cầu dinh dưỡng. Ngoài ra việc mặc áo ngực phù hợp trong giai đoạn này cũng góp phần giữ cho bầu ngực của bạn đẹp hơn.

Nguồn:http://phauthuatnangngucdeptunhien.blogspot.com/

Read more…

Do bẩm sinh có người có núm vú tụt, người khác lại có núm vú to và dài. Bạn không nên quá lo lắng về vấn đề này bởi vì hiện nay với sự phát triển về công nghệ và kỹ thuật các bác sĩ thẩm mỹ có thể giúp bạn tạo hình lại núm vú đẹp tự nhiên mà không làm ảnh hưởng đến chức năng của tuyến vú cũng như đến việc sinh nở hay cho con bú của bạn.

Trường hợp nào nên áp dụng thu nhỏ núm vú?

Cần thu gọn núm vú phì đại là hiện tượng núm vú phát triển dài và có độ nhô ra quá mức, hoặc có đường kính quá to, núm vú nhô ra quá mức… Có những trường hợp bạn có thể cảm thấy khó chịu vì có thể núm vú xuyên qua lớp áo nhìn mất thẩm mỹ, gây nên sự mất cân đối giữa quầng vú và đầu vú. Và kỹ thuật thu nhỏ núm vú là một trong những giải pháp giúp bạn lấy lại được sự cân đối và hài hòa giữa núm vú và quầng vú.

Thu nhỏ núm vú là gì?

Thu nhỏ núm vú là phương pháp làm giảm kích cỡ của núm vú, bao gồm sự tái tạo lại hình dáng của núm vú để núm vú có tỉ lệ tốt và cân đối hơn.

Thẩm mỹ viện Kangnam sẽ khắc phục và phẫu thuật giúp bạn lấy lại được tạo hình cân đối và hài hòa cho bầu ngực bằng công nghệ nâng ngực mới nhất. Đội ngũ y bác sĩ với nhiều năm kinh nghiệm sẽ mang lại cho khách hàng những dịch vụ tốt và an toàn.

Mọi quy trình thực hiện thu nhỏ núm vú đẹp đều được các chuyên gia thẩm mỹ, đội ngũ bác sĩ lành nghề và có kinh nghiệm tại Thẩm mỹ viện Kangnam đều được thực hiện theo đúng quy trình chuẩn của Bộ y tế.

Read more…

Massage ngực mỗi ngày vừa cải thiện được kích thước của núi đôi vừa giảm thiểu các dấu hiệu của bệnh lý như ung thư vú.

Chăm sóc ngực bằng cách massage 10-15 phút mỗi sáng và mỗi tối là cách tăng kích thước vòng 1. Massage giúp các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, kích thích cơ thể tiết ra hormone prolactin giúp vòng 1 căng tròn và săn chắc hơn.

Hơn thế nữa, massage ngực đặc biệt quan trọng đối với những bà mẹ sau sinh, bà mẹ đang cho con bú. Massage để hạn chế việc ngực chảy xệ.

Nên massage ngực thật nhẹ nhàng và đều đặn. Nếu bạn siêng năng thì có thể massage mỗi ngày để có một bộ ngực đẹp. Nếu không có thời gian thì massage cách nhật. Một khi đã massage ngực thì không nên bỏ vì sẽ làm ngực nhão, chảy xệ. Khi massage nên massage thật nhẹ nhàng. Không đè, ép, day, kéo mạnh tay làm tổn thương đến ngực.

Một số bạn nữ sẽ cảm thấy đau ngực, ngực cương cứng khi đến kì “đèn đỏ”. Lúc này, bạn nên ngừng việc massage lại vì sẽ làm ngực đau hơn.

Bước 1:

Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ vùng sau tai kéo xuống xương quai xanh khoảng 10 lần. Thực hiện động tác kéo nhẹ nhàng nhưng không quá hời hợt. Thực hiện đổi bên tương tự.

Động tác massage này đem lại cảm giác thoải mái cho bạn, là bước khởi động cho các động tác massage tiếp theo.

Bước 2:

Xoa nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, theo vòng tròn. Mỗi bên 10 lần.

Bước 3:

Massage ngực theo vòng tròn từ dưới nách cho đến hết bầu ngực. Thực hiện mỗi bên 10 lần. Tay còn lại massage theo hướng ngược lại.

Bước 4:

Dùng hai tay, luân phiên đẩy từ dưới lên. Mỗi bên 10 lần.

Bước 5:

Dùng ngón tay vuốt nhẹ từ ngực hướng lên từ đỉnh ngực (không phải núm vú) từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong. Mỗi bên 10 lần.

Bước 6:

Dùng tay ép nhẹ đỉnh ngực vào bên trong. Làm khoảng 2 lần.

Bước 7:

Dùng hai tay đỡ bầu ngực và nhấn nhẹ vài lần để máu lưu thông tốt.

Read more…

Nếu bạn không tự tin với vộ ngực lớn và không hài lòng khi mặc váy. Hãy thử những cách sau để làm nhỏ ngực nhanh bạn nhé.

Uống cà phê làm ngực nhỏ hơn

Giải pháp đơn giản cho câu hỏi cách gì và làm sao để ngực nhỏ lại bằng cách uống cà phê ?

Uống cà phê giúp làm ngực nhỏ lại

Một nhóm nhà khoa học Thụy Sỹ đã tiến hành khảo sát với hơn 300 phụ nữ về lượng cà phê mà họ tiêu thụ vào mỗi ngày và đo vòng ngực của họ. Kết quả cho thấy, những phụ nữ này uống cà phê khiến ngực nhỏ hơn. Trong số 145 người, các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa việc uống ít nhất 3 cốc cà phê mỗi ngày và khối lượng của ngực.
Nhu cầu cần thiết uống cà phê trong một ngày
Những phụ nữ uống ít nhất 3 cốc cà phê mỗi ngày có khối lượng ngực nhỏ hơn những phụ nữ uống ít hơn 3 cốc cà phê 1 ngày.

Vì vậy, uống 3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ làm bộ ngực của bạn nhỏ lại. Và bạn cũng cần thận trọng, không nên uống quá nhiều cà phê trong một ngày vì có nguy cơ sẽ hại cho sức khỏe, nhất là phụ nữ chưa từng sinh con.
Làm thế nào để ngực nhỏ lại - Phương pháp sử dụng cà phê để làm ngực nhỏ lại yêu cầu phải áp dụng trong một thời gian dài, vì vậy rất bất tiện đối với những ai mong muốn thu nhỏ ngực nhanh chóng.
Vì vậy, rất nhiều khách hàng đã lựa chọn dịch vụ thu gọn vú phì đại tại Thẩm mỹ viện Kangnam để có được khuôn ngực như mong muốn.

Read more…

Ngọc Trinh, Minh Hằng không phải là những người đẹp có bộ ngực 'khủng' nhất, nhưng chắc chắn là đẹp nhất bởi sự căng tròn, vừa vặn và đầy sức sống.

Top 1: Ngọc Trinh Ngọc Trinh đứng đầu Top mỹ nhân sở hữu bộ ngực đẹp nhất là điều không phải bàn cãi Ngọc Trinh thuộc số rất ít người đẹp có đôi gò bồng đảo tự nhiên, tròn đầy và căng tràn sức sống. Khó có ai cưỡng được sức hút ngọt ngào từ bộ ngực tựa 'tòa thiên nhiên' của 'Nữ hoàng nội y'. Top 2: Minh Hằng Theo khảo sát của Sao online, Minh Hằng đuổi gần sát Ngọc Trinh về tỷ lệ bầu chọn người đẹp có vòng 1 hấp dẫn nhẫn. Tất nhiên là Minh Hằng cũng đụng chạm 'dao kéo' vào vòng 1, tuy nhiên bộ ngực nữ diễn viên 'Vừa đi vừa khóc' được đánh giá là có kích thước vừa phải mà vẫn mơn mởn sức sống.   Bất kỳ khi nào Minh Hằng để vòng 1 lấp ló, cô cũng là tâm điểm chú ý.  Với vòng 1 gợi cảm, thân hình sexy và khả năng diễn xuất tốt, Minh Hằng gặt hái được không ít thành công trong lĩnh vực phim ảnh và quảng cáo. Top 3: Vũ Ngọc Anh Top 5 HHVN Vũ Ngọc Anh đứng vị trí thứ 3 với bộ ngực đẹp khó cưỡng. Dù mới trở lại showbiz Việt cách đây không lâu, Vũ Ngọc Anh nhanh chóng 'đánh bật' các mỹ nhân khác nhờ bộ ngực căng tròn và rãnh ngực sâu hút.  Không chỉ phát triển ngoại hình, Vũ Ngọc Anh còn nỗ lực trở thành một MC Chuyên Nghiệp. Top 4: Thanh Hằng Siêu mẫu Thanh Hằng và bộ ngực săn chắc đứng vị trí thứ 4. Với lợi thế của một siêu mẫu, Thanh Hằng luôn biết tạo dáng cuốn hút để tôn bộ ngực gợi cảm của mình.  Số đo 3 vòng cực chuẩn cộng thêm đôi chân dài miên man, Thanh Hằng là người đẹp có sức hút bền bỉ trong showbiz Việt. Top 5: Angela Phương Trinh Với mong muốn soán ngôi Ngọc Trinh, Angela Phương Trinh cũng rất chú ý nâng cấp vòng 1 của mình. Những bức hình mộc, hậu trường buổi chụp nội y khoe vòng 1 sexy của Angela Phương Trinh từng khiến dân mạng đứng ngồi không yên.  Angela Phương Trinh cũng là người đẹp có thu nhập cực lớn nhờ việc chụp ảnh nội y.

Read more…

Nhũ hoa đẹp khi có kích cỡ phù hợp với bầu ngực, đồng thời màu sắc nhũ hoa phải tươi tắn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khiến nhũ hoa không giữ được màu sắc như ban đầu. Với tinh dầu vừng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này một cách dễ dàng.

Nhũ hoa đẹp cần có màu hồng tươi tắn, kích cỡ phù hợp với bầu ngực

Tinh dầu vừng có công dụng gì?

Tinh dầu vừng là loại dầu khá phổ biến với con người nhưng không phải ai cũng biết hết công dụng của dầu dừa trong cuộc sống. Trong y học, tinh dầu vừng được dùng để làm thuốc viên con nhộng. Trong kỹ nghệ, tinh dầu vừng còn được sử dụng để bôi trơn các loại máy móc như: máy bay, máy phục vụ nghiên cứu khoa học và còn có thể dùng để đánh vecni cho đồ gỗ. Ngoài những điều trên, tinh dầu vừng còn có thể làm mềm da, trị vết thâm cũng rất hiệu quả. Chính vì vậy, không ít chị em phụ nữ sử dụng tinh dầu vừng để làm hồng nhũ hoa tại nhà.

Cách làm hồng nhũ hoa bằng tinh dầu vừng

Nhũ hoa thâm đen là điều khó tránh khỏi đối với phụ nữ sau khi sinh. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này bằng việc sử dụng tinh dầu vừng tự nhiên. Tuy nhiên, tinh dầu vừng là loại dầu có hương thơm mạnh, chính vì vậy, để làm hồng nhũ hoa hiệu quả, bạn cần kết hợp với những nguyên liệu khác nữa.

Tinh dầu dừa có thể làm hồng nhũ hoa đơn giản tại nhà

Chuẩn bị:

– 1 thìa tinh dầu vừng

– ½ thìa giấm táo

– ¼ thìa nước ấm

Cách làm:

Trộn đều hỗn hợp trên vào một cái bát, ngay sau khi tắm, da còn ẩm, bạn chỉ cần bôi trực tiếp hỗn hợp vừa tạo lên da và massage trong vòng 10 phút sau đó để khô tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể thoa thêm một lần nữa vào mỗi tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả tốt nhất. Trong lần đầu sử dụng, nếu thấy có hiện tượng kích ứng da, thì bạn nên giảm lượng giấm táo thành ¼ thìa thôi nhé.

Read more…