Những cách luyện tập để tăng kích thước ngực

21:09 |
Môn thể thao “vàng” giúp vòng 1 tăng trưởng chính là bơi lội. Rèn luyện cơ ngực một cách thường xuyên bằng những động tác bơi sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng lên đáng kể đấy, mỗi tuần bạn cố gắng dành 1-2 lần đến hồ bơi để tập luyện nhé.


Có một mẹo nhỏ khá thú vị giúp bạn luyện tập vòng 1 đó là thổi bóng bay hàng ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5-10 hơi. Cách này giúp vòng 1 trở nên săn chắc do phổi được hoạt động mạnh trong khi thổi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, thổi bóng bay hàng ngày không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn làm tiêu hao mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Các bạn cũng có thể kết hợp massage vùng ngực trong lúc tắm hàng ngày để cải thiện vòng 1. Ban đầu, bạn tắm nước ấm sau đó giảm dần nhiệt độ cho đến khi nước lạnh để giúp vòng 1 tăng tính đàn hồi. Trong lúc tắm bạn xoay tròn quanh núi đôi, kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng nhằm kích thích máu lưu thông. Kiên trì thực hiện phương pháp này hàng ngày, kích thước vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện đấy.

Còn một cách luyện tập khác đó là tham khảo một số bài tập thể thao dành riêng cho vòng 1 như các chuyên gia chia sẻ. Luyện tập thể thao thường xuyên giúp cơ ngực được khỏe mạnh, giúp vòng một đầy đặn hơn.

Theo: Internet
Read more…

Cách tăng kích thước vòng 1 ảo cho chị em

21:00 |
Trong những trường hợp thực sự cấp bách, chúng ta có thể sử dụng phụ kiện để “hô biến” kích thước vòng 1. Áo chip silicone là một giải pháp hợp lý. Chiếc áo chip này rất thích hợp khi bạn muốn diện váy quây đến các bữa tiệc.

Khi sử dụng chiếc áo chip này bạn yên tâm là sẽ không bị lộ vì chiếc áo này không có dây áo sau lưng như các loại áo khác mà được dán trực tiếp vào núi đôi. Khi mặc áo vào, núi đôi của bạn sẽ được nâng đỡ và đầy đặn hơn.


Một dạng biến thể của áo chip silicone là miếng dán ngực. Sản phẩm có hạn sử dụng là 24h, được dán trực tiếp vào ngực. Đầu tiên bạn vệ sinh vùng ngực sạch sẽ và khô ráo, sau đó sử dụng miếng dán để nâng núi đôi đến độ mong muốn.

Ngoài ra lớp keo gắn của miếng dán khá chắc, có thể sử dụng ở trong nước , thích hợp với cả những người hay ra mồ hôi. Bạn nên lưu ý là nên mua ở những chỗ uy tín và đọc kỹ hướng dẫn để không bị phản ứng phụ nhé.


Read more…

Không phải ai cũng biết cách cải thiện vòng 1 nhờ món ăn

20:50 |
Món ăn truyền thống để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả mà nhiều người biết đến chính là đu đủ hầm xương. Trong đu đủ xanh có chứa chất phân giải protein, mỡ, các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển.

Bạn cũng đừng quên sữa chua trong thực đơn hàng ngày. Đây là thực phẩm cung cấp protein cho vòng 1 mà không gây béo. Mỗi ngày ăn hoặc uống từ 1-2 hũ sữa chua giúp vòng 1 tăng trưởng, thải độc tố trong cơ thể nhé.

Xem thêm: >> cu cai trang tri tham nhu hoa


Chú ý bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá… nếu sợ béo bạn có thể ăn nhiều khoai tây, lạc, rau diếp cá để thay thế. Protein chính là trợ thủ đắc lực giúp vòng 1 phát triển.

Một tuần, ăn hải sản từ 2-3 bữa cũng là cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. Trong hải sản chứa nhiều kẽm, đồng…có thể kích thích vòng 1 nở nang hơn.

Xem thêm: >> làm đẹp vùng kín

Ngoài việc điều chỉnh cách ăn, uống chúng ta cũng cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể được khỏe mạnh. Bạn cũng nên đi bộ lúc sáng sớm, hít thở không khí trong lành, giữ tư thế thẳng, ngực ưỡn về phía trước. Duy trì những thói quen tốt sẽ hỗ trợ hiệu quả cho những cách bạn áp dụng ở phía trên đấy.

Theo: kenh14.vn
Read more…

Ngực như thế nào là đẹp ?

09:29 |
Tôi muốn được biết thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp, ngực của tôi không được to, nhưng cũng không phải là nhỏ, tuy nhiên để gọi là người có bầu ngực đẹp thì vẫn không phải? Vậy ngực như thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp. Chắc hẳn […]

Thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ làm tăng kích cỡ vòng 1
Tăng kích cỡ vòng 1 bằng các thực phẩm thiên nhiên
Nâng ngực an toàn bằng chất làm đầy filler
Tôi muốn được biết thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp, ngực của tôi không được to, nhưng cũng không phải là nhỏ, tuy nhiên để gọi là người có bầu ngực đẹp thì vẫn không phải? Vậy ngực như thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp.

Chắc hẳn có nhiều người định nghĩa về bầu ngực đẹp rất đơn giản, như có được bầu ngực đẹp là người mà sở hữu bầu ngực to, với kích thước khủng, trắng…vv Tuy nhiên không đơn giản chỉ là bầu ngực to mới là đẹp, một bầu ngực đẹp phải là 1 bầu ngực hài hòa và cân đối với tổng thẻ cơ thể bạn.

Số đo vòng ngực phải cân xứng thân hình


Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng 1 cân xứng là 78-80 cm. Phù hợp với chiều cao 155 cm là vòng ngực 80-82 cm; 160 cm: 82-85 cm. Tuy nhiên, số đo vòng 1 lý tưởng còn tuỳ thuộc người mập hay gầy. Dĩ nhiên cao 155 cm mà có vòng ngực bốc lửa cỡ 88-90 cm thì đã “vượt trên mức yêu cầu”.

Xem thêm: >> cách làm hồng vùng kín

Sự săn chắc của bầu ngực là yếu tố thứ 2 đánh giá bộ ngực đẹp

Bộ ngực đẹp là bộ ngực phải căng tràn, săn chắc không có tình trạng ngực bạn bị chảy xệ. Xem phần lõm giữa cổ, trên xương ức là điểm O, hai núm vú là điểm A, B. Nếu chúng tạo thành tam giác đều thì bộ ngực được coi là lý tưởng.



Phải có sự hài hòa tổng thể giữa 3 vòng

Vòng ngực đẹp phải là vòng ngực mà có sự hài hòa tổng thể giữa cả 3 vòng, tức là số đo của vòng ngực phải hài hòa với cả 3 vòng của cơ thể mình, thì mới có thể được coi là đẹp.

Tóm lại 1 bầu ngực đẹp là bầu ngực cân đối hài hòa với cơ thể, kích thước cân xứng với 3 vòng còn lại, săn chắc, đầy đặn và căng tràn.


Xem thêm: >> làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Read more…

Bí quyết để có vòng 1 đẹp như mơ ước

03:07 |
Cách làm to vòng 1 tự nhiên hoặc để có được vòng 1 căng tròn mà không cần phẫu thuật nâng ngực là ước mơ của nhiều cô gái, nhưng không phải ai cũng có được số đo vòng 1 như mong muốn.

Ngày nay, với nền công nghê hiện đại, thì phẫu thuật ngực không quá khó và không mất nhiều thời gian để có được vòng 1 đầy đặn như mơ ước. Các bạn không cần suy nghĩ đã đổ xô nhau tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 1 đẹp. Mà các bạn quên rằng bên cạnh còn có nhiều cách làm to vòng 1 tự nhiên như: chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, massage ngực trước khi ngủ,…


Những tư thế không có lợi đối "núi đôi" 

Những hành động như ngồi, nằm ép làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bộ ngực. Bởi những tư thế ấy đã dồn áp lực mạnh lên bộ ngực của bạn, khiến chúng bị sập xệ, méo mó. Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục giúp sự phát triển tự nhiên cho ngực như đẩy tạ, chống đẩy, massage ngực… sẽ tốt hơn. Thường xuyên có những bài tập nhẹ hàng ngày để kích thích bộ ngực phát triển tốt hơn.

Thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa 

Dầu dừa là một loại tinh dầu rất tốt cho da, cung cấp cho da độ ẩm nhất định khiến làn da bạn thật mịn màng và săn chắc. Theo các chuyên gia thì đây là 1 trong những phương pháp nâng ngực an toàn và tự nhiên nhất bằng chứng là nếu bạn thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa, ngực của bạn sẽ đẹp lên trông thấy bởi ngực được bổ sung khoáng chất và da ngực có độ đàn hồi cao, giúp bộ ngực lúc nào cũng săn chắc và trẻ trung. Dầu dừa là tinh dầu tự nhiên nên khá an toàn cho bạn.

Ăn uống đủ chất để cung cấp dinh dưỡng cho bộ ngực

Nếu bạn muốn nâng ngực mà ăn uống không đủ chất, bộ ngực của bạn sẽ khó mà nâng lên được. Ngoài ra nếu bạn không ăn uống đủ chất thì theo năm tháng, ngực sẽ bị chảy xệ, teo tóp hay lão hóa... Vì vậy, muốn có bộ ngực đẹp nhất thiết bạn phải ăn uống đủ chất. Đặc biệt lưu ý đến những bạn gái hay ăn kiêng để giảm cân. Bạn nên đến chuyên gia dinh dưỡng để có được sự tư vấn chi tiết và đầy đủ cho chế độ ăn đủ chất của mình.


- Chế độ ăn hợp lý: bạn nên lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, tránh dùng quá nhiều cà phê,..

- Ăn cá: Các loại ca giàu protein rất cần thiết trong việc tăng kích thước vòng 1, giúp ngực ổn định và săn chắc.

- Trứng: trứng là thực phẩm giàu protein mà cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển đổi nhanh chóng nguồn năng lượng thành tế bào có lợi cho vòng 1 của bạn.

- Các loại hạt: ăn nhiều hạt chứa nhiều vitamin E như hạt đậu phộng, hạnh nhân,..giúp da căng mịn và làm tăng sự pháy triển của vòng 1. Ngoài ra, hạt mè đen cũng giàu protein, chất béo và vitamin E, vitamin B1, B2, B6, làm tăng sự bài tiết astrogen và kích thích phát triển tuyến vú.

- Nước uống: uống nhiều nước trái cây có chứa vitamin C giúp ngăn chặn ngực chảy xệ,nên uống nửa tiếng tước và sau khi an để có hiệu quả tốt hơn.

Mặc áo lót đúng kích cỡ 

Nếu bạn chọn áo lót sai kích cỡ với bộ ngực của mình, bộ ngực của bạn sẽ không có điều kiện để phát triển tốt nhất. Áo lót quá chật khiến bộ ngực bị chèn ép, khó chịu, dẫn đến cảm giác khó thở. Áo lót quá rộng khiến bộ ngực bị chảy xệ. Vì vậy, bạn nên chú ý khi chọn áo lót cho mình, chọn loại vải tốt nhất, có độ thoáng mát, vừa với cúp ngực của bạn. Những mẫu áo lót hiện nay có đủ kích cỡ hay hình dáng để phù hợp với nhiều dáng ngực và kiểu trang phục. Chọn cho mình một chiếc áo lót để tạo kiểu kiện tốt nhất cho bộ ngực của bạn phát triển thật đẹp và gợi cảm nhé!

Theo dõi sức khỏe của bạn

Bạn nên thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như theo dõi sự phát triển của bộ ngực thông qua sự thay đổi về kích thước, hình dáng, cảm giác hoặc màu sắc… của ngực. Nếu bạn đau ốm thường xuyên, bộ ngực cũng sẽ bị ảnh hưởng mà xấu đi. Vì vậy, hãy luôn chủ động với sức khỏe của mình để kịp thời có phương án điều trị tốt nhất, tránh ảnh hưởng đến bộ ngực - được coi là nơi thanh xuân nhất của chị em.

Read more…

Cải thiện hiện tượng chai cứng sau khi nâng ngực

01:08 |
Nâng ngực là phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến, có thể cải thiện được vòng ngực theo nhu cầu làm đẹp của phụ nữ. Hiện nay, với các dòng túi ngực mới, được bảo hành trọn đời, phụ nữ phần nào bớt đi nỗi lo bị biến chứng.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là an toàn tuyệt đối, mà có thể gây ra những bệnh lý về tuyến vú, trong đó không ít trường hợp vú bị cứng sau phẫu thuật nâng ngực. Hiện tượng ngực bị chai cứng sau phẫu thuật không phải là điều quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và bầu ngực đẹp của bạn. Nguyên nhân có thể do cơ địa mỗi người, và cũng do kỹ thuật, kinh nghiệm của bác sĩ. Do vậy, thay vì hoang mang, lo lắng bạn nên tìm tới các bác sĩ để có cách xử lý thích hợp nhằm lấy lại vẻ đẹp cho vòng 1 của mình.


Nguyên nhân ngực bị chai cứng sau phẫu thuật

Nguyên nhân chính làm cho ngực bị chai cứng sau khi phẫu thuật nâng ngực là do sau khi đặt túi độn ngực bao xơ bị co thắt xung quanh túi độn ngực, xiết chặt túi độn làm cho ngực của bạn bị biến dạng và rất khó chịu, bao xơ co thắt xuất hiện quanh túi độn do sự hình thành sẹo xơ rất dày gây xiết túi độn làm cho vú bị cứng và méo mó.

Bao xơ bị co thắt cũng xuất phát từ hai nguyên nhân: một là cơ thể của bạn không thể thích ứng với túi nâng ngực, hai là do không tuân thủ quy trình nâng ngực an toàn dẫn đến một số sai sót trong quá trình phẫu thuật nâng ngực của bác sĩ. Nếu là do cơ thể của bạn thì cũng có nhiều trường hợp co thắt khác nhau: co thắt nhẹ, vú không biến dạng do phẫu thuật lần đầu, hoặc vú bị biến dạng, sờ thấy túi độn và ngực cảm thấy đau đớn…Nếu là do lỗi từ phía bác sĩ làm không đúng theo quy trình nâng ngực an toàn như: quá trình vô trùng chưa tốt, túi độn chưa được tráng qua dung dịch kháng sinh một cách kĩ càng…gây khó chịu cho ngực của bạn.

Những yếu tố tăng nguy cơ co thắt bao xơ như nhiễm trùng, tụ máu, phản ứng của cơ thể đối với túi độn, đặt trên cơ... Để giảm nguy cơ co thắt bao xơ, các phẫu thuật viên nhiều kinh nghiệm phải cầm máu kỹ lưỡng, vô trùng thật tốt, túi độn được tráng qua dung dịch kháng sinh và hạn chế cầm nắm túi độn, tạo khoang đặt túi vừa đủ, không quá chặt cũng không quá lỏng. Tuy nhiên, có vài trường hợp, dù kỹ thuật mổ rất tốt nhưng vẫn hình thành bao xơ co thắt do cơ địa nhạy cảm với túi độn.


Các mức độ hình thành mô sẹo

Không hẳn ai cũng bị tình trạng cứng như nhau, mà tùy vào mức độ bao xơ co thắt mà vú bị cứng nhiều hay ít.

- Độ 1: Vú mềm mại như người chưa trải qua phẫu thuật, vú không biến dạng.

- Độ 2: Cứng nhẹ, vú kém mềm mại, có thể sờ thấy túi độn nhưng nhìn bề ngoài chưa thấy biến dạng.

- Độ 3: Cứng vừa, vú cứng hơn, dễ dàng sờ thấy túi độn, và có thể nhìn thấy vú biến dạng.

- Độ 4: Co thắt nặng, vú cứng, căng đau, méo mó đáng kể.

Hành động cần thiết sau khi ngực bị cứng?

Nếu gặp phải hiện tượng không hay trên, trước tiên bạn phải tới gặp bác sĩ để được thăm khám lại một cách kĩ càng nhằm tìm ra nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp.

Nếu bạn đã từng nâng ngực mà vú bình thường mềm mại thì sau mỗi 5 năm cũng nên đi khám để bác sĩ thẩm mỹ kiểm tra, đánh giá tình trạng túi độn, chụp MRI vú xem túi có bị rò rỉ không, cũng như sớm phát hiện các bệnh lý ở tuyến vú.

Nếu vú bạn bị cứng sau đặt túi nâng ngực, cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ thẩm mỹ uy tín để được thăm khám, siêu âm, chụp MRI tìm nguyên nhân, đánh giá mức độ co thắt bao xơ.

Lời khuyên của các bác sĩ trong trường hợp này là bạn nên phẫu thuật lại vòng 1 của mình. Nếu là trường hợp nhẹ, bạn sẽ xẻ bao xơ để cảm thấy thoải mái hơn. Nếu là trường hợp nặng hơn thì bóc bỏ toàn bộ bao xơ là điều bắt buộc và bác sĩ cũng sẽ đặt lại túi ngực khác cho bạn an toàn và hiệu quả hơn.



Phương pháp giải quyết khi ngực bị chai cứng sau khi phẫu thuật

Điều trị vú bị cứng sau phẫu thuật nâng ngực là phải phẫu thuật lại.

Phẫu thuật lại có thể chỉ là xẻ bao xơ hoặc bóc bỏ toàn bộ bao xơ. Xẻ bao xơ là điều trị tốt nhất khi bao xơ co thắt nhẹ. Bóc bao xơ toàn bộ đối với vỏ bao chắc, dày, canxi hóa. Bác sĩ cũng sẽ đổi túi khác, có thể tạo khoang đặt túi mới ở dưới cơ.

Tóm lại, vú bị cứng sau phẫu thuật nâng ngực là một biến chứng thường gặp, và cách điều trị duy nhất là phải phẫu thuật lại. Mặc dù kỹ thuật mổ lại thường khó khăn và phức tạp nhưng còn hơn bạn cứ bị ám ảnh bởi bộ ngực chai cứng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Read more…

Cách làm tăng nhanh kích thước vòng 1 an toàn

03:57 |
Bình thường thì những người ngực nhỏ nếu muốn tăng kích thước nhanh chóng thì thường chọn giải pháp là đi  nâng ngực hay còn gọi là phẫu thuật ngực... Tuy nhiên theo các nghiên cứu khoa học mới đây thì dinh dưỡng đóng vai trò trực tiếp đối với sự phát triển của vòng 1.

Hãy cùng khám phá những món ăn giúp vòng ngực phát triển nhanh chóng mà không cần phải đi đến các trung tâm thẩm mỹ để làm phẫu thuật nâng ngực nhé.


Gà hầm đậu tương giúp ngực đầy đặn

Trong đậu tương rất giàu estrogen nên giúp kích thích ngực phát triển tự nhiên. Ngoài ra, thịt gà chứa nhiều protien có lợi cho sự phát triển của mô ngực.

Cách thực hiện như sau: hầm gà gần chín rồi cho thêm đậu trương, nêm nếm vừa miệng và ăn. Nên ăn món này 2 lần/ tuần để cho hiệu quả tốt nhất.

Chân giò hầm chăm sóc vòng 1 hiệu quả

Đây là bí quyết tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả đối với những người ngực nhỏ vì món ăn này rất có lợi cho sự phát triển của tuyến sữa nên thúc đẩy vòng 1 phát triển tự nhiên.


Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ “núi đôi”. Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để “nâng cấp” một bộ ngực như ý muốn.

Tăng kích thước vòng 1 với đu đủ + hạt sen + táo tàu

Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Hạt sen kích thích ngực phát triển. Việc kết hợp các nhóm thực phẩm này trong 1 món ăn giúp chăm sóc vòng 1 đẹp lên nhanh chóng.


Chân gà hầm bí quyết chăm sóc vòng 1 đầy đặn

Cách thực hiện như sau: chuẩn bị 3 đôi chân gà, sau đó ninh kỹ trong nước. Đến khi chân gà mềm, rắc thêm 1 chút muối là có thể dùng được . Đây là bí quyết chăm sóc vòng 1 được lưu truyền từ lâu trong dân gian.


Read more…

Làm gì để cải thiện ngực lép

09:52 |
Nhiều người có vòng 1 không được tự tin nhưng loay hoay không biết làm thế nào ngoài việc đi phẫu thuật thẩm mỹ. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện cho vòng 1 theo cả 2 hướng: Giúp vòng 1 to hơn bằng việc ăn uống, tập thể dục và bằng cả những mẹo nhỏ để ngực bạn nhìn nở nang tức thì.

Nếu bạn có một vòng 1 không nảy nở nhưng vẫn muốn mình quyến rũ bằng cách nâng ngực an toàn thì sau đây là một số lời khuyên giành cho bạn.

Tập thể dục giúp nâng ngực tự nhiên

Hãy lên kế hoạch tập thể dục thường xuyên, dù chỉ cần giành ra vài phút một ngày thì với những bài tập này cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 đáng kể:


Tập thể dục cho ngực hàng ngày là cách nâng ngực an toàn giúp khuôn ngực của bạn nở nang hơn.

- Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.

- Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

- Tay ngực kết hợp: Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Những món ăn giúp ngực to hơn

- Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực bạn nảy nở hơn.



- Bắp cải xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường rồi khi gần chín cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món ăn này khi nóng. Tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.

- Súp từ các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên bạn sẽ bất ngờ khi ngực căng đẹp trông thấy.

- Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.


Chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với những món ăn trên bạn sẽ có một khuôn ngực lý tưởng.

Tạo thói quen massage ngực mỗi khi tắm

Rất đơn giản, để massage ngực khi tắm bạn chỉ cần dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần mỗi lần tắm và thường xuyên làm sẽ cho bạn hiệu quả như mong muốn. Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn.

Theo: eva.vn
Read more…

Tìm hiểu những triệu chứng của các cơn đau ngực thường gặp

09:35 |
Thường thì đau ngực có rất nhiều nguyên nhân như đau do nâng ngực hoặc do bị bệnh tim... Sự xuất hiện của các cơn đau ở ngực là dấu hiệu chứng tỏ những bất ổn đang xảy ra bên trong cơ thể. Nếu nắm bắt được những tín hiệu cụ thể của từng cơn đau, bạn có thể biết xác định được rõ ràng hơn rắc rối về sức khỏe mà mình phải đối mặt.

 Hãy cùng tìm hiểu những triệu chứng của các cơn đau ngực thường gặp để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: >> vùng kín như thế nào là đẹp

Cơn đau thắt ở ngực

Biểu hiện: Cơn đau quặn thắt ở ngực thường xuất hiện xung quanh vùng xương ức và có thể lan rộng xuống hai cánh tay, quai hàm, lưng và răng với diễn biến ngày càng nặng hơn nếu như bạn làm việc quá sức. Chúng có thể xuất hiện bất thình lình (không ổn định) và thường xuyên trong những lúc cố sức làm việc (ổn định).


Nguyên nhân: Có thể bắt nguồn từ chứng đau thắt ngực xảy ra khi tim không được có đủ lượng máu hay ô-xy để hoạt động.

Cách giải quyết: Cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay vì những cơn đau thắt ngực bất thình lình có thể rất nguy hiểm. Tình trạng đau thắt ngực ổn định có thể chấm dứt chỉ trong vòng vài phút nếu như bạn ngưng làm việc và nghỉ ngơi hợp lý nhưng đây vẫn là một triệu chứng nguy hiểm cần được kiểm tra.

Đau ngực đi kèm những hơi thở ngắn

Biểu hiện: Các cơn đau luôn đi cùng với tình trạng thở ngắn, ho hay hắt hơi

Nguyên nhân: Có thể là do bệnh hen suyễn hoặc tắt nghẽn mãn tính ở phổi (ở những người hút thuốc)

Cách giải quyết: Nếu bị hen suyễn, bạn cần hít thuốc chống hen ngay khi cơn đau xảy ra. Nếu chưa được chuẩn đoán bị hen suyễn, cần đến bệnh viện để được kiểm tra và tìm ra nguyên nhân chính xác. Khi cơn đau khiến bạn cảm thấy không thở được, bạn cần đến ngay phòng cấp cứu để ngăn ngừa những tác động xấu có thể xảy ra.

Cơn đau buốt ở ngực

Biểu hiện: Cơn đau gây ra cảm giác buốt nhiều hơn khi bạn ho hoặc hít thở sâu, có thể kèm thao các triệu chứng như bị cúm. Đôi khi, cảm giác đau sẽ xuất hiện khi bạn ấn tay vào ngực.

Nguyên nhân: Những căn bệnh về phổi như viêm phổi, tụ máu trong phổi, xẹp phổi (tràn khí màng phổi), viêm màng phổi hay viêm sụn sườn.
Cách giải quyết: Nếu khó thở, bạn cần đến ngày bệnh viện để cấp cứu. Các bác sĩ sẽ kiểm tra và quyết định thực hiện những xét nghiệm đặc biệt trong trường hợp cần thiết.

Cơn đau gây ra cảm giác bỏng rát ở ngực

Biểu hiện: Cơn đau bỏng rát thường kèm theo các triệu chứng có liên quan đến ruột và dạ dày như khó tiêu hoặc trào ngược axit.
Nguyên nhân: Có khối u, viêm nhiễm ở tuyến tụy, viêm túi mật.

Cách giải quyết: Việc kiểm tra tại bệnh viện là điều cần thiết. Các bác sĩ sẽ tiến hành những xét nghiệm, chẩn đoán để tìm ra căn nguyên của cơn đau kiểu này.



Cơn đau quặn, có lực ép chặt vào lồng ngực xảy ra bất thình lình

Biểu hiện: Áp lực ép chặt, quặn thắt tại ngực bất ngờ xuất hiện, có thể kèm theo cơn đau, lan rộng từ ngực ra các vùng xung quanh như quai hàm, lưng, cổ, vai hay cánh tay, đặc biệt là cánh tay bên trái. Đôi khi, cơn đau đi kèm với tình trạng buồn nôn, mạch đập nhanh và thở dốc.

Nguyên nhân: Đau tim

Cách giải quyết: gọi cấp cứu hoặc nhờ người chở tới bệnh viện ngay lập tức. Nếu đã được bác sĩ kên đơn sử dụng nitroglycerin (một loại thuốc chống các cơn co thắt ở ngực) trước đó, bạn cần uống ngay. Nếu chưa từng được điều trị về bệnh tim, hãy nhai một viên aspirin thông thường (300mg) hoặc ba viên aspirin liều thấp (100mg/ 1 viên) ngay sau khi gọi cấp cứu.

Cơn đau đi kèm với cảm giác lo lắng

Biểu hiện: Cảm giác lo lắng, nôn nao sẽ xuất hiện cùng với cơn đau, khiến nhịp tim đập nhanh và thở dốc

Nguyên nhân: Đau do hoảng sợ hay lo lắng

Cách giải quyết: Cố gắng hít thở sâu và thư giãn. Nếu các triệu chứng này diễn ra dai dẳng, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra. Các cơn đau kiểu này có thể là dấu hiệu cho thấy một số rắc rối nghiêm trọng hơn như đau tim. Do đó, việc thăm khám là điều cần thiết để ngăn chặn những tình huống xấu có thể xảy ra trong tương lai.

Xem thêm: >> lam sao de co vong 1 dep

Xem thêm: >> thẩm mỹ da
Read more…

Nâng ngực không phẫu thuật cho vẻ đẹp tự nhiên

02:35 |
Đa số chị em phụ nữa hiên nay đều có mong muốn có một đôi gò bồng đẹp,săn chắc và đầy đặn nhưng không  phải ai cũng có được ước muốn ấy bởi qua quá trình sinh con, tuổi tác hay do di truyền...

Hiểu rõ được mong muốn hoàn thiện mình hơn nhiều trung tâm thẩm mỹ đã ra đời giúp chị em hoàn thành ước nguyện đó tuy nhiên để chọn một phương pháp hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm là điều trước tiên mà chị em cần lưu ý.Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy giúp nâng  ngực an toàn và để tạo dáng hai bầu ngực thì công nghệ  Breast Fit System sẽ là lựa chọn sang suốt của người phu nữ hiện đại


Breast Fit System giúp nâng ngực đẹp an toàn

Breast Fit System không chỉ đem đến cho phụ nữ một bộ ngực săn chắc, đẹp tự nhiên không cần phẫu thuật nâng ngực hay uống thuốc mà còn giúp tạo "khe” hấp dẫn giữa hai bầu ngực mà không cần sự hỗ trợ của nội y có gọng.

- Tác động từ bên trong cơ thể: Breast Fit System sử dụng chùm ánh sáng sinh học và thiết bị siêu cực điện (-,+), tác động và kích thích buồng trứng tự sản sinh thêm Phytoestrogen khuyết thiếu, làm cân bằng Estrogen. Khi Estrogen được cân bằng, cơ thể sẽ tăng cường thêm dưỡng chất nuôi dưỡng bầu ngực, làm ngực nở và săn chắc một cách tự nhiên.

Dòng điện phân cực của hệ thống Breast Fit System kết hợp với năng lượng ánh sáng điện tử sẽ tác động làm buồng trứng tự sản sinh thêm các dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của ngực như Estrogen, Phytoestrogen. Các dưỡng chất này thông qua mạch máu đi đến bầu ngực làm nở các tuyến sữa và tăng cường lớp mỡ đệm để ngực nở ra một cách tự nhiên.


Ưu điểm của phương pháp này

 - Thông thường các vết rạch  phẫu thuật khác thường để lại đường sẹo dài vĩnh viễn và có thể làm mất nếp vùng bầu vú; khiến bệnh nhân mất máu nhiều, và có thể gây tình trạng túi ngực chạy khắp ngực hoặc đứt dây thần kinh cảm giác nếu phẫu thuật viên thấp tay nghề.

 - Có khả năng ngăn ngừa các khối u hình thành. Chùm ánh sáng của Breast Fit System có khả năng làm giảm và triệt tiêu các u nang, u xơ… hình thành trong bầu ngực. Nếu phẫu thuật đặt túi ngực thì việc phát hiện và triệt tiêu các u này tương đối phức tạp.

 - Đảm bảo cho sức khỏe của bạn và hoàn toàn không gây ra sẹo, nguy hại, bất kỳ biến chứng về sau như các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực khá

 - Mang đến một bộ ngực hoàn hảo, hoàn toàn tự nhiên, gợi cảm, săn chắc và mềm mại.


Read more…

Tư vấn về phương pháp phẫu thuật treo ngực

01:48 |
Nguyễn Loan (Q.6, TP.HCM): Tôi nghe nói có can thiệp treo ngực để nâng ngực, nhưng không biết phẫu thuật treo ngực là gì, thực hiện như thế nào, có thể cải thiện được bao nhiêu phần trăm khi ngực bị chảy xệ?

Trả lời: 

Ngực bị mất khả năng đàn hồi và bị chảy xệ trong quá trình cho con bú, hay do tuổi tác. Phẫu thuật treo ngực là phương pháp đính tuyến vú vào cơ ngực để đưa bộ ngực về gần vị trí ban đầu. Tuy nhiên, tùy theo mức độ chảy xệ và kích thước của ngực, bác sĩ chọn vị trí đính tuyến vú cho phù hợp. x

Xem thêm: >> vung kin phu nu nhu the nao la dep

Phương pháp treo ngực để nâng ngực này thực hiện với điều kiện ngực không quá lớn, đầu ngực vẫn nằm trên nếp làn vú, da thừa ít… Phẫu thuật này sẽ là một biện pháp tương đối hiệu quả để cải thiện cho ngực cao và gọn hơn. Đối với những người có mức độ ngực chảy xệ lớn, kích thích ngực quá to, nếp làn vú không còn nằm trên đầu ngực thì buộc phải dùng phương pháp thu nhỏ ngực. Phương pháp thu nhỏ đòi hỏi bác sĩ phải có tay nghề cao, thời gian phẫu thuật kéo dài hơn so với phẫu thuật treo ngực.

Xem thêm: >> vung kin dep

Ưu điểm của phẫu thuật treo ngực:

Kỹ thuật treo ngực là một trong những phương pháp nâng ngực an toàn thời gian mổ ngắn, khoảng 60-90 phút, vết mổ nhỏ (chỉ là một đường rạch nhỏ ở quầng vú) không để lại sẹo, ít đau, có thể trở lại làm việc ngay, và có thể tập thể dục sau một tháng.

Khuyết điểm: 

Không thể làm săn chắc ngực như các phẫu thuật đặt túi ngực hay thu nhỏ ngực… Bạn có thể kết hợp đặt túi ngực và treo ngực để có hình dạng như mong muốn. Phẫu thuật này không làm thay đổi kích thước của ngực. Ngoài ra, như mọi phẫu thuật khác, phương pháp này cũng có những nguy cơ và biến chứng, vì vậy, trước khi nâng ngực bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định thực hiện.




Read more…

Chị em cần chú ý khi sử dụng áo ngực silicon

09:58 |
Lo ngại áo ngực bằng vải có hóa chất lạ gây ung thư, nhiều chị em đã chuyển sang sử dụng các phụ kiện khác thay thế như: miếng dán ngực, miếng dán đầu nhũ hoa hoặc áo silicon không gọng. Tác dụng của các phụ kiện này như thế nào?

Tại nhiều chợ lẻ trên địa bàn TP.HCM, gần đây người đi mua áo thường chọn áo silicon (không gọng, không dây vai) thay vì áo ngực truyền thống. “Có người mua một loại, nhưng có người mua rất nhiều loại để thay đổi” - chị Hồng Hạnh, chợ Bà Chiểu (Q.Bình Thạnh) cho biết. Theo nhiều tiểu thương mặt hàng này rất hút khách.

Chị Lê Thị Phương (Q.1, TP.HCM) cho biết, lúc trước, chị thường mua áo ngực độn mút của Trung Quốc ở chợ. Sau khi nghe nói mặt hàng này không an toàn, chị được bạn tư vấn dùng loại áo ngực bằng silicon. Theo chị Phương, áo silicon có tác dụng nâng ngực đúng kích cỡ mà chị mong muốn, khi mặc chỉ việc dán vào da là xong. Còn chị Trịnh Thu Hồng (Q.3, TP.HCM) có bầu ngực khá chuẩn nên đã chọn loại miếng chỉ dán hai đầu nhũ hoa, cũng bằng silicon. “Không phải mặc áo khó chịu, lại chẳng lo ung thư”, chị Hồng chia sẻ.



Tuy nhiên, TS-BS Lê Ngọc Diệp, giảng viên Bộ môn Da liễu Trường ĐH Y Dược TP.HCM cho biết, người có cơ địa dị ứng với silicon trong lần sử dụng áo ngực, miếng dán ngực bằng silicon đầu tiên có thể bị viêm da tiếp xúc. Ngay cả với người không có cơ địa dị ứng, nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ làm vùng da vú bí hơi và có thể gây viêm tắc lỗ chân lông. Với người cho con bú có thể tắc tuyến sữa, viêm nứt đầu vú. Ngoài ra, do không có tác dụng hút ẩm, miếng dán ngực trở thành nơi trú ngụ lý tưởng cho các loại vi khuẩn nên nguy cơ nhiễm bệnh rất cao.

Đại diện của nhãn hàng Vera khẳng định, áo ngực dán silicon chỉ giúp “núi đôi” đầy đặn trong lúc mặc, về lâu dài sẽ làm ngực bị nhão, chảy xệ, thậm chí không thể phát triển nếu như người mặc đang ở tuổi dậy thì. Nguyên nhân, do áo có chất kết dính để giữ chặt miếng dán với bầu ngực, nên sẽ gây căng tức bầu ngực. Miếng dán quá chặt cũng khiến các mạch máu ở tuyến vú khó lưu thông, ảnh hưởng tới sự phát triển ngực.

Đến một địa chỉ chuyên bán áo ngực silicon ở hẻm 565 Bình Thới, P.10, Q.11, TP.HCM, chúng tôi được giới thiệu nhiều loại áo có chất kết dính và không có chất kết dính với nhiều hình dạng như: bông hoa, quả xoài, quả chuối, giá dao động từ 20.000 - 170.000đ. Người bán hàng tên T. quảng cáo: “Nhiều loại có thể sử dụng tới 100 lần, sau một thời gian sử dụng nếu keo áo hết dính thì sử dụng keo phục hồi để sử dụng như mới”. Tuy nhiên, các sản phẩm đều không có xuất xứ, không có nhãn hướng dẫn sử dụng.

BS Dương Đình Hùng, nguyên Phó Chủ tịch Hội Phẫu thuật thẩm mỹ TP.HCM cho biết, silicon sử dụng trong lĩnh vực thẩm mỹ rất đắt. Một cặp túi ngực có chứa silicon lỏng giá từ 1.000 - 1.500 USD, nên miếng dán ngực bằng silicon giá vài chục ngàn không thể đảm bảo là silicon thật, có chất lượng. Ngược lại, dù miếng dán chất lượng, hàng chính hãng đi nữa, nếu chị em quá lạm dụng, sử dụng thay áo ngực hàng ngày thì nguy cơ bị viêm da vẫn có thể xảy ra.

Ngoài ra, khi sử dụng và dùng một miếng dán cho quá nhiều lần, nếu muốn sử dụng lần thứ hai, nên làm vệ sinh miếng dán thật kỹ để làm sạch mồ hôi, bụi bẩn. Nếu bị dị ứng, cần ngưng sử dụng ngay và đến bác sĩ da liễu khám nếu có biểu hiện nặng hơn.

Theo: PNO
Read more…

Massage cho vòng 1 thêm đầy đặn nhanh chóng

21:27 |
Được sở hữu một bộ ngực đầy đặn hấp dẫn là mơ ước của không ít bạn gái. Hiện nay có nhiều chị em lựa chọn phương pháp làm phẫu thuật ngực. Nếu chị em lựa chọn cách này đó là đi phẫu thuật nâng ngực thì sẽ nhanh đạt được mục đích hơn nhưng cách này có nhược điểm là tốn kém... Hôm nay lamdepvong1 xin giới thiệu cho bạn 4 bước mát xa đơn giản để ngực bạn trở nên đầy đặn hấp dẫn hơn.

Xem thêm: >> vung kin phu nu nhu the nao la dep

Massage giúp nâng ngực an toàn và tự nhiên
Có thể nhiều chị em đang hoài nghi về phương pháp nâng ngực an toàn theo cách tự nhiên này hoặc nhiều người ngực nhỏ không có đủ thời gian cũng như sự kiên nhẫn để làm theo phương pháp massage  này nên thường chọn giải pháp là đi nâng ngực... Tuy nhiên chị em nên nhớ câu này: "Dục tốc bất đạt" và cái gì cũng có cái giá của nó chính vì vậy nếu chị em kiên trì thực hiện theo phương pháp Massage giúp nâng ngực an toàn và tự nhiên này thì sau một thời gian sẽ thật sự bất ngờ về những hiệu quả tích cực mà nó mạng lại vì thế chị em nào quan tâm thì hãy làm theo và tự trải nghiệm nhé !!!

Ok không để chị em phải đợi lâu chúng ta cũng bắt đầu nhé :D

4 bước mát xa đơn giản để ngực bạn trở nên đầy đặn hấp dẫn hơn

Massage ngực bước 1

Người đứng thẳng và thả lỏng toàn thân, 2 bàn tay đỡ phía dưới bầu ngực, ngón tay giữa ấn nhẹ vào vị trí ở giữa 2 ngực, cả lòng bàn tay đưa 2 ngực sang 2 bên về phía sau, đồng thời ấn nhẹ vào vị trí dưới nách.


Massage ngực bước 2 

Dùng ngón trỏ và ngón cái mát xa đường bao ngoài ngực, cho 2 bầu ngực được thả lỏng. Trong khi mát xa, bạn phải dùng lực sao cho cảm thấy hơi căng tức.


Massage ngực bước 3 

Tay trái đặt phía dưới bầu ngực trái, sau đó dùng lực của tay phải để đẩy ngực trái, khi tay phải đẩy ngực, ngón cái của tay trái sẽ giữ chặn ngực khỏi bị xệ xuống dưới. Đổi tay và tiến hành động tác.'


Massage ngực bước 4 

Giơ tay trái lên, sau đó dùng bàn tay phải nắm lấy bắp tay trái, đẩy nhẹ ngực xuống dưới. Đổi tay và thực hiện lại động tác.


Lưu ý:  Bạn sẽ thu được hiệu quả cao nếu mỗi động tác làm 5-10 lần, mỗi ngày thực hiện 3 lần và hãy kiên trì tập luyện trong 1 thời gian dài, kết hợp với điều chỉnh mặc áo ngực cho phù hợp.

Theo: lamsao.com
Read more…

Bí quyết giúp ngực căng tròn và không bị chảy xệ

20:17 |
Mọi người ai cũng đều mong muốn mình được mạnh khỏe, trẻ đẹp nhất là chị em phụ nữ luôn muốn mình đẹp hơn trong mắt mọi người như : da trắng, mũi cao, cằm thon gọn, ngực to và không chảy xệ...  

Đặc biệt để có vòng một lý tưởng mà không cần phải đi phẫu thuật nâng ngực còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố không phải muốn là có được. Điều quan trọng để có một bộ ngực khỏe mạnh và đẹp hơn mà không cần phải đi phẫu thuật ngực để làm đẹp ngực là phải biết cách chăm sóc đều đặn và lâu dài... để vòng 1 của bạn thật sự khỏe mạnh, không bị mắc bệnh nhất là bệnh ung thư vú và cân xứng, hài hòa với vóc dáng cơ thể

Có nhiều tiêu chuẩn khác nhau để đánh giá vẻ đẹp của vòng một.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vòng một cần phải cân xứng, hài hòa với vóc dáng cơ thể. Với chiều cao 150cm thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80cm; chiều cao 160cm là 83 -86 cm; với chiều cao 170 cm là 91-93 cm. Vòng một cũng cần phải cân xứng với vòng hai và vòng ba, cùng với cân nặng để tạo ra một tổng thể đẹp. Vòng một thường hài hòa với vòng hai, ba theo công thức: vòng 3 – vòng 1 = 0-2cm và (vòng 3 + vòng 1): 2,8 = vòng 2.

Vòng một lý tưởng không cần phải phẫu thuật ngực phụ thuộc vào nhiều yếu tố không phải muốn là có được
"Do vú căng lên vì giữ nhiều nước vào những ngày sắp hành kinh nên kích thước ngực cũng thường tăng lên theo chu kỳ kinh nguyệt. Càng lớn tuổi nhất là trong thời kì tiền mãn kinh và mãn kinh trọng lượng của người phụ nữ càng tăng. Mỗi kg trọng lượng cơ thể tăng lên thì vú nặng thêm 20g do lượng mỡ tích tụ trong cơ thể nhiều, và cả trong mô vú".

Bên cạnh đó, vòng một cần phải săn chắc và phần lớn vú được cấu tạo bởi mô mỡ nên kích thước của nó có thể thay đổi theo thời gian nếu người phụ nữ tăng hay giảm trọng lượng. Việc vú tăng kích thước trong thời kỳ mang thai và khi cho con bú cũng là bình thường, chủ yếu do sự phát triển của tuyến vú dưới ảnh hưởng của nội tiết tố thai kỳ.

Chị em chú ý để có vòng ngực căng tròn và không bị chảy xệ thì không nên tăng cân hay giảm cân quá nhanh. Nên dùng tay massage ngực nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khi tắm dưới vòi sen ...

Sau đây là một số phương pháp để giữ gìn bộ ngực khỏe đẹp

Kiểm soát cân nặng của cơ thể. Các biến động trọng lượng cơ thể, tránh giảm cân cũng như tăng cân quá nhanh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể cũng như cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, nhiều rau xanh trái cây rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ di chuyển thức ăn nhanh qua đường tiêu hóa. Không nên uống rượu, uống thuốc lá hay dùng các chất kích thích khác. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt. Cung cấp các thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, sữa, ... là những thực phẩm cần thiết cho sự săn chắc của ngực. Các thức ăn chứa nhiều vitamin C và E, selenium và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống oxy hóa, chống lão hóa cho ngực.

Massage ngực khi tắm

Theo nghiên cứu thì núi đôi có thể tăng 25% kích thước nếu được vỗ về thường xuyên chính vì thế khi tắm dưới vòi hoa sen chị em nên massage ngực để giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ.


Tập thể dục đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh

Một bộ ngực đẹp có thể không cần nở nang quá mức mà nên có độ săn chắc gọn gàng. Hoạt động thể chất hàng ngày ảnh hưởng lớn đến vòng một, nhất là thực hiện các bài tập liên quan đến các cơ bắp vùng ngực. Bơi lội là môn thể thao thích hợp nhất để có vòng một đẹp. Nên mặc áo ngực phù hợp trong lúc tập thể dục để hỗ trợ nâng ngực. Việc đứng tư thế thẳng người giúp tạo dáng ngực đẹp hơn.

Vệ sinh ngực đều đặn hằng ngày, loại bỏ chất dơ bẩn. Cần chú ý đến làn da vú mỏng rất dễ nhạy cảm, do đó tránh dùng chất khô da, nên dùng sữa tắm có độ ẩm hay thêm chất dưỡng da nếu cần.

Chị em cần phải thường xuyên đi kiểm tra ngực để phát hiện ra các dấu hiệu bất thường và tìm đến các thầy thuốc chuyên khoa để tư vấn, khám sức khỏe định kỳ. Nên lập kế hoạch tự khám vú mỗi tháng (khi vừa sạch kinh, khi mà vú trở nên mềm mại nhất) và đi khám chuyên khoa nhũ hoa 6 tháng một lần.

Không được đắp bất cứ loại thuốc nào lên ngực khi thấy nhũ hoa có vấn đề bất thường  Vì những động tác này có thể ảnh hưởng xấu làm nặng thêm tình trạng bệnh mà phải tìm ngay đến các chuyên gia để khám bệnh.

Thời kỳ mang thai, cho con bú chị em cần ăn nhiều dưỡng chất để tạo ra sữa cho con bú. Chị em nên sử dụng nước ấm để rửa sạch bầu vú trước và sau cho con bú vì trong thời kỳ này vú to nhanh và da vú rất nhạy cảm. Cần chăm sóc vú sạch sẽ và khô, không kích thích lên núm vú. Ngoài ra không nên dùng xà bông chà xát vùng vú có thể khiến cho đầu vú thêm nứt nẻ.

Chị em nên chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Mặc áo ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực, dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt để nâng ngực cao gây khó thở.  Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên vào ban đêm.

Xem thêm: >> vung kin phu nu nhu the nao la dep

Theo: suckhoedoisong.vn
Read more…

Kích thước núi đôi được cải thiện nhờ tập tạ

20:12 |
“Núi đôi” đẹp xấu là do yếu tố di truyền, tuy nhiên, bạn có thể cải thiện, giữ gìn vòng 1 bằng nhiều cách: đi làm phẫu thuật ngực tại các trung tâm thẩm mỹ, chọn đúng áo ngực, dinh dưỡng hợp lý và luyện tập bài tập riêng cho ngực.

Huấn luyện viên Tiểu Phương - Trung tâm Thể dục thể hình thẩm mỹ và yoga California cho biết, bài tập tạ hoặc hít đất tuy đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả cao cho vòng 1. Để có kết quả tốt nhất, nên thực hiện các bài tập này mỗi ngày.

Xem thêm: >> vung kin phu nu nhu the nao la dep

Tập tạ: Nên chọn tạ nhẹ khi bắt đầu tập và tăng dần độ nặng theo sự dẻo dai tay và vai.

Tập ngực trên: 

Bài tập này giúp ngực săn chắc. Nằm ngửa trên ghế hoặc dưới đất, mắt hướng trần nhà. Tay mở ngang vai, cổ tay và cùi chỏ thẳng hàng. Hai tay cầm hai tạ từ 4-6kg hít sâu. Đẩy hai tay thẳng hướng ngực, thở ra. Trở về vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 10 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ năm-bảy lần.


Tập ngực dưới:

 Giống như động tác vươn vai, giúp giãn cơ và làm săn chắc bệ đỡ ngực dưới. Nằm trên ghế, mặt hướng trần nhà. Hai tay nắm một tạ từ 4-6kg. Đưa hai tay (hơi cong) qua phía đỉnh đầu, hít sâu. Đẩy tạ về phía trước, mặt thẳng, ngực thở ra. Trở về lại vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 10 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ năm-bảy lần.


Hít đất: Bạn đừng ngại động tác hít đất sẽ làm cánh tay to ra. Ngược lại, động tác này làm tăng độ săn chắc của cơ ngực, đánh tan mỡ ở cánh tay, tạo sự dẻo dai cho vai và tay, đồng thời giúp săn chắc phần ngực trên.

Tay mở rộng, giữ cơ thể thẳng và song song mặt đất, hít thật sâu. Hạ vai xuống vuông góc với cùi chỏ, bụng gồng cứng, thở ra. Cố gắng giữ hông và lưng trên đường thẳng. Giữ năm giây, trở về vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 20 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ năm-bảy lần.


Tập khe ngực: 

Động tác này giúp nở lồng ngực. Nằm trên ghế hoặc thảm. Mắt nhìn thẳng hướng trần nhà. Hai tay cầm hai tạ loại 2-4kg. Tập động tác mở tay ngang (tay hơi cong hình cung). Hít thật sâu rồi ép hai tay về thẳng trước ngực, thở ra. Trở về lại vị trí ban đầu. Tập 15-20 nhịp, sau đó nghỉ khoảng 20 giây rồi lặp lại. Thực hiện từ ba-năm lần.

Xem thêm: >> tham my da


Read more…

Bạn cần lưu ý nếu muốn vòng 1 giữ mãi nét thanh xuân

19:45 |
Người ta thường có câu đàn ông yêu bằng mắt, phụ nữ yêu bằng tai chính vì vậy ngực phụ nữ là một thứ mà đàn ông luôn ngưỡng mộ, thích thú và tưởng tượng về nó, tuy nhiên không phải ai cũng có đầy đủ hiểu biết về thứ vô cùng hấp dẫn này để không cần phải đi nâng ngực mà nó vẫn căng tròn tự nhiên và giữ mãi được nét thanh xuân.

Xem thêm: >> vung kin phu nu nhu the nao la dep

Nhiều phụ nữ khẳng định họ cảm thấy thú vị khi đàn ông nhìn chằm chằm vào ngực mình. Nó khiến họ cảm thấy tự tin, mạnh mẽ và đầy ham muốn hơn chính vì thế ngày càng có nhiều người chọn đi phau thuat nang nguc thay vì chọn các phương pháp giúp nâng ngực tự nhiên vì đa phần họ không đủ kiên nhẫn để chờ đợi, họ muốn nhanh có được thành quả... nhưng họ không biết rằng làm như thế tiềm ẩn rất nhiều rủi ro vì nâng ngực an toàn đã và đang là vấn đề tốn rất nhiều giấy mực tiêu điểm là vụ thẩm mỹ viện Cát Tường gần đây.

Chính vì những rủi ro không đáng có khi bạn khó chọn được trung tâm nào nâng ngực an toàn trong thời kỳ mà các thẩm mỹ viện tràn lan như hiện nay nên hôm nay tôi xin giới thiệu một số bí kíp giúp chị em có vòng 1 đẹp mà không tốn kém !!!


* Massage ngực

Massage ngực rất hiệu quả cho cải thiện và thúc đẩy vòng một một cách lành mạnh, giúp cho vòng một của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ hơn. Do vậy, bạn có thể cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một bằng cách massage ngực.

Hàng ngày bạn nên massage ngực 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút). Trước và sau khi masaage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực, điều này sẽ giúp các mạch máu ở ngực lưu thông tốt hơn. Massage ngực không những chỉ là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện vòng một của bạn mà còn là một phương pháp hữu ích để kiểm tra sức khỏe của vòng một.

* Ngủ đúng cách

Ngủ đúng cách không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói quen này sẽ giúp ngực bạn luôn trở nên đẹp tự nhiên

* Tập thể dục đều đặn

Khi càng lớn tuổi, các thành phần cấu tạo ngực sẽ càng “xuống cấp”, “nhường sân” cho mô mỡ. Mô mỡ làm cho bầu ngực mềm và đổ xuống.

Biện pháp: Tập các động tác tay để cơ ngực săn chắc. Ngực người cao tuổi tuy không đẹp như thời thiếu nữ nhưng nếu tập luyện và chăm sóc đúng cách sẽ không bị… mướp.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện vòng một hiệu quả và đẹp tự nhiên. Bạn có thể tham gia các môn thể thao đặc biệt là bơi lội, nó rất hữu ích làm cho bộ ngực phụ nữ đẹp một cách tự nhiên.

* Thận trọng khi tập thể dục

Các bài tập thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ, thậm chí chạy bộ có thể làm cho “núi đôi” “chảy xuống rốn” do các dây chằng “khuân vác” quá tải.

Biện pháp: Khi tập thể dục, cần chọn những chiếc áo ngực thể thao, giúp ngực thoải mái nhất để máu lưu thông dễ dàng.

* Cho con bú đúng cách

Vòng 1 sau khi sinh sẽ tăng kích cỡ vì sự hoạt động của tuyến sữa. Đã có trường hợp do thuận tay nên thường cho con bú một bên, khi con lớn mới phát hiện ngực bị bên to bên nhỏ.


Biện pháp: “Khi cho bé bú, cần bế bé đúng cách: hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng bầu vú về phía miệng bé. Khi bé bú, môi dưới của bé nằm dưới núm vú, điều này giúp cằm bé chạm sát vào bầu vú và lưỡi bé nằm ngay dưới quầng vú, nơi có chứa các xoang sữa, giúp núm vú chạm sát vào vòm hầu của bé, kích thích phản xạ mút.

Với những chị em có bộ ngực quá lớn, có thể dùng áo ngực dành riêng cho mẹ cho con bú để hỗ trợ dây chằng, giúp bầu ngực không bị chảy xệ".

Cần cho con bú đều cả hai bên để ngực không bị bên to bên nhỏ.

* Chế độ ăn phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho vòng một của bạn luôn đẹp và quyến rũ. Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản… là những thành phần không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp.

Một chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, ... sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Đồng thời bạn nên ăn niều trái cây và uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe của cơ thể và giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, để tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên của bộ ngực, chị em phụ nữ cần tìm đồ lót có gọng, có miếng đệm tăng kích cỡ nhưng phải tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các loại đồ lót thời trang bắt mắt, rẻ tiền,...nó sẽ không những xấu bộ ngực của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của núi đôi.

* Giữ cân nặng hợp lý

Cấu tạo của vòng 1 thời thanh xuân bao gồm mô liên kết, mô mỡ và được nâng đỡ bằng dây chằng Cooper. Do cấu tạo từ mô mỡ nên việc tăng hay giảm trọng lượng sẽ ảnh hưởng đến kích cỡ của đôi gò bồng đảo. Đây cũng là nguyên nhân làm cho da vùng bầu ngực bị chùng khi sụt cân hoặc có vết rạn nứt khi lên cân thái quá.

Biện pháp: Cần khống chế cân nặng ở mức phù hợp. Không để tăng tới 3-4kg rồi lại vội vàng giảm cân hoặc ngược lại.

* Chọn áo ngực vừa vặn

Áo ngực mặc không đúng kích cỡ cũng ảnh hưởng đến “núi đôi”. Áo ngực rộng quá không làm tròn nhiệm vụ nâng đỡ, ngực dễ bị chảy xệ. Áo ngực chật quá có thể làm hư “vóc dáng” của ngực do nếp áo in hằn lên.

Biện pháp: Để chọn áo ngực đúng kích cỡ, cần nắm vững hai con số: thứ nhất: vòng lưng; thứ hai: chiều cao của “trái ngực”. Ví dụ: ngực cao 5cm, vòng lưng 70cm thì sẽ chọn áo ngực B70 (Áo loại A tương ứng chiều cao ngực 2,5cm; B = 5cm; C = 7,5cm; D =10cm). Tuy nhiên, vẫn phải mặc thử vì kiểu áo có thể ảnh hưởng đến kích cỡ. Người có vòng 1 khiêm tốn nên chọn loại áo có mút đệm, song không nên mặc chật và thường xuyên vì ảnh hưởng đến lưu thông máu.

Nguồn: tổng hợp từ internet
Read more…

Nâng ngực: nên hay không nên ?

20:11 |
Thường thì phần lớn những người đi nâng ngực đều là nhữn phũ nữ trên 30 tuổi và đã làm mẹ vì vòng ngực chảy sệ vì tuổi tác hoặc sau khi sinh con... nhưng hiện nay độ tuổi của những người làm phẫu thuật nâng ngực rất đa dạng và dao động từ 18 đến 60 tuổi nhưng sự hiểu biết của họ về loại hình phẫu thuật ngực này vẫn rất mơ hồ.

Hiện nay tiêu chí cơ bản đánh giá một bộ ngực đẹp trong lĩnh vực thẩm mỹ như sự hài hòa với chiều cao (chiều cao có mang guốc, dép); chiều cao của tuyến vú không vượt quá chiều cao của lồng xương sườn tại nơi có tuyến vú. Vòng một đi qua hai đầu vú trừ đi vòng một đo dưới nếp bầu vú = 5cm là chuẩn. Ngực có hình dáng giống giọt nước bắt đầu rơi, có độ mềm mại. Khoảng cách từ hõm xương ức (giữa hai xương đòn vùng cổ) đến đầu vú dưới 20cm, đảm bảo không chảy xệ.

Tiêu chuẩn dáng ngực đẹp sau phẫu thuật: độ căng da của bầu vú không quá khác biệt so với độ căng da của vùng cổ và bụng. Sẹo mổ không lộ. Tuyến vú có “độ rơi”, đầu vú hướng ra phía trước (không bị vẹo), khe ngực khít.


Có 2 cách để nâng ngực đó là: phẫu thuật hay không phẫu thuật?

Trên thế giới và đặc biệt là ở Việt Nam hiện nay có nhiều cách để làm tăng số đo vòng một. Bạn có thể đến các trung tâm thẩm mỹ để làm phẫu thuật ngực hoặc làm ngực to theo cách tự nhiên(không phẫu thuật).

* Làm ngực to theo cách tự nhiên(Không phẫu thuật): Phương pháp này chủ yếu dành cho những người không cần tăng kích thước ngực nhiều hoặc do họ mắc bệnh tim hoặc các bệnh mãn tính... không thể phẫu thuật được vì rủi ro rất cao có thể nguy hiểm đến tính mạng. Đây là phương pháp nâng ngực an toàn vì nó dùng các vật liệu như mỡ tự thân hay chất làm đầy. Đối với chất làm đầy có thành phần acid hialuronide tác dụng ngấm nước sau khi tiêm và nó sẽ tan sau 1 năm - 1,5 năm và sau thời gian đó ngực lại xẹp như cũ vì thế bạn lại phải đến các trung tâm thẩm mỹ để tiêm lại chất làm đầy.

Hiện nay, có nhiều nơi quảng cáo là có thể dùng máy RF để nâng ngực nhưng thực tế thì trên thị trường có công nghệ Thermage (sử dụng sóng RF) để nâng cơ mặt, hạn chế chảy xệ nhưng nó không thể ứng dụng vào vùng ngực vì sóng này làm nguy cơ bị ung thư vú cao hơn.

* Phương pháp phẫu thuật: Có nhiều hình dáng túi độn tùy theo cấu trúc của bộ ngực, như hình tròn, oval, giọt nước… Bên trong túi có thể là những chất như hoặc silicon dạng lỏng, saline (nước muối sinh lý), silicon dạng đặc hay các loại gel đặc biệt. Ưu điểm chính của các túi này là không bị rò rỉ, nhưng kích cỡ lớn nên vết rạch phải dài (khoảng 5cm) mới đưa túi vào được. Ngoài ra có loại túi rỗng, sau khi đưa vào mới bơm dịch qua van tự động. Ưu điểm là vết mổ nhỏ (khoảng 2cm) và có thể điều chỉnh được khối lượng trong quá trình bơm dịch. Tuy nhiên, túi này có hạn chế là có thể rò rỉ nếu van bị trục trặc.

Gần đây, phương pháp đặt túi nâng ngực nội soi được nhiều người lựa chọn. Kỹ thuật này cho đường rạch da ngắn, áp dụng đối với đường mổ ở nách với sự hỗ trợ của camera để phóng to các thực thể. Độ dài của đường rạch da tùy thuộc vào kích cỡ túi ngực (size túi), khi đường rạch quá ngắn, không tương thích với kích cỡ túi, sẽ làm cho cấu trúc gel gãy vỡ, gây cứng túi và biến dạng hình dáng của ngực.

Những điều cần lưu ý trước khi phẫu thuật nâng ngực

 - Với trường hợp tuyến vú có các u xơ, nên theo dõi diễn tiến của các khối u trong thời gian ít nhất hai năm, nếu u phát triển chậm về kích thước thì có thể tiến hành phẫu thuật và trong lúc phẫu thuật có thể kết hợp bóc các nhân xơ. Nếu không kiểm soát được u xơ thì chưa nên phẫu thuật nâng ngực. Riêng với trường hợp đã phẫu thuật cắt tuyến vú do ung thư, phẫu thuật tái tạo ngực này có ý nghĩa về mặt tâm lý nhiều hơn là về thẩm mỹ.

 - Có nên chọn túi giọt nước hay không? Vì với tuyến vú bình thường, không đặt túi vú vẫn bị xệ. Như vậy, khi chọn túi giọt nước, vú sẽ xệ hơn. Ngoài ra, có nên chọn túi có thể tích lớn một chút để “trừ hao” hay không? Mô tuyến vú sẽ nhỏ lại theo tuổi tác do phụ nữ sẽ đi dần về tuổi mãn kinh. BS khuyến cáo không vì lý do “trừ hao” cho điều này mà chọn cỡ túi độn “khủng” so với vóc dáng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại, cụ thể như đau vai, đau lưng, đau cánh tay…

Theo: phunuonline.com.vn
Read more…

Trước khi nâng ngực chị em cần phải cân nhắc 3 điều sau

00:30 |
Hỏi: Tôi chuẩn bị nâng ngực, nhưng đang băn khoăn không biết chọn kỹ thuật nào để vừa đẹp vừa an toàn?
Thủy Tiên (Q.8, TP.HCM)

Trả lời: Phương pháp nâng ngực bằng túi độn ngực là phương pháp an toàn, đem lại hiệu quả cao nhất và nhanh nhất trong việc làm tăng thể tích vú. Tuy nhiên, để có được kết quả thẩm mỹ ưng ý với chi phí hợp lý, đồng thời tránh được các rủi ro, khách hàng cần phải tìm hiểu và gạn lọc thông tin để tìm ra địa chỉ “trao thân”. Trước khi phẫu thuật nâng ngực, khách hàng cần nắm rõ ba vấn đề: Bác sĩ (BS) phẫu thuật cho mình là ai? Phẫu thuật ở bệnh viện (BV) nào và túi độn đặt vào cơ thể mình có nguồn gốc ở đâu?


Như vậy, bạn phải chắc chắn đó là BS có tay nghề cao, được cấp phép hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ và tốt nhất là thấy được một vài “tác phẩm” BS đã thực hiện. Nâng ngực phải được thực hiện tại BV có khoa phẫu thuật thẩm mỹ hoặc tại các trung tâm thẩm mỹ để đảm bảo an toàn, không nên nâng ngực tại các thẩm mỹ viện vì có rất nhiều ca nâng ngực không ưng ý và các biến chứng nặng sau nâng ngực như máu tụ, nhiễm trùng… Điều đáng nói là những ca biến chứng sau khi phẫu thuật tại Thái Lan, Trung Quốc, Việt Nam… hầu hết được thực hiện tại các phòng khám tư nhân với chi phí rẻ, không được tư vấn thông tin đầy đủ về túi độn cũng như chế độ bảo hành.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều hãng túi độn ngực của Mỹ, Anh, Pháp, Brazil… nhưng bạn nên chọn túi độn của các hãng có đại diện tại Việt Nam để được đảm bảo về chế độ bảo hành sau phẫu thuật.

Cuối cùng, nếu lựa chọn sai lầm, bạn có thể gặp các biến chứng như kết quả thẩm mỹ kém, thậm chí biến chứng nặng dẫn tới tử vong. Khi đã xảy ra biến chứng, bệnh nhân sẽ phải phẫu thuật lại nhiều lần, tệ hơn nữa là phải chữa trị biến chứng với chi phí rất tốn kém mà kết quả không như mong muốn…

ThS-BS Trần Thi Nga
(BV Đại học Y Dược TP.HCM)
Theo: phunuonline.com.vn
Read more…

Làm gì khi núi chẳng còn đôi ?

19:25 |
Tôi đã phẫu thuật cắt một bên ngực trái để chữa ung thư vú giai đoạn hai. Mỗi lần gần chồng, tôi rất mặc cảm. Tôi không dám đi bơi hoặc tắm biển...

Liệu tôi có còn hấp dẫn được chồng? Tôi phải làm sao với một bên ngực phẳng lì, sẹo rúm ró của mình? Đi phẫu thuật ngực có phải là một giải pháp cho tôi không? Liệu rằng nâng ngực đối với tôi có an toàn như những người bình thường khác?


- Có một điều chắc chắn là: được sống dù phải mất một bên ngực còn vô vàn hạnh phúc hơn là chết cùng với khối u, phải không bạn?

Thời gian qua chồng bạn đã giúp vợ mình vượt qua được căn bệnh ung thư quái ác, hãy nhờ ông xã tiếp tục giúp vợ vượt qua những lo lắng, sợ hãi sau mổ. Cặp ngực có thể “một mất một còn”, nhưng bạn vẫn là người phụ nữ anh ấy đã chọn làm vợ và tôi chắc là anh ấy vẫn rất yêu vợ. Tận hưởng niềm vui chăn gối với người bạn đời là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục sau mổ. Người phụ nữ còn rất nhiều “báu vật”, không chỉ riêng gì bộ ngực để tạo sức hút. Bạn có thể thực hiện nhiều cách “làm mới mình” như sắm chiếc váy ngủ kín đáo ở phần ngực nhưng lại để “lộ mục tiêu” ở cặp đùi, cắt một kiểu tóc mới phù hợp với gương mặt, làm làn da tỏa mùi thơm nhẹ nhàng... Bạn phải cảm nhận được sức sống từ cơ thể mình và thấy yêu chính mình trước đã. Hãy dịu dàng với bản thân, giàu sáng kiến và sẵn sàng… yêu chồng. Bạn cứ đơn sơ mở lòng chia sẻ với chàng về nỗi mặc cảm và những lo âu của mình. Sau tất cả những gì mà vợ chồng bạn đã trải qua, hẳn là anh ấy mừng vì bạn đã thoát chết và luôn sẵn sàng nâng đỡ vợ.

Hãy khéo léo “đòi” chồng khởi động lâu hơn ở những vùng khác ngoài bộ ngực (những cái ôm xiết chặt, sự vuốt ve ở cổ, tóc, eo lưng…). Khi tâm trạng đã bớt “cảnh giác”, bạn có thể chủ động “châm dầu” vào các hoạt động làm cho cuộc yêu của cả hai hào hứng hơn, đừng quên giọng nói xúc động là thứ bôi trơn tự nhiên, hỗ trợ cuộc ái ân của vợ chồng thêm mặn mà.

Ngày nay, các bác sĩ có thể phẫu thuật ngực để đắp phần ngực thiếu cho chị em bằng chính các phần khác trên cơ thể họ: hoặc là lấy vạt da cơ lưng đưa lên ngực, ca mổ này tất nhiên sẽ để lại một vết sẹo ở lưng. Phổ biến nhất là lấy phần da và mỡ thừa ở vùng nây bụng đưa lên vú, với kỹ thuật khá phức tạp, đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải có tay nghề cao. Ca mổ này (không coi là phẫu thuật thẩm mỹ, vì thế giá cả tính như mổ điều trị bệnh), có thể tiến hành ngay sau khi mổ cắt khối u nếu sức khỏe bệnh nhân cho phép. Tái tạo vú thành công giúp nhiều chị em tự tin, xóa đi mặc cảm về sự “khiếm khuyết” trên cơ thể mình. Ngay từ bây giờ bạn nên thường xuyên massage vùng ngực để vùng da này mềm mại, thuận lợi cho việc phẫu thuật thẩm mỹ sau này.

Quá trình “làm ngực” thường phải tiến hành hai lần. Lần đầu, các bác sĩ sẽ tạo hình bầu ngực, cố định về độ lớn, vị trí. Khoảng ba-sáu tháng sau, sẽ tạo hình quầng và núm vú, đồng thời điều chỉnh sự tương xứng giữa hai quả “núi đôi”.

 ThS-BS Lan Hải

Nguồn: Phunuonline.com.vn
Read more…

Khi được… vỗ về “Núi đôi” có thể lớn thêm 25%

19:01 |
Người ta thường nói đàn ông yêu bằng mắt, phụ nữ yêu bằng tai vì thế những câu chuyện về kích cỡ núi đôi là điều luôn được các chị em quan tâm. Thường thì muốn tăng kích thước của nó thì chị em thường chọn giải pháp là đi nâng ngực tại các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ nhưng hôm nay chung  tôi xin giới thiệu cho chị em 1 bí quyết giúp nâng ngực tự nhiên mà hiệu quả mang lại của nó là rất đáng quan tâm. Đó là một trong những điều thú vị về “núi đôi” mà không phải ai cũng biết.

Lớn thêm 25% khi được… vỗ về

Cũng giống như “cậu bé” của chàng, “cô bé” của bạn, hai nàng núi đôi thay đổi tích cực về kích thước khi được kích thích từ bạn tình trong lúc ;;giao hợp. Thậm chí kích thước của nó có thể tăng thêm 25% so với lúc bình thường.ung

Xem thêm: >> làm hồng vùng kín

Khi được… vỗ về “Núi đôi” có thể lớn thêm 25%
Tập luyện không làm núi đôi hoành tráng hơn, nhưng…

Cấu tạo của vú khác các bộ phận khác – không có bất cứ loại cơ nào. Chính vì thế ngoài đi phẫu thuật nâng ngực ra thì không có bất cứ bài tập nào giúp bạn cải thiện kích cỡ bộ ngực theo cách trực tiếp.

Nhưng tin vui là: Nỗ lực tập luyện vẫn giúp các cơ ngực bên dưới các tế bào mỡ của “núi đôi” phát triển, từ đó gián tiếp tăng kích thước núi đôi.

Núi có quan hệ mật thiết với nguyệt san

Núi đôi cương cứng, đau hoặc mềm mại, nhạy cảm phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Thường thì đến giữa chu kỳ kinh nguyệt thì vú sẽ mềm mại, sexy nhất vì lúc này trứng rụng, hàm lượng hoormon estrogen sẽ đạt mức cao nhất. Trong giai đoạn gần hoặc bắt đầu kinh nguyệt thì vú sẽ cứng hơn, lớn hơn, khi chạm vào thì có cảm giác đau nhẹ do hàm lượng progesterone tăng cao.

Núi đôi tặng bạn khoái cảm

Đừng tưởng rằng chỉ “cô bé” mới giúp bạn tận hưởng được cảm giác lên đỉnh, mà đôi gò bồng đảo cũng có thể giúp bạn tới đích.

Tuy nhiên, chỉ có 1% các mẹ có khả năng này. Cực khoái núi đôi vẫn còn là điều bí ẩn, tò mò muốn khám phá của không ít các quý cô, quý bà.

Núi trái luôn hoành tráng hơn núi phải

Theo kết quả một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Plastic Surgery thì kích thước của vú trái luôn nhỉnh hơn kích thước của vú phải. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng vì tỷ lệ chênh lệch không đáng kể, nó hoàn toàn có thể được khắc phục bằng áo chíp.

Đẹp và mềm mại, nhờ đâu?

Thực ra bầu ngực đẹp mềm mại và gợi cảm như vậy là nhờ một thứ nhiều nàng rất dị ứng – các mô tế bào mỡ. Mỗi bên núi đôi nặng trung bình khoảng 500 gram, nơi tập trung 4-5% lượng mỡ trong cơ thể.

Xem thêm: >> làm đẹp vùng kín

Vùng da quanh vú cực khó tính

Nếu không muốn vùng da xung quanh vú dễ xuất hiện những nếp nhăn, chảy xệ hoặc kích ứng thì bạn nên dành thời gian cưng chiều nó, bởi nó cực kỳ mỏng manh và nhạy cảm.

Những thói quen tốt là thường xuyên mát xa, tăng cường bổ sung collagen (bằng thức ăn hoặc viên uống trực tiếp) để tăng tính đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa.

Khi thoa kem chống nắng, đặc biệt thời điểm diện bikini bạn đừng quên thoa kỹ ở vùng da núi đôi nếu không muốn vùng da nơi đây bị tổn thương và cháy nắng.

Nguồn: suckhoegiadinh.com.vn
Read more…

Nâng cấp cho “núi đôi màn hình phẳng” nhanh nhất

01:08 |
Vòng một là yếu tố quan trọng tạo nên vẻ đẹp và sức hấp dẫn cho phụ nữ. Thế nhưng, với những cô nàng có vòng một khiêm tốn thì điều này lại trở thành nỗi phiền muộn dai dẳng. Vì vậy, nhiều chị em “chạy đôn chạy đáo” tìm biện pháp với mong muốn có thể nâng cấp cho “núi đôi”, giúp mình thêm phần tự tin, quyến rũ.

Xem thêm: >> làm hồng nhũ hoa tự nhiên
n
Dinh dưỡng nên được ưu tiên hàng đầu

Hiện nay một số chị em phụ nữ muốn nâng ngực nhanh nên đã dùng biện pháp “dao kéo” để làm tăng kích thước cho vòng một của mình, nhưng biện pháp này đôi khi mang lại nhiều rủi ro. Vì vậy, đa số chị em vẫn lựa chọn cách “tăng size” cho vòng 1 tự nhiên bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho vòng một. Cách “bồi đắp” từ bên trong này dù không mang lại hiệu quả nhanh chóng như khi làm phẫu thuật ngực nhưng bù lại, sử dụng thực phẩm rất an toàn nên chị em hoàn toàn yên tâm.

Cải thiện kích thước vòng 1 - Ảnh minh họa
Để cải thiện kích cỡ núi đôi, chị em nên dùng những thực phẩm tốt cho vòng một tối thiểu 6 tháng. Những thực phẩm có lợi cho vòng một là: thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản…

Xem thêm: >> cach lam hong vung kin

Bổ sung thảo dược tăng cường nội tiết tố nữ estrogen

Hiện nay con người đã tìm ra nhiều loại thảo dược thiên nhiên chứa hàm lượng nội tiết tố thực vật có đặc tính tương tự như nội tiết tố estrogen trong cơ thể chị em phụ nữ chính vì thế mà những sản phẩm có chứa tinh chất từ các loại thảo dược này cũng được sử dụng nhiều. Một số loại thảo dược tiêu biểu như: Sâm tố nữ (hay còn gọi là Kwao Krua trắng); các loại đậu, đặc biệt là đậu nành, rễ cam thảo, hạt thì là…

Do xã hội hiện đại tính chất công việc và cuộc sống bận rộn, hối hả, chị em phụ nữ không có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân mình nên việc sử dụng các loại viên uống chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên có chứa tinh chất estrogen thực vật trở nên rất tiện lợi và được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng, lựa chọn.

Kết hợp một số biện pháp khác

Để việc cải thiện kích thước vòng 1 đạt được hiệu quả tối đa, ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, từ thảo dược, chị em cũng nên kết hợp với một số biện pháp khác như: Tập thể dục (chống đẩy, đẩy tạ, kéo căng…), massage ngực, lựa chọn sáo ngực phù hợp, tắm vòi hoa sen…

Nguồn: phunuonline.com.vn

Read more…

Botox làm đẹp ngực liệu có tốt không?

00:26 |
Hiện nay ở các nước phát triển trên thế giới đặc biệt là ở Anh việc chích botox (botulinum toxin) vùng ngực để làm căng tròn, đầy đặn đôi gò bồng đảo đang là một xu hướng làm đẹp mới.

Cặp nhũ hoa của phụ nữ sẽ thay đổi khi độ tuổi tác ngày càng cao. Quá trình mang thai và cho con bú cũng khiến bộ ngực “xuống cấp” một cách nhanh chóng. Tại Anh, nhiều phụ nữ đã bắt đầu tìm đến những phương pháp giải phẫu nâng ngực hiệu quả và kinh tế. Có thể nói, việc chích botox cho da ngực mịn màng và giúp nâng cơ ngực đang mở ra một cánh cửa mới cho nhiều phụ nữ, bởi so với các phương pháp phẫu thuật nâng ngực đep tự nhiên khác như đặt túi ngực, bơm mỡ tự thân..., việc chích botox rẻ hơn nhiều.



Kể từ khi việc chích botox cho ngực được giới thiệu trong một hội nghị quốc tế bàn về những giải pháp chống lão hóa diễn ra ở Monte Carlo (công quốc Monaco), nhiều phụ nữ khắp thế giới đã tìm đến giải pháp này. Giải pháp botox được ưa thích vì nó khiến bộ ngực không thay đổi quá nhiều hay mất đi vẻ tự nhiên vốn có. Ngoài ra, đây cũng là phương pháp được xem là không có tác dụng phụ.

Patrick Mallucci, nhân viên tư vấn giải phẫu thẩm mỹ thuộc Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Anh (BAAPS) cho biết, botox được sử dụng để hạn chế sự giãn cơ, giúp nâng bộ ngực. Tuy nhiên botox sẽ không phát huy hiệu quả đối với những phụ nữ có bộ ngực quá lớn, quá chảy nhão.

Xem thêm: >> làm hồng vùng kín tại nhà

Elaine Hill, một phụ nữ 46 tuổi, sống ở Weybridge (Anh Quốc) đã trải qua quá trình trị liệu làm đẹp ngực bằng botox. Elaine Hill muốn mình trông đẹp hơn trong lễ cưới của con gái nên cô đã quyết định nhờ sự cam thiệp của botox. Elaine cũng biết đến liệu pháp chích botox cho da mặt đã xuất hiện cách đây nhiều năm nên việc chích botox cho ngực không khiến cô lo lắng. Và quả thực sau khi chích, ngực cô căng và đẹp hơn rất nhiều.

Một trong những bác sĩ chuyên khoa của trung tâm chăm sóc gia Wimpole tại London (Anh) chỉ ra rằng, việc tiêm botox sẽ giúp xóa các nếp nhăn trên bộ ngực của phụ nữ. Ngoài ra, tiêm botox vào da ở phần ngực và những vùng xung quanh giúp cho botox phát huy hết hiệu quả mà không mang lại cảm giác đau đớn. Sau khi tiêm, bạn có thể ngay lập tức tiếp tục công việc mà không cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng hay bất kỳ sự gián đoạn nào.

Nguồn: phunuonline.com.vn
Read more…

Có nên nâng ngực khi còn thiếu nữ?

00:01 |
Em 17 tuổi, ngực em bé lắm, bận áo dài không đẹp, nhỏ hơn bạn bè rất nhiều, em bị di truyền của mẹ, ngực mẹ cũng nhỏ, em muốn đi nâng ngực, xin bác sĩ cho em biết ở đâu nâng ngực đẹp và hiệu quả?

Xem thêm: >> vùng kín đẹp


 Trả lời:

Chào em,
Nhiều phụ nữ cũng có câu hỏi tương tự như thế. Ngực nhỏ là vấn đề khá phổ biến của phụ nữ Á châu.
Em 17 tuổi, nếu đã qua giai đoạn dậy thì thì gần như bộ ngực em sẽ không to hơn bao nhiêu, nên về mặt sinh lý em có thể nâng ngực được.

Nói chung, phẫu thuật nâng ngực hiện tại khá an toàn, gần như không thấy sẹo, không tổn hại mô tuyến vú nên không ảnh hưởng việc sinh nở và cho con bú sau này, túi nâng ngực và phương pháp phẫu thuật hiện tại sẽ tạo một bộ ngực cân đối, đẹp, nếu được thực hiện bởi bác sĩ có tay nghề.

Về mặt xã hội, tôi khuyên em không nên nâng ngực quá sớm vì nâng ngực là một tiến trình thẩm mỹ, chứ không phải là tiến trình sửa chữa khuyết tật nên không cần quá gấp. Con người ngoài vẻ đẹp hình thể còn có vẻ đẹp tâm hồn,vấn đề trước mắt của em là tập trung học tập, cố gắng cho kỳ thi cuối cấp. Nếu em thật sự muốn nâng ngực thì nên chờ sau 18 tuổi, lúc đó em đủ trưởng thành để tự mình quyết định.

Xem thêm: >> củ cải trắng trị thâm nhũ hoa

Thân chào em

BS Nguyễn Đức Khải (Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ EVA)


Read more…