Bác sĩ ơi! Nâng ngực bằng bột đậu có hiệu quả không ạ? Em thấy mọi người mách nhau sử dụng bột đậu để nâng ngực nhưng em không tin lắm. Mong bác sĩ tư vấn giúp! (Hiền Thu – Hà Nam)

Trả lời

Chào bạn Hiền Thu!

Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của bạn gửi tới chuyên mục tư vấn của TMV Kangnam. Về những thắc mắc của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Đại đa số chị em ngực lép khi muốn cải thiện kích cỡ vòng 1 đều nghĩ việc áp dụng biện pháp tự nhiên đầu tiên. Bởi phương pháp nâng ngực này chi phí thấp và dễ thực hiện. Trong nhiều cách nâng ngực đó thì nâng ngực bằng bột đậu xạnh đang được nhiều người mách nhau làm. Bởi nghiên cứu cho thấy, họ đậu chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của ngực. Đặc biệt là đậu tương chúng có  tỉ lệ lớn vitamin E và chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen giúp ngực căng tròn quyến rũ hơn.

Chỉ có công nghệ cao mới giúp nâng ngực đẹp an toàn

Tuy nhiên, việc áp dụng nâng ngực bằng bột đậu không mang lại kết quả như ý. Bởi bột đậu dù chứa chất tương tự như nội tiết tố nữ estreogen đi chăng nữa thì thành phần này cũng rất nhỏ. Bạn cần phải bổ sung trong thời gian dài mới thấy được kết quả. Hơn nữa, chúng cũng chỉ giúp làm ngực nở hơn, săn chắc hơn khi bạn kết hợp đều đặn với món ăn bổ dưỡng khác cũng như là tập luyện thường xuyên.

Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ nâng ngực nội soi hiện đại, bạn không cần phải mất thời gian nâng ngực bằng bột đậu nữa. Chỉ sau 1 lần phẫu thuật duy nhất giúp bạn sở hữu vòng 1 đẹp mãi mãi.

Thẩm mỹ viện Kangnam là địa chỉ ứng dụng công nghệ này thành công, giúp hàng ngàn khách hàng có được bầu ngực đẹp hoàn mỹ. Đặc biệt, phẫu thuật được thực hiện trong bệnh viện lớn, dưới sự hỗ trợ của máy móc hiện đại nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, cho bầu ngực cân xứng, không bị lệch, không để lại sẹo. Bạn có thể trực tiếp tới Thẩm mỹ viện Kangnam để thăm khám và tư vấn miễn phí về cách nâng ngực đẹp này nhé!

Chúng tôi rất hân hạnh được đón tiếp và phục vụ bạn trong thời gian sớm nhất tại Kangnam!

Bác sĩ tư vấn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Read more…

Với những nàng có vòng 1 khiêm tốn, hãy sử dụng các bài tập dưới đây, tiết kiệm thời gian, dễ áp dụng mà vẫn mang lại cho bạn vòng một nở nang và săn chắc.

Dưới đây là bài tập nâng vòng 1 với 4 động tác đơn giản cho vòng 1 trở nên nở nang và săn chắc hơn.

1. Đẩy ngực nằm ngang

 

̣(A) Nằm trên một chiếc ghế dài, ngửa mặt lên, hai tay cầm hai quả tạ nhỏ và duỗi tay thẳng đặt phía trên ngực.

(B) Từ từ hạ thấp tay xuống cho đến khi hai quả tạ nằm sát hai bên ngực của bạn.

Tiếp theo, giơ tay thẳng lên đưa về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần, không cần nghỉ ngơi mà chuyển ngay sang động tác thứ 2.

Xem thêm: >> bộ ngực đẹp nhất thế giới

2. Chống đẩy (Hít đất)

 

Chống đẩy hay còn gọi là hít đất đây chắc hẳn là bài tập ngực cải thiện vòng một quen thuộc đối với các bạn nam nhưng cũng là bài tập ngực hiệu quả dành cho nữ.

Bạn phải giữ toàn bộ sức nặng cơ thể trên hai bàn chân và hai bàn tay nhé. Và lưu ý phải dang hai tay rộng hơn vai, hai chân sát vào nhau và duỗi thẳng.

(A) Cơ thể nên tạo thành một đường thẳng từ đầu đến ngón chân.

 (B) Hạ người xuống cho đến khi ngực gần chạm sàn. Để khuỷu tay tạo một góc 45 độ với thân mình.

Tạm dừng, sau đó dùng sức tay đẩy người lại vị trí ban đầu.

Lặp lại động tác này 10 lần, có thể cơ tay của bạn sẽ to ra nhưng giúp ích rất nhiều trong cơ ngực.

Làm lại động tác 1 và 2 một lần nữa, nghỉ ngơi 90 giây trước khi chuyển sang động tác 3.

3. Đẩy ngực nằm nghiêng

 

Ngồi lên một chiếc ghế có thể điều chỉnh được lên xuống, đặt ngế nghiêng 15-30 độ và đặt hai chân bạn ngang bằng trên mặt đất.

(A) Hai tay nắm hai quả tạ và giơ thẳng tay lên trời, song song với nhau, giống như động tác 1.

(B) Từ từ hạ thấp hai quả tạ xuống ngang hai bên ngực

Tạm dừng, sau đó đẩy tay thẳng lên về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần rồi chuyển ngay sang động tác 4.e

Xem thêm: >> làm hồng vùng kín tại nhà

4. Ép ngực

 

Nằm ngửa mặt trên một chiếc ghế dài và đặt hai chân ngang nhau trên mặt đất.

(A) Giữ hai quả tạ bên trên vai của bạn với khuỷu tay hơi cong.

(B) Sau đó, từ từ dang hai tay ra hai bên sao cho khuỷu tay ngang với ngực, nhớ là khuỷu tay vẫn hơi cong.

Nâng hai tay lên trở về tư thế ban đầu.

Hãy tập luyện động tác này 10 lần và nghỉ ngơi khoảng 90 giây. Bạn có thể tập luyện động tác 3 và 4 một lần nữa để đạt hiệu quả cao.

Chúc chị em thành công với bài tập nâng vòng 1 đơn giản này.

Xem thêm: >> goc lam dep

Read more…

Chị em có thể tự kích vòng 1 to hơn tại nhà mà không hề tốn kém.

Tăng cường chất béo 

Tăng cường chất béo giúp vòng 1 phát triển

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.

Uống nhiều nước

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.

Chống đẩy

Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn

Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Massage ngực với  đá lạnh

Gói đá lạnh vụn vào hai chiếc khăn tay, sau đó dùng hai tay với hai gói đã lạnh massage, miết nhẹ  trên hai bầu ngực theo đường từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi buổi tối, sau khi tắm xong bạn nên thực hiện khoảng 10 phút để có bộ ngực căng tròn.

Đá lạnh có tác dụng làm se lớp da bên ngoài và dịu mát các tế bào mỡ dưới da tạo độ săn chắc cho bầu ngực.

Nguồn: phauthuatnangngucdeptunhien.blogspot.com

Read more…

Vòng một được coi là “điểm dừng” trong ánh nhìn của các chàng với chị, em phụ nữ. Bạn có thực sự hiểu về vòng một của mình hay không. Việc hiểu và biết chính xác về số đo vòng một, giúp bạn dễ dàng chọn lựa trang phục để càng giúp cho vòng một của mình thêm quyến rũ, thu hút ánh nhìn. Cách đo vòng một chính xác, đơn giản với 5 bước dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vòng một của mình.

1: sử dụng thước dây:

dùng thước dây đo vùng ngực

Thước dây sẽ giúp bạn biết được chính xác số đo vòng một của bạn rất đơn giản. Bạn có thể mua thước dây ở các tiệm may hoặc các cửa hàng chuyên về vải hoặc phụ kiện thời trang.

2: Mặc chiếc áo ngực khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất:

mặc áo ngực thoải mái để đo chính xác

Áo ngực khiến bạn cảm thấy vừa vặn và thoải mái nhất sẽ cho bạn biết vòng một của bạn có số đo bao nhiêu. Để có số đo vòng một chính xác bằng áo ngực bạn nên chọn những áo có vải mền, trơn láng, không kèm lớp độn, vùng dây áo trên lưng cũng không thít chặt vào da. Phần nhũ hoa ở ngay trung tâm của áo, đụng vị trí, khi bỏ áo da bạn sẽ không có nếp lằn đỏ quanh ngực. Khi làm một số động tác, cử động cơ thể vẫn thấy thoải mái bình thường, thì chiếc áo ngực đó với bạn thực sự vừa vặn và thoải mái.

3: Đo áo ngực trước:

đo áo ngực trước

Sẽ có 2 chỉ số chính của phần áo ngực là phần dây áo và bầu ngực. Để biết được những số đo này, bạn dùng thước dây quấn quanh thân trên của bạn, ở phần dưới bầu ngực để lấy số đo. Ví dụ, kích cỡ 34-D phản ánh kích thước dây là 34 inches (86 cm) là bầu ngực loại D.

Khi đo bạn nên dùng gương để cân chỉnh phần thước dây sau lưng, để cho kết quả đo chính xác nhất.

Xem thêm: >> làm hồng vùng kín

4: Đo phần bầu ngực:

đo ngực ở tư thế chữ L

Do nhiều lý do khác nhau ở mỗi độ tuổi, phần bầu ngực của bạn có thể không giữ nguyên vị trí ban đầu. Điều này, gây khó khăn cho việc xác định chỉ số phần bầu ngực. Vì vậy, để lấy được con số chính xác nhất, bạn cần gập người xuống ở tư thế chứ L, phần ngực thả lỏng hoàn toàn. Với tư thế này bạn nên nhờ một người khác lấy giúp số đo vòng từ lưng qua đến phần cao nhất của ngực, sẽ cho kết quả đo chính xác nhất.

5: Tính các chỉ số:

Dưạ vào hiệu số của những số liệu đo được từ 4 bước trên để xác định kích thước bầu ngực chuẩn xác như sau:

-         Nếu hiệu số nhỏ hơn 1 inches (dưới 2.5 cm), bạn có số đo AA.

-         Nếu hiệu số từ 1 -2 inches (2.5 – 5 cm), bạn có số đo A.

-         Nếu hiệu số từ 2 – 3 inches (5 – 7.5 cm), bạn có số đo B.

-         Nếu hiệu số từ 3 – 4 inches (7.5 – 10cm), bạn có số đo C.

-         Nếu hiệu số từ 4 – 5 inches (10 – 12.5 cm), bạn có số đo D.

-         Nếu hiệu số 5 inches trở lên ( trên 12.5 cm), bạn có số đo DD.

Cách đo vòng một chính xác với 5 bước đơn giản trên sẽ cho bạn biết kích cỡ vòng một của bạn. Bạn sẽ biết được vòng một của bạn đã đạt được điểm quyến rũ với số đo hấp dẫn hay chưa. Thông thường vòng một ở cỡ 34 D hay 31 D, là cỡ lý tưởng cho bạn diện những chiếc áo lót quyến rũ, những bộ áo đầy hấp dẫn.

vòng ngực săn chắc quyến rũ

Để có vòng một với số đo hấp dẫn, mang vẻ đẹp như ý bạn có thể sử dụng đến phương pháp hiện đại phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn. Chỉ trong một thời gian ngắn bạn đa có thể sở hữu vòng một như mong muốn, với số đo hấp dẫn, thu hút mọi ánh nhìn. Để tìm hiểu về phương pháp phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn bạn có thể liên hệ thẩm mỹ viện của chúng tôi để được tư vấn tốt nhất.

Xem thêm: >> cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Read more…

Bác sĩ ơi! Nâng ngực bằng bột đậu có hiệu quả không ạ? Em thấy mọi người mách nhau sử dụng bột đậu để nâng ngực nhưng em không tin lắm. Mong bác sĩ tư vấn giúp! (Hiền Thu – Hà Nam)

Trả lời:

Chào bạn Hiền Thu!

Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của bạn chúng tôi:phauthuatnangngucdeptunhien.blogspot.com. Về những thắc mắc của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Đại đa số chị em ngực lép khi muốn cải thiện kích cỡ vòng 1 đều nghĩ đến việc áp dụng biện pháp tự nhiên đầu tiên. Bởi phương pháp nâng ngực này chi phí thấp và dễ thực hiện. Trong nhiều cách nâng ngực đó thì nâng ngực bằng bột đậu xạnh đang được nhiều người mách nhau làm. Bởi nghiên cứu cho thấy, họ đậu chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của ngực. Đặc biệt là đậu tương chúng có  tỉ lệ lớn vitamin E và chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen giúp ngực căng tròn quyến rũ hơn.

Chỉ có công nghệ cao mới giúp nâng ngực đẹp an toàn

Tuy nhiên, việc áp dụng nâng ngực bằng bột đậu xanh không mang lại kết quả như ý. Bởi bột đậu dù chứa chất tương tự như nội tiết tố nữ estreogen đi chăng nữa thì thành phần này cũng rất nhỏ. Bạn cần phải bổ sung trong thời gian dài mới thấy được kết quả. Hơn nữa, chúng cũng chỉ giúp làm ngực nở hơn, săn chắc hơn khi bạn kết hợp đều đặn với món ăn bổ dưỡng khác cũng như là tập luyện thường xuyên.

Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ nâng ngực nội soi hiện đại, bạn không cần phải mất thời gian nâng ngực bằng bột đậu xanh nữa. Chỉ sau 1 lần phẫu thuật duy nhất giúp bạn sở hữu vòng 1 đẹp mãi mãi.

Thẩm mỹ viện chúng tôi là địa chỉ ứng dụng công nghệ này thành công, giúp hàng ngàn khách hàng có được bầu ngực đẹp hoàn mỹ. Đặc biệt, phẫu thuật được thực hiện trong bệnh viện lớn, dưới sự hỗ trợ của máy móc hiện đại nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, cho bầu ngực cân xứng, không bị lệch, không để lại sẹo. Bạn có thể trực tiếp tới Thẩm mỹ viện để thăm khám và tư vấn miễn phí về cách nâng ngực đẹp này nhé!

Chúng tôi rất hân hạnh được đón tiếp và phục vụ bạn trong thời gian sớm nhất !

Xem thêm: >> củ cải trắng trị thâm nhũ hoa


Xem thêm: >> cách làm hồng vùng kín tự nhiên

Read more…

Massage ngực mỗi ngày vừa cải thiện được kích thước của núi đôi vừa giảm thiểu các dấu hiệu của bệnh lý như ung thư vú.

Chăm sóc ngực bằng cách massage 10-15 phút mỗi sáng và mỗi tối là cách tăng kích thước vòng 1. Massage giúp các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, kích thích cơ thể tiết ra hormone prolactin giúp vòng 1 căng tròn và săn chắc hơn.

Hơn thế nữa, massage ngực đặc biệt quan trọng đối với những bà mẹ sau sinh, bà mẹ đang cho con bú. Massage để hạn chế việc ngực chảy xệ.

Nên massage ngực thật nhẹ nhàng và đều đặn. Nếu bạn siêng năng thì có thể massage mỗi ngày để có một bộ ngực đẹp. Nếu không có thời gian thì massage cách nhật. Một khi đã massage ngực thì không nên bỏ vì sẽ làm ngực nhão, chảy xệ. Khi massage nên massage thật nhẹ nhàng. Không đè, ép, day, kéo mạnh tay làm tổn thương đến ngực.

Một số bạn nữ sẽ cảm thấy đau ngực, ngực cương cứng khi đến kì “đèn đỏ”. Lúc này, bạn nên ngừng việc massage lại vì sẽ làm ngực đau hơn.

Bước 1:

Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ vùng sau tai kéo xuống xương quai xanh khoảng 10 lần. Thực hiện động tác kéo nhẹ nhàng nhưng không quá hời hợt. Thực hiện đổi bên tương tự.

Động tác massage này đem lại cảm giác thoải mái cho bạn, là bước khởi động cho các động tác massage tiếp theo.

Bước 2:

Xoa nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, theo vòng tròn. Mỗi bên 10 lần.

Bước 3:

Massage ngực theo vòng tròn từ dưới nách cho đến hết bầu ngực. Thực hiện mỗi bên 10 lần. Tay còn lại massage theo hướng ngược lại.

Bước 4:

Dùng hai tay, luân phiên đẩy từ dưới lên. Mỗi bên 10 lần.

Bước 5:

Dùng ngón tay vuốt nhẹ từ ngực hướng lên từ đỉnh ngực (không phải núm vú) từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong. Mỗi bên 10 lần.

Bước 6:

Dùng tay ép nhẹ đỉnh ngực vào bên trong. Làm khoảng 2 lần.

Bước 7:

Dùng hai tay đỡ bầu ngực và nhấn nhẹ vài lần để máu lưu thông tốt.

Read more…

Phương pháp nâng ngực nội soi được các chuyên gia đánh giá là công nghệ nâng ngực mới nhất 2015, là giải pháp nhanh chóng để có được bộ ngực căng tròn, đầy đặn đẹp tự nhiên nhất có thể.

Ngực lép khiến phái nữ vô cùng tự ti

Ngực lép, ngực bé khiến chị em phụ nữ vô cùng tự ti, không dám diện những trang phục ôm sát để khoe đường cong cơ thể. Nhiều chị em phụ nữ tìm đến giải pháp dùng áo độn ngực hoặc kem bôi làm nở ngực. Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ là những phương pháp “chống cháy” tạm thời mà thôi. Chị em vẫn luôn mơ ước về một bộ ngực căng tròn, gợi cảm vừa tự tin trong cuộc sống vừa để vun đắp hạnh phúc gia đình.

Hiện nay, với sự phát triển không ngừng của Y khoa thẩm mỹ, giải pháp làm ngực to lên không còn là khó khăn. Đặc biệt năm 2015, với sự ra đời của công nghệ nâng ngực nội soi mới và hiện đại nhất đã giúp cho phần lớn phụ nữ giải quyết được sự tự ti lo lắng, thay vào đó là sự tự tin với khuôn ngực căng tròn, tự tin như thật.

Sở dĩ phương pháp nâng ngực nội soi được đánh giá là công nghệ nâng ngực mới nhất 2015 bởi những ưu điểm vượt trội sau:

Nâng ngưc căng tròn, mềm mại, đẹp tự nhiên

Phẫu thuật nâng ngực nội soi là phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 bằng túi nước biển thông qua thiết bị nội soi. Bác sĩ sẽ rạch một đường mổ nhỏ tại vùng nách hoặc vùng rốn đưa chất liệu độn ngực vào bên trong kết hợp nắn chỉnh khuôn ngực nhằm mang đến cho bạn khuôn ngực căng tròn, gợi cảm.

Kỹ thuật nâng ngực nội soi

Chất liệu độn sẽ được bác sĩ đặt tại vị trí hợp lí nhất, và kích thước túi độn cũng được đo vẽ cân chỉnh sao cho phù hợp với vóc dáng cơ thể từng người.

Đảm bảo an toàn, tính thẩm mỹ cao

Nâng ngực nội soi tại thẩm mỹ viện Kangnam do các bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm, có con mắt thẩm mỹ tiến hành tại bệnh viện theo quy định của Bộ  Y tế, với sự hỗ trợ của các trang thiết bị, công nghệ hiện đại, tiến tiến, theo một quy trình đạt chuẩn của Bộ Y tế.

Phương pháp này còn ứng dụng thiết bị nội soi giúp phóng đại cấu trúc bên trong khoang ngực để thực hiện chính xác và kiểm tra độ an toàn trong phẫu thuật, hạn chế tối đa tổn thương mạch máu và dây thần kinh, phòng tránh biến chứng cứng ngực, không ảnh hướng tới các mô xung quanh.

Qúa trình phẫu thuật nâng ngực tại TMV Kangnam

Đường rạch chỉ khoảng 1 – 2cm nằm ở sâu trong nếp gấp rốn hoặc trùng với nếp nhăn của hõm nách nên sau phẫu thuật nâng ngực sẽ khó thấy sẹo, lâu ngày thì sẹo mờ dần và mất đi.

Thực hiện nhanh chóng, kết quả lâu dài

Nâng ngực nội soi ứng dụng công nghệ nội soi trong quá trình nâng ngực giúp hạn chế được tối đa các xâm lấn, tổn thương. Do đó, quá trình phẫu thuật tiến hành nhẹ nhàng, nhanh chóng cũng như rút ngắn thời gian khách hàng nghỉ dưỡng, phục hồi hậu phẫu. Ngoài ra, nâng ngực nội soi còn cho kết quả duy trì ổn định lâu dài

Kết quả nâng ngực nội soi tại TMV Kangnam

Nhờ những ưu điểm vượt trội trên mà nâng ngực nội soi tại Thẩm mỹ viện Kangnam được đánh giá là công nghệ nâng ngực vượt trội nhất hiện nay, được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Phương pháp này đã giúp cho nhiều phụ nữ có được thân hình hoàn hảo, tự tin hơn trong cuộc sống cũng như hạnh phúc gia đình.

Nguồn: http://phauthuatnangnguc.com.vn

Read more…

Môn thể thao “vàng” giúp vòng 1 tăng trưởng chính là bơi lội. Rèn luyện cơ ngực một cách thường xuyên bằng những động tác bơi sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng lên đáng kể đấy, mỗi tuần bạn cố gắng dành 1-2 lần đến hồ bơi để tập luyện nhé.

Có một mẹo nhỏ khá thú vị giúp bạn luyện tập vòng 1 đó là thổi bóng bay hàng ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5-10 hơi. Cách này giúp vòng 1 trở nên săn chắc do phổi được hoạt động mạnh trong khi thổi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, thổi bóng bay hàng ngày không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn làm tiêu hao mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Các bạn cũng có thể kết hợp massage vùng ngực trong lúc tắm hàng ngày để cải thiện vòng 1. Ban đầu, bạn tắm nước ấm sau đó giảm dần nhiệt độ cho đến khi nước lạnh để giúp vòng 1 tăng tính đàn hồi. Trong lúc tắm bạn xoay tròn quanh núi đôi, kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng nhằm kích thích máu lưu thông. Kiên trì thực hiện phương pháp này hàng ngày, kích thước vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện đấy.

Còn một cách luyện tập khác đó là tham khảo một số bài tập thể thao dành riêng cho vòng 1 như các chuyên gia chia sẻ. Luyện tập thể thao thường xuyên giúp cơ ngực được khỏe mạnh, giúp vòng một đầy đặn hơn.

Theo: Internet

Read more…

Trong những trường hợp thực sự cấp bách, chúng ta có thể sử dụng phụ kiện để “hô biến” kích thước vòng 1. Áo chip silicone là một giải pháp hợp lý. Chiếc áo chip này rất thích hợp khi bạn muốn diện váy quây đến các bữa tiệc.

Khi sử dụng chiếc áo chip này bạn yên tâm là sẽ không bị lộ vì chiếc áo này không có dây áo sau lưng như các loại áo khác mà được dán trực tiếp vào núi đôi. Khi mặc áo vào, núi đôi của bạn sẽ được nâng đỡ và đầy đặn hơn.

Một dạng biến thể của áo chip silicone là miếng dán ngực. Sản phẩm có hạn sử dụng là 24h, được dán trực tiếp vào ngực. Đầu tiên bạn vệ sinh vùng ngực sạch sẽ và khô ráo, sau đó sử dụng miếng dán để nâng núi đôi đến độ mong muốn.

Ngoài ra lớp keo gắn của miếng dán khá chắc, có thể sử dụng ở trong nước , thích hợp với cả những người hay ra mồ hôi. Bạn nên lưu ý là nên mua ở những chỗ uy tín và đọc kỹ hướng dẫn để không bị phản ứng phụ nhé.

Read more…

Món ăn truyền thống để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả mà nhiều người biết đến chính là đu đủ hầm xương. Trong đu đủ xanh có chứa chất phân giải protein, mỡ, các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển.

Bạn cũng đừng quên sữa chua trong thực đơn hàng ngày. Đây là thực phẩm cung cấp protein cho vòng 1 mà không gây béo. Mỗi ngày ăn hoặc uống từ 1-2 hũ sữa chua giúp vòng 1 tăng trưởng, thải độc tố trong cơ thể nhé.

Xem thêm: >> cu cai trang tri tham nhu hoa

Chú ý bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá… nếu sợ béo bạn có thể ăn nhiều khoai tây, lạc, rau diếp cá để thay thế. Protein chính là trợ thủ đắc lực giúp vòng 1 phát triển.

Một tuần, ăn hải sản từ 2-3 bữa cũng là cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. Trong hải sản chứa nhiều kẽm, đồng…có thể kích thích vòng 1 nở nang hơn.

Xem thêm: >> làm đẹp vùng kín

Ngoài việc điều chỉnh cách ăn, uống chúng ta cũng cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể được khỏe mạnh. Bạn cũng nên đi bộ lúc sáng sớm, hít thở không khí trong lành, giữ tư thế thẳng, ngực ưỡn về phía trước. Duy trì những thói quen tốt sẽ hỗ trợ hiệu quả cho những cách bạn áp dụng ở phía trên đấy.

Theo: kenh14.vn

Read more…

Tôi muốn được biết thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp, ngực của tôi không được to, nhưng cũng không phải là nhỏ, tuy nhiên để gọi là người có bầu ngực đẹp thì vẫn không phải? Vậy ngực như thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp. Chắc hẳn […]

Thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ làm tăng kích cỡ vòng 1
Tăng kích cỡ vòng 1 bằng các thực phẩm thiên nhiên
Nâng ngực an toàn bằng chất làm đầy filler
Tôi muốn được biết thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp, ngực của tôi không được to, nhưng cũng không phải là nhỏ, tuy nhiên để gọi là người có bầu ngực đẹp thì vẫn không phải? Vậy ngực như thế nào thì mới được gọi là bầu ngực đẹp.

Chắc hẳn có nhiều người định nghĩa về bầu ngực đẹp rất đơn giản, như có được bầu ngực đẹp là người mà sở hữu bầu ngực to, với kích thước khủng, trắng…vv Tuy nhiên không đơn giản chỉ là bầu ngực to mới là đẹp, một bầu ngực đẹp phải là 1 bầu ngực hài hòa và cân đối với tổng thẻ cơ thể bạn.

Số đo vòng ngực phải cân xứng thân hình

Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng 1 cân xứng là 78-80 cm. Phù hợp với chiều cao 155 cm là vòng ngực 80-82 cm; 160 cm: 82-85 cm. Tuy nhiên, số đo vòng 1 lý tưởng còn tuỳ thuộc người mập hay gầy. Dĩ nhiên cao 155 cm mà có vòng ngực bốc lửa cỡ 88-90 cm thì đã “vượt trên mức yêu cầu”.

Xem thêm: >> cách làm hồng vùng kín

Sự săn chắc của bầu ngực là yếu tố thứ 2 đánh giá bộ ngực đẹp

Bộ ngực đẹp là bộ ngực phải căng tràn, săn chắc không có tình trạng ngực bạn bị chảy xệ. Xem phần lõm giữa cổ, trên xương ức là điểm O, hai núm vú là điểm A, B. Nếu chúng tạo thành tam giác đều thì bộ ngực được coi là lý tưởng.

Phải có sự hài hòa tổng thể giữa 3 vòng

Vòng ngực đẹp phải là vòng ngực mà có sự hài hòa tổng thể giữa cả 3 vòng, tức là số đo của vòng ngực phải hài hòa với cả 3 vòng của cơ thể mình, thì mới có thể được coi là đẹp.

Tóm lại 1 bầu ngực đẹp là bầu ngực cân đối hài hòa với cơ thể, kích thước cân xứng với 3 vòng còn lại, săn chắc, đầy đặn và căng tràn.


Xem thêm: >> làm hồng nhũ hoa tự nhiên

Read more…

Cách làm to vòng 1 tự nhiên hoặc để có được vòng 1 căng tròn mà không cần phẫu thuật nâng ngực là ước mơ của nhiều cô gái, nhưng không phải ai cũng có được số đo vòng 1 như mong muốn.

Ngày nay, với nền công nghê hiện đại, thì phẫu thuật ngực không quá khó và không mất nhiều thời gian để có được vòng 1 đầy đặn như mơ ước. Các bạn không cần suy nghĩ đã đổ xô nhau tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 1 đẹp. Mà các bạn quên rằng bên cạnh còn có nhiều cách làm to vòng 1 tự nhiên như: chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, massage ngực trước khi ngủ,…

Những tư thế không có lợi đối "núi đôi" 

Những hành động như ngồi, nằm ép làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bộ ngực. Bởi những tư thế ấy đã dồn áp lực mạnh lên bộ ngực của bạn, khiến chúng bị sập xệ, méo mó. Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục giúp sự phát triển tự nhiên cho ngực như đẩy tạ, chống đẩy, massage ngực… sẽ tốt hơn. Thường xuyên có những bài tập nhẹ hàng ngày để kích thích bộ ngực phát triển tốt hơn.

Thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa 

Dầu dừa là một loại tinh dầu rất tốt cho da, cung cấp cho da độ ẩm nhất định khiến làn da bạn thật mịn màng và săn chắc. Theo các chuyên gia thì đây là 1 trong những phương pháp nâng ngực an toàn và tự nhiên nhất bằng chứng là nếu bạn thường xuyên massage ngực bằng dầu dừa, ngực của bạn sẽ đẹp lên trông thấy bởi ngực được bổ sung khoáng chất và da ngực có độ đàn hồi cao, giúp bộ ngực lúc nào cũng săn chắc và trẻ trung. Dầu dừa là tinh dầu tự nhiên nên khá an toàn cho bạn.

Ăn uống đủ chất để cung cấp dinh dưỡng cho bộ ngực

Nếu bạn muốn nâng ngực mà ăn uống không đủ chất, bộ ngực của bạn sẽ khó mà nâng lên được. Ngoài ra nếu bạn không ăn uống đủ chất thì theo năm tháng, ngực sẽ bị chảy xệ, teo tóp hay lão hóa... Vì vậy, muốn có bộ ngực đẹp nhất thiết bạn phải ăn uống đủ chất. Đặc biệt lưu ý đến những bạn gái hay ăn kiêng để giảm cân. Bạn nên đến chuyên gia dinh dưỡng để có được sự tư vấn chi tiết và đầy đủ cho chế độ ăn đủ chất của mình.

- Chế độ ăn hợp lý: bạn nên lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, tránh dùng quá nhiều cà phê,..

- Ăn cá: Các loại ca giàu protein rất cần thiết trong việc tăng kích thước vòng 1, giúp ngực ổn định và săn chắc.

- Trứng: trứng là thực phẩm giàu protein mà cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển đổi nhanh chóng nguồn năng lượng thành tế bào có lợi cho vòng 1 của bạn.

- Các loại hạt: ăn nhiều hạt chứa nhiều vitamin E như hạt đậu phộng, hạnh nhân,..giúp da căng mịn và làm tăng sự pháy triển của vòng 1. Ngoài ra, hạt mè đen cũng giàu protein, chất béo và vitamin E, vitamin B1, B2, B6, làm tăng sự bài tiết astrogen và kích thích phát triển tuyến vú.

- Nước uống: uống nhiều nước trái cây có chứa vitamin C giúp ngăn chặn ngực chảy xệ,nên uống nửa tiếng tước và sau khi an để có hiệu quả tốt hơn.

Mặc áo lót đúng kích cỡ 

Nếu bạn chọn áo lót sai kích cỡ với bộ ngực của mình, bộ ngực của bạn sẽ không có điều kiện để phát triển tốt nhất. Áo lót quá chật khiến bộ ngực bị chèn ép, khó chịu, dẫn đến cảm giác khó thở. Áo lót quá rộng khiến bộ ngực bị chảy xệ. Vì vậy, bạn nên chú ý khi chọn áo lót cho mình, chọn loại vải tốt nhất, có độ thoáng mát, vừa với cúp ngực của bạn. Những mẫu áo lót hiện nay có đủ kích cỡ hay hình dáng để phù hợp với nhiều dáng ngực và kiểu trang phục. Chọn cho mình một chiếc áo lót để tạo kiểu kiện tốt nhất cho bộ ngực của bạn phát triển thật đẹp và gợi cảm nhé!

Theo dõi sức khỏe của bạn

Bạn nên thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như theo dõi sự phát triển của bộ ngực thông qua sự thay đổi về kích thước, hình dáng, cảm giác hoặc màu sắc… của ngực. Nếu bạn đau ốm thường xuyên, bộ ngực cũng sẽ bị ảnh hưởng mà xấu đi. Vì vậy, hãy luôn chủ động với sức khỏe của mình để kịp thời có phương án điều trị tốt nhất, tránh ảnh hưởng đến bộ ngực - được coi là nơi thanh xuân nhất của chị em.

Read more…

Nhiều người có vòng 1 không được tự tin nhưng loay hoay không biết làm thế nào ngoài việc đi phẫu thuật thẩm mỹ. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện cho vòng 1 theo cả 2 hướng: Giúp vòng 1 to hơn bằng việc ăn uống, tập thể dục và bằng cả những mẹo nhỏ để ngực bạn nhìn nở nang tức thì.

Nếu bạn có một vòng 1 không nảy nở nhưng vẫn muốn mình quyến rũ bằng cách nâng ngực an toàn thì sau đây là một số lời khuyên giành cho bạn.

Tập thể dục giúp nâng ngực tự nhiên

Hãy lên kế hoạch tập thể dục thường xuyên, dù chỉ cần giành ra vài phút một ngày thì với những bài tập này cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 đáng kể:

Tập thể dục cho ngực hàng ngày là cách nâng ngực an toàn giúp khuôn ngực của bạn nở nang hơn.

- Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.

- Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

- Tay ngực kết hợp: Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Những món ăn giúp ngực to hơn

- Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực bạn nảy nở hơn.

- Bắp cải xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường rồi khi gần chín cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món ăn này khi nóng. Tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.

- Súp từ các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên bạn sẽ bất ngờ khi ngực căng đẹp trông thấy.

- Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.

Chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với những món ăn trên bạn sẽ có một khuôn ngực lý tưởng.

Tạo thói quen massage ngực mỗi khi tắm

Rất đơn giản, để massage ngực khi tắm bạn chỉ cần dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần mỗi lần tắm và thường xuyên làm sẽ cho bạn hiệu quả như mong muốn. Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn.

Theo: eva.vn

Read more…

Người ta thường có câu đàn ông yêu bằng mắt, phụ nữ yêu bằng tai chính vì vậy ngực phụ nữ là một thứ mà đàn ông luôn ngưỡng mộ, thích thú và tưởng tượng về nó, tuy nhiên không phải ai cũng có đầy đủ hiểu biết về thứ vô cùng hấp dẫn này để không cần phải đi nâng ngực mà nó vẫn căng tròn tự nhiên và giữ mãi được nét thanh xuân.

Xem thêm: >> vung kin phu nu nhu the nao la dep

Nhiều phụ nữ khẳng định họ cảm thấy thú vị khi đàn ông nhìn chằm chằm vào ngực mình. Nó khiến họ cảm thấy tự tin, mạnh mẽ và đầy ham muốn hơn chính vì thế ngày càng có nhiều người chọn đi phau thuat nang nguc thay vì chọn các phương pháp giúp nâng ngực tự nhiên vì đa phần họ không đủ kiên nhẫn để chờ đợi, họ muốn nhanh có được thành quả... nhưng họ không biết rằng làm như thế tiềm ẩn rất nhiều rủi ro vì nâng ngực an toàn đã và đang là vấn đề tốn rất nhiều giấy mực tiêu điểm là vụ thẩm mỹ viện Cát Tường gần đây.

Chính vì những rủi ro không đáng có khi bạn khó chọn được trung tâm nào nâng ngực an toàn trong thời kỳ mà các thẩm mỹ viện tràn lan như hiện nay nên hôm nay tôi xin giới thiệu một số bí kíp giúp chị em có vòng 1 đẹp mà không tốn kém !!!

* Massage ngực

Massage ngực rất hiệu quả cho cải thiện và thúc đẩy vòng một một cách lành mạnh, giúp cho vòng một của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ hơn. Do vậy, bạn có thể cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một bằng cách massage ngực.

Hàng ngày bạn nên massage ngực 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút). Trước và sau khi masaage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực, điều này sẽ giúp các mạch máu ở ngực lưu thông tốt hơn. Massage ngực không những chỉ là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện vòng một của bạn mà còn là một phương pháp hữu ích để kiểm tra sức khỏe của vòng một.

* Ngủ đúng cách

Ngủ đúng cách không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói quen này sẽ giúp ngực bạn luôn trở nên đẹp tự nhiên

* Tập thể dục đều đặn

Khi càng lớn tuổi, các thành phần cấu tạo ngực sẽ càng “xuống cấp”, “nhường sân” cho mô mỡ. Mô mỡ làm cho bầu ngực mềm và đổ xuống.

Biện pháp: Tập các động tác tay để cơ ngực săn chắc. Ngực người cao tuổi tuy không đẹp như thời thiếu nữ nhưng nếu tập luyện và chăm sóc đúng cách sẽ không bị… mướp.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện vòng một hiệu quả và đẹp tự nhiên. Bạn có thể tham gia các môn thể thao đặc biệt là bơi lội, nó rất hữu ích làm cho bộ ngực phụ nữ đẹp một cách tự nhiên.

* Thận trọng khi tập thể dục

Các bài tập thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ, thậm chí chạy bộ có thể làm cho “núi đôi” “chảy xuống rốn” do các dây chằng “khuân vác” quá tải.

Biện pháp: Khi tập thể dục, cần chọn những chiếc áo ngực thể thao, giúp ngực thoải mái nhất để máu lưu thông dễ dàng.

* Cho con bú đúng cách

Vòng 1 sau khi sinh sẽ tăng kích cỡ vì sự hoạt động của tuyến sữa. Đã có trường hợp do thuận tay nên thường cho con bú một bên, khi con lớn mới phát hiện ngực bị bên to bên nhỏ.

Biện pháp: “Khi cho bé bú, cần bế bé đúng cách: hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng bầu vú về phía miệng bé. Khi bé bú, môi dưới của bé nằm dưới núm vú, điều này giúp cằm bé chạm sát vào bầu vú và lưỡi bé nằm ngay dưới quầng vú, nơi có chứa các xoang sữa, giúp núm vú chạm sát vào vòm hầu của bé, kích thích phản xạ mút.

Với những chị em có bộ ngực quá lớn, có thể dùng áo ngực dành riêng cho mẹ cho con bú để hỗ trợ dây chằng, giúp bầu ngực không bị chảy xệ".

Cần cho con bú đều cả hai bên để ngực không bị bên to bên nhỏ.

* Chế độ ăn phù hợp

Chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho vòng một của bạn luôn đẹp và quyến rũ. Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản… là những thành phần không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp.

Một chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, ... sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Đồng thời bạn nên ăn niều trái cây và uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe của cơ thể và giúp cho bộ ngực đẹp tự nhiên.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, để tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên của bộ ngực, chị em phụ nữ cần tìm đồ lót có gọng, có miếng đệm tăng kích cỡ nhưng phải tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng các loại đồ lót thời trang bắt mắt, rẻ tiền,...nó sẽ không những xấu bộ ngực của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của núi đôi.

* Giữ cân nặng hợp lý

Cấu tạo của vòng 1 thời thanh xuân bao gồm mô liên kết, mô mỡ và được nâng đỡ bằng dây chằng Cooper. Do cấu tạo từ mô mỡ nên việc tăng hay giảm trọng lượng sẽ ảnh hưởng đến kích cỡ của đôi gò bồng đảo. Đây cũng là nguyên nhân làm cho da vùng bầu ngực bị chùng khi sụt cân hoặc có vết rạn nứt khi lên cân thái quá.

Biện pháp: Cần khống chế cân nặng ở mức phù hợp. Không để tăng tới 3-4kg rồi lại vội vàng giảm cân hoặc ngược lại.

* Chọn áo ngực vừa vặn

Áo ngực mặc không đúng kích cỡ cũng ảnh hưởng đến “núi đôi”. Áo ngực rộng quá không làm tròn nhiệm vụ nâng đỡ, ngực dễ bị chảy xệ. Áo ngực chật quá có thể làm hư “vóc dáng” của ngực do nếp áo in hằn lên.

Biện pháp: Để chọn áo ngực đúng kích cỡ, cần nắm vững hai con số: thứ nhất: vòng lưng; thứ hai: chiều cao của “trái ngực”. Ví dụ: ngực cao 5cm, vòng lưng 70cm thì sẽ chọn áo ngực B70 (Áo loại A tương ứng chiều cao ngực 2,5cm; B = 5cm; C = 7,5cm; D =10cm). Tuy nhiên, vẫn phải mặc thử vì kiểu áo có thể ảnh hưởng đến kích cỡ. Người có vòng 1 khiêm tốn nên chọn loại áo có mút đệm, song không nên mặc chật và thường xuyên vì ảnh hưởng đến lưu thông máu.

Nguồn: tổng hợp từ internet

Read more…