1/ Quả chanh:
Quả chanh không chỉ được dùng để làm đẹp da, giải khát, mà nó còn được dùng để giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm cân bằng chanh là một phương pháp được nhiều người tin dùng và sử dụng có hiệu quả cao, lại vô cùng dễ làm.
Chanh giúp giảm cân hiệu quả là do nó có nhiều các vitamin, khoáng chất, có nhiều axit citric và vitamin c, các chất này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm hấp thu đường từ thức ăn. Vì thế, bạn hãy sử dụng chanh để làm nước chanh nóng, nước chanh pha loãng, sốt chanh,….để đánh bay mỡ thừa và giữ gìn vóc dáng luôn "chuẩn không cần chỉnh".
2/ Bưởi
Bưởi là loại quả phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và vóc dáng. Ăn bưởi sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Muốn giảm mỡ bụng bằng bưởi, bạn có thể sử dụng nước ép bưởi, salad, sinh tố buổi,…sẽ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và an toàn.
3/ Quả dây tây
Chị em phụ nữ chắc hẳn rất yêu thích những quả dâu tây chín mọng, trông chúng rất hấp dẫn, ngon miệng, mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe và sức đẹp. Đặc biệt dâu tây là loại quả chứa nhiều nước, nhưng không có nhiều calo giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta có đủ năng lượng để làm việc và "đánh tan" mỡ thừa cực nhanh.
4/ Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả có chứa vị ngọt tự nhiên, có tính mát, không độc, giải nhiệt và thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories. Do đó, để giảm mỡ thừa, bạn hãy bổ sung dưa hấu vào trong thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn có đươc bữa ăn ngon miệng, cũng khiến dạ dày mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể mà không lo vượt ngưỡng calories quy định.
Chúc bạn giảm cân thành công và sớm có được hình thể lý tưởng khi sử dụng các loại quả này để giảm mỡ bụng!.
Tường Vy
